Uus aasta, uus sina! 7-näpunäited oma elu detoksikatsiooniks

• Mai 3, 2024

Eelmise aasta lõppedes saame tagasi vaadata asjadele, mis mööduva aasta jooksul meile meeldisid ja mis ei meeldinud. Paljude jaoks on aasta lõpp see, kui suudame oma hõivatud elust korraks hetkeks järele mõelda, kuhu läheme ja kuhu tahame minna. Uue aasta resolutsioonid toimivad meie eesmärkidena, kuid harva koostame plaani, et tagada nende eesmärkide saavutamine. Lisaks teeme aasta lõpuks sarnaseid resolutsioone ka edaspidiseks.
Minu jaoks oli see võõrutusaasta nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Hakkasin regulaarselt treenima oma igapäevastesse tegevustesse ja lõpetasin ebatervisliku suhte. Tegelikult viis minu otsus lõpetada see '' mürgine '' suhe minu pühendumusele nii oma füüsilisele kui ka emotsionaalsele tervisele. See otsus ei tulnud kergelt, sest ilma selgete eesmärkide ja nende eesmärkide eduka saavutamise selge määratluseta anname endale igal aastal samad lubadused.
Mürgised inimesed ja toksilised suhted võivad olla nagu ravim meie emotsionaalsele heaolule; see võib ajutiselt vähendada üksinduse sümptomeid, kuid kõrvaltoimed on ohtlikud. Mürgine keskkond võib ja võib mõjutada meie tervist. Ja mida kauem me kontakti nakatunud inimesega / suhetega püsime, hakkab meie enesehinnang lagunema justkui lööva viiruse poolt. Kasutades eesmärkide saavutamiseks samu näpunäiteid, nagu oleks edukas sportlane või ärimees, saaksime oma elu mürgistest inimestest igaveseks vabastada.
Siit saate teada, kuidas ebatervislike suhete elu detoksikatsiooniks edu saavutamiseks standardpõhimõtteid rakendada. Pidage meeles, et mürgine suhe võib olla töökaaslase, sõbra, abikaasa / partneri või pereliikmega.
Näpunäited toksilistest suhetest vabanemiseks:
1. Jagage oma eesmärgid juhitavateks ülesanneteks - enamik inimesi loobub toksilisest keskkonnast lahkumise ideest, kuna ülesanded, mis selle täitmiseks kuluksid, tunduvad ületamatud. Tegevuskava ja ajakava valimine võib aga aidata seda hallatavateks toiminguteks jaotada.
2. Pühenduge oma eesmärkide saavutamisele iga päev - te ei pea tundide kaupa oma plaanide kallal töötama, vaid kulutades iga päev paar minutit, et keskenduda sinna, kus soovite olla, mitte ainult ei lähe teid eesmärkide saavutamisele lähemale, vaid see aitab teid ka püsige positiivsena ja oma heaolule pühendununa.
3. Tuletage endale iga päev meelde oma eesmärke - nagu positiivsed kinnitused, toimivad igapäevased meeldetuletused kavandatud edu kohta hüppelauaks tulevikus tervislikumate suhete eesmärkide saavutamisel.
4. Hoidke ajakirja - oma eesmärkide paberile kirjutamine aitab teil pühenduda nende nägemisele. Lisaks mõelge, kui hea tunnete end ükshaaval ületades.
5. Kasutage usaldusväärse sõbra abi - meil kõigil on keegi, kellega saame jagada oma haavatavat külge. Tõenäoliselt ei taha see inimene sind ebatervislikus keskkonnas näha. Teise võimalusena võib-olla on teie sõbral sarnane eesmärk vabastada oma elu ebatervislikest inimestest ja teie kaks saate vastastikku vastutada teie mõlema seatud eesmärkide saavutamise eest.
6. Lisage iga saavutatud eesmärgi eest konkreetne preemia - pole vahet, kas teie saavutus oli suur või väike; veenduge, et võtate aega oma pingutuste teadvustamiseks iga päev. Olge keskendunud oma emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule ning suurendage oma enesekindlust, märkides sellel teel vähe tunnustust.
7. Lõpuks tunnustage oma edu - üsna sageli võtame järgmise ülesande ette, kui oleme oma ülesanded täitnud. Pealegi võivad tunded, et meie iseseisvuse ulatus on ülekoormatud, sundida meid instinktiivselt '' kartma tundmatut ''. 'Kui tulevik võib tunduda hirmutav, kui oleme neist mürgistest inimestest lahti lasknud, on oluline tunne sellest maitsta. valmimist.
Olete investeerinud palju aega ja vaeva oma eesmärkide saavutamise nägemisse, nüüd on aeg turgutada oma füüsilist, emotsionaalset ja vaimset mina, tähistades oma vabadust mürgiste inimeste sõltuvusest. Mis oleks parem viis tähistada oma pühendumust tervislikumaks muutmisele, kui tänada seda uut aastat? Ja helistage uus sina.

Video Juhiseid: Lesson 6 - Kick-start your Christian life - The Pioneer School (Mai 2024).