Jõudmine joogakogukonda

• Mai 1, 2024

Nii müstilise kui ka füüsilise komponendi poolest on jooga erinev paljudest teistest treeningutest ja paljudest muudest vaimsuse vormidest. Ehkki veebivideote põhjal on täiesti võimalik harjutada ja ise mediteerida - ja kuigi mingisugune kodune praktika on äärmiselt oluline -, on kasulik toetada omaenda jõupingutusi suuremas kogukonnas osalemisel. Seda saab teha mitmel viisil.

Stuudiojoogatunnid võivad paljude jaoks olla kirsid sundae tipus. Neid õpetavad tavaliselt inimesed, kellel on palju kogemusi kõigist kaheksast jäsemest, mida jooga “rajaja” Patanjali õpetas. Õpetajad suudavad märgata joondamisega seotud probleeme, soovitada muudatusi ja aidata õpilasel teistsuguseid poose tekitada. Lisaks õpetajale toovad teised õpilased klassi teatud energia, andes praktikule ülevaate sellest, milline iga poseerimine paljudel erinevatel kehadel välja näeb. Ehkki see võib olla kahe teraga mõõk (võrdluste vältimine on oluline), pole kahtlust, et teiste pingutuste nägemine võib anda emotsionaalse jõu pisut kõvemaks surumiseks. Isegi kui rahandus nõuab, et stuudiotundides käimine on piiratud üks või kaks korda aastas, võib selline kogukonna kaasamine parandada inimese isiklikku praktikat.

Need, kes ei saa regulaarselt stuudiotunde lubada, võivad otsida odavaid alternatiive, näiteks spordisaalides, rahvamajades, joogakohvikutes ja pühakodades õpetatavaid. See on suurepärane viis kogeda klassi energiat ja õpetaja tuge panka lõhkumata. Igasugune rühmaseade võib olla inspireeriv, isegi kui kaks või kolm sõpra on kogunenud videot jälgima või koos mediteerima.

Privaat- või osaliselt privaatklassi võtmine on veel üks viis joogakogukonna kogemiseks; see võib anda eelise, kui iga inimese konkreetsetele probleemidele kulutatakse rohkem aega. Ehkki see võib olla mõistlik alternatiiv, ei pea see seda olema. Sageli annavad värskelt vermitud instruktorid kogemuste saamiseks meeleldi tunde väikestele rühmadele, paljud õpetavad libisevas skaalal. Joogaliidu veebisait loetleb õpetajad valdkondade kaupa ja kontaktteabe neile, kes soovivad sellega tegeleda, kuid ei tea, kust leida eraõpetajat.

Paljud stuudiod pakuvad ka meditatsiooni asana klassid. Jälle on grupimeditatsioonis selline jõud, mida erapraksises tavaliselt ei leidu. See pole parem viis, lihtsalt erinev. On ka organisatsioone, mis õpetavad meditatsiooni, põhinedes mõnikord joogatraditsioonil ja mõnikord mitte. Nende tundide kohta teabe leidmiseks on üks kohalik New Age'i raamatupood. Kui inimene on mõne koguduse või templikogukonna liige, võivad sedalaadi klassid olla nii grupikogemuse laiendus kui ka viis kodanikuühisuses tihedamalt sidemete loomiseks.

Joogi / ni on alati õpilane. Elu jooksul ei õpi inimene kogu jooga ja selle filosoofia kohta käivat teavet. Tasub lugeda raamatuid ja ajakirju. Joogapäevik ja Jooga rahvusvaheline koolitusOlen kaks peamist väljaannet, kuid on ka palju väiksemaid ajakirju, mõned neist tasuta kättesaadavad, mis on väga väärt tutvumist. Kohalikud väljaanded on ka suurepärane viis kogukonnas toimuvate töötubade ja ürituste avastamiseks.

Konverentsid, töötoad, festivalid ja koolitused on veel üks viis väljuda ja avastada, kes veel joogat praktiseerib, vestlustega tegeleda ja luua osadust, mis põhineb jooga ja selle jäsemete ühisel armastusel. Teavet paljude nende kohta leiate trükiajakirjadest ja veebist. Allpool on lingid kohvipauside ajaveebi artiklitele, kus arutatakse neid võimalusi.

Hoolimata sellest, kas inimene valib osaleda joogakogukonnas, on oluline meeles pidada, et sõna "jooga" tähendab "ühtsust". Selle praktika eesmärk on lõpuks teadvustada seoseid enda ja laiema maailma vahel, olgu selleks siis jagamine intensiivne asana harjutada, rühmas mediteerides või meediumite kaudu ühendust luues. Naudi harjutamist ja siruta end pidevalt.

Video Juhiseid: Kogukonna tähendus (Koolitajate mitte-konverents 2017) - Aet Annist (Mai 2024).