Enesehoolduse harjutamine töötlemise ajal

• Mai 3, 2024

Töötlemine võib olla lapse kuritarvitamise üleelanutele väga valus kogemus. On nii palju emotsioone, mis ärritunud inimestes ärrituvad, kui nad töötavad väärkohtlemise läbi, et nad kannatasid. Samuti võib see kuritarvitamisest mäletades tuua palju valu. Kui kuritarvitamisest paranemiseks on töötlemine vajalik, on hetki, kus ellujäänu peab segama jäävatest emotsioonidest puhkuse. Ellujääjad peavad töötlemise ajal võtma endale aega, et end turgutada. Enesehooldus on varasema väärkohtlemise töötlemisel äärmiselt oluline.

Enesehoolduse praktiseerimiseks on palju võimalusi. Tõenäoliselt on see iga inimese puhul erinev. Mis töötab ühe inimese jaoks, ei pruugi töötada teise jaoks. Enesehoolduse kõige olulisem osa on olla iseendaga leebe. Töötlemiseks pole ajalisi piiranguid. Ajavahemik, mille jooksul ühte töödeldakse, on inimestel erinev. Mõne jaoks tuleb neil end turgutada pisut aega, teise jaoks võib töötlemine võtta kuu aega. Mõlemal juhul on see täielikult ja täielikult ellujääja otsustada. Ma usun, et on väga oluline, et ellujääjad võtaksid aega oma südame ja vaimu turgutamiseks. Ellujääjad saavad oma protsessi kontrolli all hoida, samuti oma õigust end turgutada. Enesehooldusega tegelema hakates näevad nad kasvu iseendas kui indiviidis.

Usun, et kõigil on võime enda eest hoolitseda ja ennast võimestada. Toitmine põhjustab võimestamist. Ükskõik, kas aega kulutatakse enese hellitamiseks või sõbra käest pika õrna kallistuse saamiseks, hooldamine ja enesehooldus aitab ellujäänul julgustada end töötlemise mis tahes tasemel. Kui nad on end turgutanud, saavad nad uuesti töötama hakata. See kõik peab olema ellujäänu ja selle järgi, kuidas nad end tunnevad. Keegi ei saa kogu protsessi täielikult läbi töötada, ilma et peaksite endale aega turgutama. See pole lihtsalt võimalik.

Seega, kui olete igatsenud maniküüri järele, siis andke endale luba ja minge korda. Sa väärid seda. Kui olete looduse väljavalitu, lubage endale minna ja veeta natuke vaikset aega oma ümbruse ilus. Võtke kena pikk vann ja lõõgastuge. Minge koos hea sõbraga naljakat filmi vaatama. Tulge välja kinnituste komplekt, mis julgustab ja annab teile iga päev tuge. Ükskõik, mida otsustate enda turgutamiseks teha, tehke seda usaldusega endasse ja sellesse, mida olete võimeline saavutama. Usaldage iseennast, saate sellega hakkama!

Video Juhiseid: Как укоренить розу из букета в картошке #деломастерабоится (Mai 2024).