Jalutuskeppide kasutamise eelised

• Aprill 26, 2024

Paljud jalutajad leiavad, et jalutuskeppide kasutamisel on palju eeliseid ja nad peavad nende poste kõndimisvarustuse oluliseks osaks. Kui te pole neid eeliseid enda jaoks juba avastanud, siis miks mitte proovida paari jalutuskeppi?

Postide kasutamine parandab teie tasakaalu eriti ebatasasel maastikul või libedal pinnal. Teil on kahe asemel maapinnaga neli kokkupuutepunkti, mis vähendab märkimisväärselt komistamise või kukkumise ohtu. Kõigile, kellel on nõrgad või kahjustatud põlved, hüppeliigesed või seljad, kasutades poste, neelab osa nende kehaosade kõndimisel tekitatavast mõjust ja vähendab sellest tulenevalt stressi nendele aladele.

Postidest allamäge kõndides väheneb jalgade ja liigeste koormamine ning ülesmäge minnes kannavad need osa raskust õlgadele, kätele ja seljale, mis põhjustab jalgade väiksemat väsimust.

Kui olete harjunud tallaga jalutama, muutuvad nad peaaegu nagu kõndimiskaaslane, aidates teil luua kõndimisrütmi, mis omakorda aitab teie hingamist lõdvestada. Postide kasutamine annab teile oma kätega midagi pistmist. See tarbib rohkem energiat ja muudab teie jalutuskäigu treenimise ja kalorite põletamise osas produktiivsemaks. Käte kasutamine postidest kinni hoidmiseks hoiab ära käte turse kõndimisel.

Jalutuskepid on väga kasulikud ka siis, kui kõnnite metsas või maal. Saate neid kasutada abivahendina rüseluste või põõsaste tagasi harjamiseks ja isegi tüütute koerte tagaajamiseks ning nende kasutamiseks võimalike ründajate vastu turvarelvana. Neid saab kasutada vee sügavuse hindamiseks ojas, mida soovite ületada või sondilist või soist maastikku proovida ja muuta see teie jalutuskäigu ohutumaks.

Raske seljakoti kaasaskandmine aitab postide abil osa raskust kanda käte ja õlgade külge, mis vähendab selja koormust. Postide kasutamisel on keha püstiasendis. See asend vähendab teie alaselja ja lülisamba koormust.

Enamik jalutus- või trekk-poste on valmistatud kergest alumiiniumist ja on reguleeritavad. Neil on käepaelad ja käepidemed, mis sobivad kõigile kasutajatele. Kui soovite kaaluda postide kasutamist, helistage oma spordipoodi ja vaadake erinevaid saadaolevaid mudeleid ja stiile. Seal on postid, mis on spetsiaalselt loodud kõndimise või trekkingituse igaks variandiks. Tehke endale selgeks, milleks neid kavatsete kasutada, kuna tasasel maastikul kõndimiseks sobivad postid ei pruugi olla piisavalt tugevad kareda künkliku maastiku jaoks.

Nautige kõndimist!

Video Juhiseid: Ida-Viru gümnaasiumid kasutavad LTT valdkonna edendamisel asukoha eelist (Aprill 2024).