Perimenopaus

• Mai 7, 2024

Viimasel ajal olete märganud, et teie keha ei tunne end samamoodi, kui te oma päeva läbi plaksutate. Te tutvustate seda ainet oma arstiga, et öelda, et olete liiga noor, et isegi menopausi peale mõelda. Minge koju ja pange magamistoas ventilaator ning võtke lisatekid ära. Sooja toa ja kuuma välgu vahel on erinevus. See on tõenäoliselt perimenopaus, mida te kogete.

Meenutate, et olete paar korda lugenud menopausi sümptomeid, millega peaksite kunagi silmitsi seisma. Alles nüüd on teil mõni öine higistamine, ärrituvus ja meeleolumuutused, libiido langus ja uskumatu väsimus. Kui treenite regulaarselt, tunnete pettumust, kui leiate, et teie keha on paar kilo kaaluv. Saate ikkagi oma kuuperioodid ja te pole selles valdkonnas palju muutusi märganud, kuid siiski ei saa te raputada tunnet, et asjad pole samad.

Kuid kuidas selgitada kõiki neid sümptomeid, kui olete alles kolmekümnendates eluaastates?

Perimenopaus või etapp, mis viib menopausini, on suhteliselt uus termin, mida mõned arstid ei pruugi eriti tunda. Kuid sümptomid, millega üha enam naisi silmitsi seisab, näitavad, et meie keha võib menopausi alustada varem, kui me arvasime. Perimenopaus on vananemise ajal selle ülemineku algusjärgus ja see pole mitte ainult meie peas.

Meie emad ja vanaemad läbisid muudatuse ajal, mil paljusid tervisehäireid ei arutatud avalikult. Sel ajal levinud uskumused osutasid, et enamik sellest, mida naised kogesid, oli tingitud nende kujutlusvõimest või hüsteerilistest naiste kalduvustest. Samamoodi ei võeta tänapäeval perimenopausi tõsiselt, kui nooremad naised kurdavad sümptomite üle.

Perimenopaus algab just siis, kui paljud naised on oma elu kõige kiiremates punktides, mistõttu on meie mitmekülgsete eluviiside väsimust lihtne süüdistada. Noores eas algava perimenopausi kohta on segane mõelda, kuid kogu menopausi tsükkel ise on pikk protsess, mille läbimine võib võtta mitu aastat. Raskus seisneb selles, et ükski kaks naist ei koge menopausi samal viisil, isegi peredes. Puudub reaalne viis ennustada, millal naine protsessi alustab. Vastupidiselt mõnedele müütidele pole otsest seost selle vahel, kui noor naine on menstruatsiooni esmakordselt ja menopausi alguse vahel.

Kui olete liiga noor, kuid siiski märkate perimenopausaalseid sümptomeid, registreerige nende sagedus ja raskusaste. Ärrituvus, väsimus ja vähene huvi elusündmuste vastu ning libiido võib olla põhjustatud proovimisest liiga teha. Perimenopausaalsete sümptomite jälgimisel saate kindlaks teha sümptomid, mis ilmnevad ilma nähtava põhjuseta. Suurenenud teadlikkus oma kehast hoiab meid palju paremini endaga kursis kui eelmised põlvkonnad ja aitab meil omakorda mõista, et meie kehaga toimuvad muutused on väga reaalsed.

Rääkige oma arstiga oma tähelepanekutest ja tekkivatest muredest. Kui teete samme oma tervise ennetavamaks muutmiseks, saate teile vajalikud vahendid arstiga teema tutvustamiseks. Perimenopausis on hea aeg hakata menopausi kohta teavet koguma ja teadvustada, kuidas see võib teie elu mõjutada. Kindlasti võime end menopausiga tegelemiseks liiga noorena tunda, kuid mida varem saame aru, mida paremini oodata, kui menopausi ajal liikuda saame.

Menopausi, teie arst ja teie

Video Juhiseid: Women's Wellness: Perimenopause - What the Heck is Happening to My Body? (Mai 2024).