Toidud, mida tuleb raseduse ajal vältida

• Mai 20, 2024

Tervisliku lapse ehitamine on väga suur asi. Võimalikult tervislikuma õnneliku beebi loomiseks peate järgima ülitervislikku raseduse dieeti.

Lisaks peate teadma, milliseid asju ja toite raseduse ajal vältida. Pidage meeles, et kõik, mis suhu läheb, võib minna otse teie arenevasse beebisse.

Toidud, mida tuleb raseduse ajal vältida?

1. Rämpstoit - Kogu teie lapse toitumine peab tulema teie endalt. Kui täidate rämpsu, ei ole teil ruumi toitudele, mis võivad aidata teie lapsel tugevaks, tervislikuks ja ilusaks kasvada.

2. Alaküpsetatud liha ja nitraadid - Alaküpsetatud liha võib sisaldada baktereid ja parasiite. Samuti vältige nitraatidega täidetud kuumade koerte, peekoni ja võileiva liha.

3. Toores kala, koorikloomad ja sushi - Toore kala söömine võib levida paelussi või muid parasiite. Paelus võib toitaineid imeda ja seetõttu võib teie arenev laps ilma jätta.

4. Jäetud toit - Üldiselt ärge sööge toitu, mis on istunud leti või puhvetilaua taga. Kui toit istub, on see ebasõbralike organismide kasvulava.

5. Lutsern ja muud toored idud - Enamiku võrsete kasvatamise viis on kasvulava bakteritele. Ja lutserni idud sisaldavad looduslikku toksiini, mis võib teie lapsele kahjulik olla.

6. Toored või alaküpsetatud munad ja pehme juust - Nagu alaküpsetatud liha puhul, võivad ka pehme juust ja toored munad kanda baktereid. Enne muna söömist küpsetage kindlasti kõik munatooted.

7. Elavhõbe-kõrge kala - Mõnedes kalades on väga palju elavhõbedat. Beebi aju arenguks vajaliku oomega 3 saamiseks soovitan elavhõbedavaba kalaõli toidulisandit.

Vürtsid ja ürdid, mida tuleb raseduse ajal vältida

Enamik kulinaarseid ürte ja vürtse on raseduse ja imetamise ajal väikestes kogustes ohutud. Mõni on isegi abivalmis. Kuid paljud pole ohutud ja võivad põhjustada kõrget vererõhku, raseduse katkemist või isegi sünnidefekte. Siin on nimekiri peamistest probleemsetest ürtidest:

• Must Cohosh võib põhjustada enneaegseid kokkutõmbeid. Ohutu sünnituse ajal.


• Emaka stimulant Blue Cohosh. Ohutu sünnituse ajal.


• Comfrey sisaldab mürgiseid kemikaale, mis võivad platsenta ületada.


• Puuvilljuur on emaka stimulant.


• Dong Quai, tuntud ka kui Angelica, on menstruatsiooni stimulant. Ideaalne pärast sünnitust.


• Efedra (Ma Huang) on ​​ohtlik stimulant.


• Feverfew on emaka stimulant.


• Kuldne pitsat võib põhjustada enneaegseid kokkutõmbeid. Ohutu sünnituse ajal.


• Villpuna võib põhjustada sünnidefekte. Vältige ka rinnaga toitmise ajal.


• Pennyroyal võib põhjustada sünnidefekte. Vältige ka rinnaga toitmise ajal.


• Poke Root võib põhjustada sünnidefekte.


• Rue on menstruatsiooni stimulant, mis võib põhjustada enneaegseid kokkutõmbeid.


• Karjase rahakott on emaka stimulant, mida tuleks kasutada ainult sünnituse ajal.


• Tansy, teine ​​emaka stimulant, võib põhjustada sünnidefekte.


• Koirohi võib põhjustada sünnidefekte. Vältige ka rinnaga toitmise ajal.

Muud asjad, mida tuleb raseduse ajal vältida

Alkohol võib põhjustada loote alkoholisündroomi, põhjustades sünnidefekte, kesknärvisüsteemi talitlushäireid, tugevat vaimset alaarengut ja muid kõrvalekaldeid.

Vältige ka suitsetamist, retseptiravimeid või meelelahutuslikke ravimeid, pestitsiididest, puhastusvahenditest või bensiinist põhjustatud mürgiseid aure, kõrgeid kehatemperatuure (üle 102 kraadi) kassi pesakaste ja röntgenikiirte. Need võivad põhjustada spontaanse abordi, väikese sünnikaalu, sünnidefekte või imikute surma.

Raseduse erinevate etappide tundmaõppimiseks ja suurepäraste piltide nägemiseks sellest, kuidas teie ja teie laps välja näevad kogu raseduse vältel, minge rasedusetappide piltide juurde.

Vaadake kindlasti minu tasuta loodustervise infolehte.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida:
Tervisliku raseduse toidunimekiri
Tervisliku raseduse kaalutõusu diagramm
Toitumine raseduse ajal tervislikult
Pildid loote arengu rasedusetappidest

Loodusliku tervise uudiskirja tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.


Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole mõeldud asendama meditsiinilist nõustamist. Iga haigusseisundi diagnoosimise või ravimise katse peaks toimuma kvalifitseeritud arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: RASEDUSE UPDATE + TOOTED MIDA KASUTAN (Mai 2024).