Kuidas tagasi astuda ja isasid kaasata

• Mai 19, 2024

Üks levinumaid kõrge stressiga Richteri skaalal esinevaid kaebusi, mida ma naistelt kuulen: „Mul pole aega enda jaoks. Mu abikaasa ütleb, et lapsed on minu prioriteet number üks. Ja kui mul pole aega, siis nii see on ja ma pean andma endast parima. Kui ma temalt abi palun, annab ta mulle valju häälega teada, et teeb kogu nädala kõvasti tööd ja peab nädalavahetusel detoksitseerima, kuna ta on peamine leivateenija. Ma arvan, et olen ummikus. ” Valdavat osa sellest probleemist ei väljendata ja kulgeb kulisside taga.

Meeleolu ehitab üles crescendo ja toimub terve hulk närivaid asju. Allasurutud viha tekitab väsimust, depressiooni, füüsilisi valusid ja on ütlematagi selge, et kirg abikaasa vastu lendleb aknast välja. Kui inimene tunneb end ummikus, tähendab see abituse väljakuulutamist - ohvri mängimist. Kui inimene on nii hõivatud, et tal pole aega enda jaoks, see viitab võimete ja enesehinnangu puudumisele. Daamid, võtke oma võim tagasi. Kuid pidage meeles, et kui võtate oma jõu tagasi irooniliselt, loobute laste kontrollimisest!

Siin on mõned näpunäited, kuidas issi abimeheks saada:

• Planeerige oma aeg kodust meeletu meeleavaldusest ja tööajast eemal nähtavale ja tohutule kalendrile, mida kõik saavad näha, eelistatavalt külmiku ukse peal või läheduses. Märkige oma aeg ja ruum. Ärge küsige luba. Ütle lihtsalt: "Siin on lapsed".
  
• Rikkuda närimise harjumus. Iga mees vihkab seda ja palistab valitsemisajal. Hakake oma elu nägema kui komöödiat. Leevendage muutlikke olukordi ja tõlgendage neid huumori abil uuesti. Kui sõber jälgiks teie elu televiisorist, oleks teie sõber naer.
  
• Kui teie abikaasa nõuab, et jääksite koju, öelge lihtsalt ei ja ärge laske maha. Kui ütlete ei, ütlete endale jah! Ei sea positiivset piiri. Elage oma tõelist elu ja ärge suruge end pidevalt alla, kuna tunnete end halvasti ja väsinuna. Ärge käituge alati nii, nagu arvate, et peaksite, vaid pidage silmas seda, kuidas tunnete end olevat.
  
• Veenduge kindlasti, et nõustute oma südames, sügaval iseenda sees, ükskõik kui ebameeldiv või kuidas te käratsete, et isa teeb lastega asju oma moodi! Ärge jätke rikkalikke ja hirmutavaid juhiseid. Las ta võib vabalt olla.
  
• Kui naasete proovist koos endaga, tee komplimente ja anna talle rohkem komplimente. Mehed nälgitakse heakskiidu saamiseks. Andke talle seda siis palju. Rääkige talle, kui imelised lapsed välja näevad ja missuguse hämmastava töö ta tegi: Kuidas lapsed kogu aeg koos temaga varandust hindavad.
  
• Langetage oma ootusi. Ära oota see on imeline elu kohe. Harjutamine teeb paremaks. Jätkake oma abikaasa ja laste kinnitamist verbaalselt ja vaimselt. Kui te seda ei tee, loote iseteostava ettekuulutuse, mida te kardate.
  
• Lõpuks, kuna teil oli võimalus lõõgastuda, kohtuda sõpradega, käia spordisaalis, tunda end inimesena jne, näidake oma mehele, kuidas on talle kasu, kui tal on õnnelik, stressist vabastatud, romantiline abikaasa. Armastus annab teile parema võidu kui sõda.
  

Saage motiveeritud oma kodukeskkonda muutma. Kõige olulisem fakt: ärge lootke isa vahetust. Kõik, kes kunagi abiellusid ja eeldasid abikaasa vahetust, milline naer! Kui aga võtate endale vastutuse ja muudate oma dünaamikat, muutub kõik muu teie ümber. Praeguse loo loomiseks muutke oma elu mineviku lugu. Saa kangelannaks, kes elab õnnelikult kunagi hiljem.

---

Debbie Mandel, MA on raamatu autor Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus, Southamptoni kolledži stressi vähendamise spetsialist, motiveeriv kõneleja, personaaltreener ja keha- / meeleõppejõud. Ta on New Yorgi WLIE 540AM iganädalase sisse lülitatava sisemise valgusshow võõrustaja, toodab iganädalast terviseteavet ja on kajastatud raadios / teleris ja trükimeedias. Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.turnonyourinnerlight.com

Video Juhiseid: Varro Vooglaid ja Veiko Vihuri: president Kaljulaid peaks tagasi astuma (Mai 2024).