Looduslike kortsude ennetamine

• Mai 4, 2024

Nahk toodab vananedes vähem toitaineid kollageeni ja elastiini. Kollageen aitab rakkude regenereerimisel ja kortsude ennetamisel. Elastiin aitab nahal venitada ja liikuda tagasi oma algsesse vormi ilma kortsudeta. Naha ilu saate looduslikult säilitada tervislike naharituaalidega, mis täiendavad nii kollageeni kui ka elastiini. Järgnevad näited on lihtsad viisid kortsude ja naha vananemise vältimiseks:


* Sööge hästi tasakaalustatud dieeti ja võtke iga päev multivitamiine, mis aitavad nahal ja kehal tervetena püsida. Valige multivitamiin, mis sisaldab antioksüdante, asendamatuid aminohappeid ja mineraale. Need toitained töötavad kehas kortsude ja vananemise vältimiseks.


* Võtke kalaõli kapslit nii tihti kui võimalik. Üks kord päevas on ideaalne või kord nädalas on ka tore. Kalaõli on rikas Omega 3 rasvhapete poolest, mis on tervislikud teie südamele ja ajule. Kalaõli niisutab nahka ja aitab sellel noorem ja säravam välja näha. Kalaõli aitab ka teie juustel pikemaks kasvada ja tervemaks saada. Saadaval on kalaõlitooted, millel pole lõhna.


* Nahavähi ennetamiseks ja naha kaitsmiseks kahjulike ultraviolettkiirte eest, mis võivad põhjustada naha vananemist, kasutage iga päev päikesekaitsekreemi.


* Naha tervise säilitamiseks vältige suitsetamist. Suitsetamine halvendab keha elutähtsaid organeid ja tervist. See vähendab elundite saadavat hapniku hulka, verevoolu ja toitaineid. Nahk kui keha suurim organ, kannatab suitsetamise all palju. Suitsetamine jätab näonaha väga vastuvõtlikuks kortsude tekkele ja vananemisele.


* Päike võib nahale tekitada kortse ja vananemist. See võib kahjustada ka nägemist, samuti silma võrkkest ja sarvkesta. Naha ja silmade tervise kaitsmiseks kandke õues või sõites päikeseprille. Tumedad päikeseprillid, mis pakuvad ultraviolettkiirguse kaitset, toimivad hästi naha ja silmade kahjustuste vältimiseks.


* Solaariumid kiirgavad ultraviolett A (UVA) kiirt. Päikese käes päevitamine kiirgab ultraviolett B (UVA) kiirt. Mõlemat tüüpi ultraviolettkiirgus on nahale võrdselt kahjulik. Vältige päevitamist, et vältida kortsude teket, foto vananemist ja nahavähki.


* Vältige tooteid, mis nahka üle kuivavad ja muudavad selle pingul, lõhenenud ja valulikuks. See kahjustab nahka aja jooksul. Kui peate akne raviks nahka kuivatama, tehke seda mõõdukalt. Naha elastsus sõltub selle niiskusesisaldusest. Eemaldage liiga palju niiskust ja nägu muutub kortsuliseks. Tundliku ja aknele kalduva naha hooldamiseks proovige kasutada nahahooldustooteid, mis on valmistatud taimeekstraktidest, mis ravivad nahka õrnalt. Hea näide on aaloe, mis kõrvaldab aknebakterid ja niisutab nahka. Hea on uurida, milliseid nahahooldustooteid te kasutate; veendumaks, et need ei sisalda karmi keemilisi koostisosi, mis eemaldavad naha kaitsva niiskuse.


* Naha toitmiseks ja taastamiseks kasutage looduslike koostisosadega niisutajat. Näited on C-vitamiin, aaloe, E-vitamiin, sheavõi, oliiviõli, antioksüdandid ja pentapeptiidid (kollageeni võimendajad). Niisutaja on hädavajalik, kui teie nahk on küps või kuiv. See toimib naha hüdreerituna ja võimaldab sel näoilmete tegemisel venitada kortsutamata.


* Oluline on hoida silmaümbrust kogu aeg niisutatuna. Silma nahale kantav pehmendav aine väldib kortsude teket ja aitab ripsmetel pikemaks kasvada. Naturaalse õli, mineraalõli, vaseliini ja E-vitamiiniga valmistatud silma niisutajad toimivad hästi õrna silmaümbruse hüdreerimiseks.


* Vesi niisutab nahka seestpoolt välja ning on üks parimaid looduslikke niisutajaid ja kortsude ennetamist. Jooge iga päev palju filtreeritud puhast vett, mis aitab teie nahal kiiritada looduslikku tervist ja ilu.


* Vältige näoilmeid, mis venitavad nahka kuivades. See hoiab ära kortsude moodustumise. Naha ilu säilitamiseks vältige kõvasti naermist, laialt koorumist, kõvasti pingutamist ja otsaesise kortsutamist kogu aeg, eriti kui nahk on kuiv.


* C-vitamiin ravib nahakudet ja suurendab kollageeni tootmist. Kollageen stimuleerib rakkude uuenemist ja aitab naha tekstuuril püsida sile ja noorena. Naha taastamiseks ja kortsude vältimiseks on kasulik kasutada C-vitamiiniga valmistatud nahahooldustooteid. C-vitamiini võtmine toidulisandina toimib ka kortsude ennetamisel.


* Näo kortsude vältimiseks parandage oma magamisasendeid, et seljal oleks mugavam magada.


* Siidist padjapüüri kasutamine magades on silmaümbruse kortsude ennetamiseks väga tõhus. Need pehmed padjapüürid ravivad nahka õrnalt ja takistavad öisel puhkeperioodil silmaümbruse venitamist ja tõmbamist. Kui nägu öösel oma padja sisse surutakse, võib see põhjustada näo- ja silma naha tugevat kortsumist. Pehme padjapüüri uurimiseks ja ostmiseks kulub aega, sest see võib olla hea investeering teie naha tervise ja ilu jaoks.


* Masseerige nahka, et stimuleerida vereringet ja rakkude uuenemist. Näomassaaž on nii lõõgastav kui ka kasulik ning see võib aidata teie nahal paraneda.




Meelerahu

Video Juhiseid: Wrinkle Cream How To Make Natural Anti Aging Cream At Home To Remove Face Wrinkles Forehead Wrinkles (Mai 2024).