5 ergonoomilist kingitust, mis edendavad arvuti tervist

• Aprill 28, 2024

1. Microsofti looduslikud ergonoomilised klaviatuurid 4000 ja 7000

Microsoft tegi ergonoomikaga koostööd Microsofti loomuliku ergonoomilise klaviatuuri 4000 väljatöötamiseks eesmärgiga toota klaviatuur, mis parandaks mugavust ja vähendaks korduvaid vigastusi.� Microsoft Natural Ergonomic 7000 pakub samu funktsioone 2,4 GHz traadita tehnoloogiaga kuni 30 jalga. traadita leviala.

ï ¿½ Looduslik ï ½ kirjeldab käe, randme ja käsivarre neutraalsemat paigutamist positsioonidesse, mis on tippimise ajal kõige vähem stressi tekitavad ja kõige ebamugavamad.ï ¿½ See on oluline, kuna pingelised pingutused, ebamugav positsioneerimine ja kordamine on kolm peamised riskitegurid korduva tüvekahjustuse tekkeks, näiteks karpaalkanali sündroom või tendiniit.

Vaadake täielikku arvustust - Microsofti looduslikud ergonoomilised klaviatuurid 4000 ja 7000

2. Evoluentne vertikaalne hiir

Evoluent VerticalMouse'il on patenteeritud unikaalne disain, mis asetab käsivarre pigem peopesa allapoole, mitte neutraalsesse, käega raputatavasse asendisse. See leevendab lihaste survet ja küünarvarre närvide kokkusurumist, mis võivad pikkadeks tundideks peopesasse paigutatud käsivarrega pinguldamise ja muljumise korral pingutada.

Vaadake täielikku arvustust - vertikaalne hiir Evoluent - tooteülevaade

3. Raamatu ülevaade - korduv tüvekahjustus - arvuti kasutusjuhend

Korduv tüvekahjustus • Arvuti kasutaja juhend, on väga soovitatav kõigile, kes töötavad arvutis või laua taga. Dr Pascarelli, keda peetakse korduvate deformatsioonivigastuste osas üheks maailma juhtivaks ametivõimuks, kirjutas selle hõlpsasti loetava ja lühikese kokkuvõtte oma lähenemisviisist korduvatele deformatsioonivigastustele (RSI). See oli üks esimesi RSI-de kohta kirjutatud ja on endiselt üks paremaid.

Vaadake kogu raamatuülevaadet - Korduvad koormuskahjustused - arvuti kasutusjuhend

4. Ergonoomiline pliiats

Pilot tootis Dr. Gripi pliiatsi, mis on esimene ergonoomiliselt kujundatud pliiats, mis on üldsusele kättesaadav 1995. aastal. Dr Grip on loodud kirjutamisraskust ja väsimust leevendavate puuetega inimeste jaoks, mis mõjutavad kirjutamisvõimet (näiteks artriit, korduvad tüvevigastused). See on laia varrega polster, pehme kummist käepidemega. Suurem haare vähendab pliiatsi hoidmiseks vajalikku jõu hulka. Kumm tagab natuke veojõudu, mis vähendab ka pastapliiatsi hoidmiseks vajalikku jõudu. Seda pensüstelit on Artriidi Sihtasutus soovitanud kasutamiseks hõlpsalt. See on saadaval pastapliiatsis, geel-tindipliiatsis, rull-pastapliiatsis, mehaanilises pliiatsis ja mitmeotstarbelises (kombineeritud mehaaniline pliiats ja ülestõstetav pastapliiats).

5. Reguleeritav klaviatuurialus, hiirealus ja monitori alus

Ebamugav positsioneerimine, korduvad liigutused ja jõulised pingutused on korduvate pingutusvigastuste tekke peamised riskifaktorid. Ï ¿½ Ergonoomiline positsioneerimine arvutilaua taga võib mõned neist riskifaktoritest kõrvaldada.

Kirjutuslaud peaks olema tööülesannete täitmiseks sobiva kõrgusega. Enamik töölaudu on ülesannete tippimiseks liiga kõrge. Laua alla paigutatud libistatav klaviatuurialus langetab klaviatuuri heale trükikõrgusele. Tippimise ajal peaksid õlad olema lõdvestunud, küünarnukid toetuksid teie külgedele ja käsivarred peaksid olema põrandaga paralleelsed või kergelt allapoole.

Klaviatuuril istudes peaksid küünarnukid, õlad ja kõrvad olema sirgelt joondatud. Pea peaks olema otse õlgade kohal, mitte ettepoole suunatud. Õlad peaksid olema lõdvestunud ja sirged, mitte ettepoole ümardatud. Käed peaksid toetuda külgedele küünarnukkidega otse õlgade all. Klaviatuur ja hiir peaksid olema sobivas kõrguses ja asukohas, nii et klahvide aktiveerimiseks ei pea käed ette sirutama.

Küünarvarred asuvad peopesas allapoole või on proneeritud. Neutraalne asend on käsivarrega pööratud nii, et pöidlad on üles ja peopesad on suunatud üksteise poole. Mõni poolitatud klaviatuur võimaldab klaviatuuri mõlemat poolt tõsta nii, et moodustuks tagurpidi v-kujuline kuju. See pöörab käsivarred neutraalsemasse asendisse. Vertikaalsed hiired aitavad käsivarred ka neutraalasendisse paigutada.

Lisateavet ï ¿½
• Monitori asukoht ja ergonoomilised näpunäited
  
• Ergonoomilised hiireplatvormid ja näpunäited
  
• Ergonoomilised ABC-d

Video Juhiseid: PUBG NASIL OYNANIR PÜFFF NOKTALARI 2020 (Aprill 2024).