Hüpnoos sünnituseks

• Aprill 29, 2024

Hüpnobiinimine on sünnifilosoofia, mis hõlmab hüpnoosi ja muude lõdvestusvõtete kasutamist sünnituse ja sünnituse ajal ebamugavustunde leevendamiseks. Juhendatud enesehüpnoos on kõige populaarsem hüpnoosi vorm, mida kasutatakse sünnitusel. Mõned lõõgastusmeetodid, mida võib hüpnoosi kõrval kasutada, hõlmavad lõdvestamise salvestusi ja muusikat, hingamistehnikaid ja suulisi soovitusi.

On olemas mitmeid programme, mis õpetavad erinevaid hüpnoosimeetodeid sünnituseks; Saadaval on kodus õppimise ja kohalike tundide valikud ning iga programm sisaldab oma materjalide komplekti. Kaks populaarset programmi on „Hypnobirthing: The Mongan Method“ ja „Hypnobabies“.

Hüpnobibiilsuse eelised
Hüpnoosi kasutamisest sünnituse ja sünnituse ajal võib kasu saada igaüks. Võite karta, et hüpnoos pole teie jaoks; Võib-olla ei usu sa isegi hüpnoosi. Olles ise Mongan-meetodit sünnituse ja sünnituse ajal kasutanud, pean ütlema, et hüpnobirtseerimine on pigem see, kuidas õpetada endale lõdvestumist, kui see on hüpnoos.

Kui olete kogu raseduse ajal harjutanud lõõgastus-CD-ga või isegi oma muusikaga, koolitate end kohe õpitud tehnikaid kasutama ja saate seda muusikat kuulates pingevabaks. Kui viite oma sünnituse ja sünnituse ajal harjutatud oskused ja väljaõppe, saate end hetkega rahulikku olekusse seada.

Harjutades võivad hüpnobibiilsed programmid hämmastavalt mõjutada teie võimet leevendada sünnituse ajal tekkivat pinget ja valu. Lõdvestumine ja positiivsed kinnitused mõjuvad ideaalselt ka eelseisva sünnituse negatiivsetest mõtetest ja emotsioonidest vabanemiseks ning annavad teile võimaluse sünnitada kindlalt.

Mõned naised on isegi teatanud, et nad olid hüpnobioodi ajal nii lõdvestunud, et ei tundnud valu. Ükski hüpnobülleerimisprogramm ei luba teile valuvaba sünnitust, kuid see on kindlasti võimalik.

Millal alustada
Kui olete huvitatud hüpnoosi kasutamisest sünnituse ja sündimise ajal, on kõige parem uurida seda nüüd ja asuda tehnikaid harjutama nii kiiresti kui võimalik. Neid tehnikaid saab kõige paremini praktiseerida kogu raseduse vältel, nii et need tulevad sünnituse ajal loomulikult.

Peaksite harjutama hüpnoboteerimise tehnikaid koos oma partneri või kellegi teisega, kes plaanib kogu sünnituse ajal teiega koos olla. On oluline, et nad teaksid, mida oodata tehnikast, mida kasutate. Teatud programmides aitab teie partner või Doula teid hüpnoosis ja leevendamisel.

Mitte ainult loomuliku sünnituse jaoks
Sünnituse hüpnoos ei ole mõeldud ainult emadele, kes plaanivad loomulikult sünnitada. Parim asi nende lõõgastusvõtete juures on see, et neid saab kasutada igas olukorras. Naised, kes plaanivad teha epiduraalset või keisrilõiget, saavad hüpnobirtimismeetoditest sama palju kasu, kasutades neid hirmude ja pingete leevendamiseks.

Video Juhiseid: Hüpnosünnitus (Aprill 2024).