Väike mustus võib teile hea olla

• Mai 21, 2024

Kas oleme liiga puhtad? Mõelge sellele hüpoteesile: astma, autism, vähk, artriit, rasvumine ja SM võivad olla tõusuteel mitte ainult parema diagnoosimise tõttu, vaid ka need haigused näivad olevat korrelatsioonis parasiitidevastase ja antibakteriaalse eluga. Ilmselt on mustus osa tervisliku eluviisi õrnast tasakaalust.

Kui see haiguse nihe toimub füüsilisel tasandil, kuidas on lood emotsionaalsel tasandil tekkiva kergendusega? Kas depressioon, ärevus ja stress on tänapäeval enam levinud seetõttu, et ajame end liiga puhta idealiseerimise ja perfektsionismiga hulluks?

Matt Ridley linateos "Dirtier Lives võib olla lihtsalt vajalik ravim" Wall Streeti ajakiri annab lugejale ülevaate haiguste nihkest vanaema päevilt tänapäevale. Ta hoiatab meid Moises Velasquez-Manoffi esitatud tohutute tõenditega Puudumise epideemia mis tugineb sadadele uuringutele, et selgitada põletikuliste ja autoimmuunhaiguste teket. Autor väidab, et nende põhjustajaks on tasakaalustamata immuunsussüsteem vaesunud mikroobide ökosüsteemi tõttu.

Kui me ei puutu lastena kokku piisavalt parasiitide, bakterite ja viirustega, tõmbab immuunsussüsteem selle asemel, et juhtida tähelepanu lahingusse sissepoole, oma mõõga väljapoole, et võidelda Don Quijote tuulikutega nagu looduse allergeenid ja muud keskkonnategurid. Samuti kinnitas 9. juuli ajakirja Pediatrics veebiväljaandes avaldatud Soome uuring, et lemmikloomadega - eriti koertega - kasvavatel imikutel on väikelaste tõenäosus külmetushaiguste ja muude hingamisteede infektsioonide tekkeks vähem tõenäoline. Võib-olla oleksite huvitatud sellest, kas kaitsetoetus on võrdeline sellega, kui palju aega koer väljas veedab - eriti see, mida koer jälitab, kõige suuremat kasu!

Kui see juhtub kehaga, järgib paratamatult mõistus. Stress vabastab põletikulise protsessi nii vaimule kui ka kehale. Stressi mõju avaldub ajus kõige kauem. Õnnetu ja rahulolematu tavalise elu üle, pöördume kuulsuste ja muinasjuttude poole. Meedia õhutab ebareaalsete kehapiltide kujutlusvõimet ja järgnevad söömishäired. Huvitav, kas elame oma hingesugulasega koos, eriti pärast argumenti või ootamatut rahalist probleemi. Me hoiame pidevalt hõivatud, hõivatud, hõivatud, et vältida oma räpase väikese õnnetuse töötlemist.

Kuidas omada tavalist mustust:

• Looduses välja tulla ja olla loomulikum. Uuringute kohaselt on talude lastel vähem astma- ja allergiajuhtumeid.
  
• Kaaluge probiootikume, eriti kui teil on probleeme seedimisega. Paljudel meist on heade bakterite tasakaal tasakaalus.
  
• Viiruste ja bakterite vältimiseks peaksite käsi pesema, kuid ärge liiga kliiniline.
  
• Ärge kasutage kõige jaoks antibakteriaalseid puhastusvahendeid. Tavaline seep ja vesi on tõhusad.
  
• Ärge alati öelge oma grupi realistidel, et olge vait, märkides selle inimese pessimistiks. Kuulake ja parandage, mida vaja.
  
• Paarid peaksid õhu puhastamiseks vaidlema. See on, kuidas te vaidlete, mitte et vaidlete või kui sageli. Pole ühtegi nime kutsumist ega mustust minevikust, palun!
  
• Andke andeks inimestele, kes teile haiget tegid, isegi kui nad ei vabandanud. Seejärel liikuge edasi ja tundke ennast paremini.

---

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise seitsmeastmeline programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Mai 2024).