Kuidas looduslikult kevadistest allergiatest üle saada

• Aprill 30, 2024

Kui teil tekivad sügelevad silmad, kuiv, rasvane kurgus, aevastamine, siinuse peavalud ja väsimus, on tõenäoline, et teil on hooajaline allergia. Mis juhtub kevadel? Maa elab elusalt, purskab uut kasvu ja tuul levitab uudiseid. Me kõik ootasime kevadet, kuid nüüd, kui see on käes, väidavad paljud meist, et see teeb meid haigeks ja väsinuks. Selle asemel, et seda nautida, tuletame meelde vanu häid talvepäevi!

Investeerime kevadesse palju lootust, kuid see on meie kehale stressis. Mõte pargis jalutada on piisav, et meid aevastama ja sügelema. Reklaamipommid pommitavad meid idülliliste piltidega Allegra D ja Claritin.

Siiski kohandame ravimiga kiiresti ja vajame peagi tugevamat retsepti. Alati on kõrvaltoimeid - lõppkokkuvõttes pole see tasuta sõit. Lahendus: juba käes. Te sisaldab seemet, mida ravida. Aeg on vana nahk maha ajada, et paljastada, mis on selle all värske ja uus.

Teie reaktsioon allergeenidele korreleerub sellega, kui tasakaalustatud olete: söömine, võimlemist, magamine ja stressiga toimetulek. Allergia on tegelikult autoimmuunvastus, mis väljendub järgmiselt: mina iseenda vastu. Niisiis, on täiesti mõistlik, et kui olete terve ja terve, siis teie allergia hajub ja ei häiri teid enam; teie immuunsussüsteem on valvsam. Esitan ennast proovikivina:

Olin aastaid allergik. Minu siinuse peavalud, peapööritus, silmade sügelus ja aeg-ajalt esinev väsimus (jah, mul on allergilise reaktsiooni korral pisut vähem energiat) saabusid alati kevadega. Igal hommikul ärkasin kohvi ja Allegra D 180 mg järele. Kuid viimase kolme aasta jooksul on minu allergia vähenenud ja sel aastal pole mingeid sümptomeid!

Mis on muutunud? Lõpetasin kolm aastat tagasi ravimite võtmise, sõin palju puu- ja köögivilju ning lõpetasin loodusega võitlemise. Läksin oma aeda, nii-öelda kaevikutesse, väetades, rohides, multšides ja pügades, kartmata ega ootamata allergilist reaktsiooni. Ma otsustasin, et mul pole mingeid sümptomeid ja oh jah, ma peaaegu unustasin, sain oma stressitasemega erakordselt hästi hakkama!

On aeg leppida endaga ja leida tasakaal kõiges, mida teete. Kui olete keskendunud keskpunkti, tunnete end hästi, kui suudate stagnaalsuse välja hingates värsket õhku sisse hingata. Siin on mõned soovitused, mis minu jaoks toimisid:

• Kahandage oma ravimeid, et aidata kehal kohaneda. (Kui teil on erilisi probleeme, pidage alati nõu oma arstiga).
• Treeni viis päeva nädalas 45 minutit. Kaasake põhilised stabiliseerimisharjutused, näiteks lõksud, kükid, istujad ja joogaasendid, mis aitavad teil tasakaalu leida. Tehke hoogne jalutuskäik, jalgratas või mõni muu teile meeldiv kardio.
• Dieet on ülioluline. Hoidke iga söögikord tasakaalus: süsivesikud, valgud, köögiviljad ja puuviljad. Tükeldage suhkur, mis on põletikuvastane aine. Kui teil on suhkrut, veenduge, et see järgiks valku ja keerulist süsivesikut.
• Mürkide keha kiireks vabanemiseks joo vähemalt kaheksa tassi vett ja söö kiudaineid.
• Joo umbes neli korda nädalas klaasitäis nisurohumahla, et immuunsussüsteem püsiks kõrgel.
• Looduse sõbralikkus: tundke maad, lõhnage õisi ja puudutage puude ja kivide tekstuuri.
• Saage hooajaga rütmi. Kevadel laske lahti vihast ja pahameelest, kuidas taimede elu laseb talvel kõigel käest minna, et taastuda ilma igasuguse mineviku teadvuseta. Kas poleks imeline ärgata homme hommikul, tundes end südames värskena ja kergena, mida minevik enam ei kaalu?

---

Debbie Mandel, MA on raamatu autor Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus, stressi vähendamise spetsialist, motiveeriv kõneleja, personaaltreener ja vaimu- / kehaõppejõud. Ta on New Yorgi WGBB AM1240 iganädalase sisse lülitatava sisemise valgusshow võõrustaja, toodab iganädalast terviseteavet ja on kajastatud raadios / teleris ja trükimeedias.
Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.turnonyourinnerlight.com

Video Juhiseid: GPRB1000 Rangeman Review - Moon and Tide Graph Setup - Basics (Part 1/5) (Aprill 2024).