Madala süsivesikusisaldusega edulugu - 54-aastane diabeetik

• Mai 16, 2024

54-aastane diabeetik jätkas Atkinsi, kui ta lähenes 300 naelale. Seitsme kuu pärast oli ta kaotanud 40 naela ega vajanud enam insuliini. Siin on tema lugu, kirjutatud märtsis 2004!

----------------------------------

Olen 54-aastane diabeedihaige naine. Eelmisel suvel olin nii väsinud. Mu jalad tapsid mind pärast tööd ja mul polnud energiat. Kaalusin lõpuks ennast ja leidsin, et olen 20 kilo juurde võtnud, üsna kiiresti. Ma olin kaalunud 250 naela. pikka aega. 272 ajal teadsin, et pean midagi kiiresti tegema, enne kui skaala ütles 300.

Olin kuulnud Atkinsi dieedist mõne töökaaslase ja mõne sõbra käest. Otsustasin, et lähen möödunud aasta juulis ühel päeval raamatukokku, vaatasin paar raamatut läbi. Atkinsi dieedirevolutsioon ja süsivesinike dieet. Pärast mõlema lugemist ---- ma teadsin, et olen süsivesikusõltlane. Ma ei söönud kunagi palju toitu ja olin teinud madala rasvasisaldusega asja, kuid sõin kindlasti valesid toite.

Alustasin Atkinsi dieeti 1. augustil 2003 ja kaalusin 1. märtsil 2004 232 naela. Ma tean paljusid inimesi, kes on selle aja jooksul kaotanud rohkem kaalu, ja paljusid, kes pole nii palju kaotanud.

Tahan kaotada veel 60 naela, kokku 100. Ma lootsin selle ühe aastaga saavutada. Teen seda, kuid see võib võtta kauem aega. Tavaliselt söön palju liha, muna, juustu ja salateid. Mul on iga päev tohutu salat. Püüan mitte kasutada juba valmistatud, ostetud tooteid, mis seal väljas on, kuna leian, et ma ei kaota nii palju. Kuid need on kasulikud.

Olen leidnud uue eluviisi. Ma pole pidanud 6 kuu jooksul insuliini võtma. Ma tunnen end nii palju paremini ja mul on palju rohkem energiat.

Nüüd tean, et ma ei pea dieediga näljane olema ja näljasena ei karda ma süüa. Ma tean, et ma ei söö enam kunagi liiga palju süsivesikuid ja magusad asjad ei näe enam isegi head välja. Ma joon ka päevas 80-100 untsi vett.

Madala süsivesikusisaldusega edulood

Oma madala süsivesikusisaldusega tee kohta lisateabe saamiseks pöörduge kindlasti meie foorumite poole! Pakume samm-sammult nõuandeid!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Low Carb Foods: 5 Best Fish To Eat (Mai 2024).