Viha salajane tähendus suhetes

• Mai 3, 2024

Vähesed elavad klooniga, kes suudab mõistust lugeda. Seetõttu teevad enamik suhteid tundvaid inimesi, kes ei nõustu sellega, et oma tunnetest teada anda ja sillutada teed kompromissidele ja muutustele. Kui aga vestluse ajal on viha alati olemas, kas teate, et viha võib anda märku kurbusest?

Oluline on teada erinevust. Viha võib lämmatada suhtlemise. Lisaks võib viha varjata isikliku mõjuvõimu puudumist. Teisalt võib kurbus anda märku, et on aeg ronida sellele libedale enesehinnangu kallakule ja võtta vastutus isikliku õnne eest.

Suhte kurbusega on teisel inimesel sageli lihtsam toime tulla kui vihaga. Inimene, kellega koos elate ja kes sinust hoolib, proovib olukorda parandada, mõistes, mida koged. Viha taandub sageli karjumiseks ja see inimene ei saa sind enam isegi kuulda. Olete suhterütmist väljas ja seetõttu kaotate ühise asja, et asjad välja töötada.

Kuid paljud, kes tunnevad viha koos õhetava pahameelega, ei saa aru, et dr Keith Sanfordi uuringus Perepsühholoogia ajakiri, "Emotsioonide edastamine konfliktide ajal abielupaaridel." Sanford selgitab: “Kui paar satub viha õhku, kipuvad nad jätkuvalt viha avaldama sõltumata sellest, kuidas nad end tegelikult tunnevad. . . Sellest saab omamoodi lõks, millest nad ei pääse. ” Kui keeruline on toime tulla kahe emotsiooniga, mis ühe kihiga asetsevad üksteise peal! Viha raskendab kurbust.

Järgmine kord, kui olete vihane, proovige seda kontrollnimekirja, et eristada, mis teid tõeliselt häirib:

• Kas olete tõesti vihane või tunnete kurbust, et lubasite endale haiget teha?
  
• Kui tunnete viha, kas tunnete end nii vihaselt, et teie silmis on pisarad?
  
• Kas leiate, et kritiseerite seda inimest alati?
  
• Kui sa milleski ebaõnnestud, tunned end puudulikuna?
  
• Kas tunnete, et kui ütlete sõbrale ei, siis ei võeta teid enam hästi?
  
• Kas räägite telefonis mõne pereliikme või sõbraga, isegi kui see pole teile sobiv aeg?
  
• Kas teil on füüsilisi valusid, mis tulevad ja lähevad?
  
• Kas tunnete, kui paljastasite näiteks tõe, et teid kasutatakse ära, et ilmutate nõrkust?

---

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise 7-sammine programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: Q&A//SUHTED (Mai 2024).