E-vitamiin ja kontseptsioon

• Mai 2, 2024

E-vitamiin, mis on kuulus antioksüdandina, mängib rolli ka viljastumisel. See on võimas maja antioksüdant nii meestele kui naistele. Antioksüdandid on hädavajalikud oksüdatsiooni kahjulike mõjude vastu võitlemiseks, mis võib tunduda ilmne. Kuid miks on oksüdatsioon nii halb?

Vabad radikaalid tekivad hapniku reageerimisel kehas leiduvate teiste molekulidega. Mõelge rooste peale. See on metalli reaktsioon hapnikuga ja lõppkokkuvõttes viib see metalli lagunemiseni. Vabad radikaalid on kehas tavaline reaktsioonide kõrvalsaadus, kuid kui neid ei kasutata, põhjustavad nad kahju ja need kahjustused kogunevad aja jooksul. Vananemine on üldiselt oksüdatiivsete kahjustuste kuhjumine.

Just see aitab E-vitamiin ära hoida. Südamehaiguste E-vitamiini uuringud on olnud vastuolulised. See võib olla tingitud valitud annustest või allikast (looduslik versus sünteetiline). See aitab immuunsussüsteemi, võib aidata ka külmetushaigusi ennetada ning aitab diabeedi ravis.

Meie reproduktiivrakud on eriti vastuvõtlikud oksüdatiivsetele kahjustustele ja kõige vastuvõtlikumad on sperma. Kuid sperma oksüdatiivne kahjustus on ka asi, mida saab kõrvaldada üsna lühikese aja jooksul, kuna sperma täieneb pidevalt. Keskkonnategurite ja toitumise kohandamine võib aidata meestel toota paremaid seemnerakke.

Aga naiste reproduktiivrakud? Me oleme sündinud kõigi munadega, mis meil kunagi on, kuid nemad jäävad seisma, kuni nad värvatakse arendamiseks. Seetõttu, kuigi nad on tehniliselt nii vanad kui me, pole nad kogu selle aja aktiivsed olnud. Kuna need on küpsemisjärgus, võivad vabad radikaalid neid kahjustada. Antioksüdantide võtmine aitab seda kahju vältida.

Parim E-vitamiin on "looduslik", mitte "sünteetiline". Kõik toidulisandid pole ühesugused ja teie keha mõistab seda. E-vitamiin tableti kujul pole ilmselt ka hea toode - otsige väikest apelsini vedelat kapslit. 400 RÜ kuni 800 RÜ päevas tarbimine pole tõenäoliselt kahjulik, isegi kui see ületab RDA.

Pidage meeles, et RDA töötati välja minimaalselt puuduste ennetamiseks, mitte tervise optimeerimiseks. Nii et ärge muretsege liiga palju, kui võtate rohkem kui RDA.

Proovige leida E-vitamiini sisaldav toode, milles pole sojat. Soja on USA-s peaaegu täielikult geneetiliselt muundatud ja see on östrogeenne. Kui te ei leia toodet ilma sojata, pole see kõige hullem asi maailmas, kuna selles sisalduv kogus on väike.

Video Juhiseid: NYSTV - Transhumanism and the Genetic Manipulation of Humanity w Timothy Alberino - Multi Language (Mai 2024).