Õunasiidri äädika dieet

• Aprill 27, 2024

Viimane dieedi moehullus on õunasiidri äädika söömine, mis on imekombel kehakaalu langetamise ja diabeediga võitlemise viis. Kuidas see toimib ja kas see töötab tervisliku toitumise programmis?

Esiteks, mis on äädikas? Äädikas on vana vein. Vanasti oli õunasiider alati alkohoolne. See juhtub loomulikult siis, kui õunad lamatakse ja pärm reageerib suhkrutega. Pärm muudab suhkru alkoholiks. Kui see alkohoolne õunasiider mõnda aega vananes, sai sellest äädikas.

Õunasiidri äädikas sisaldab TINY kogust kaaliumi - 11 mg / spl. Kui vajate naissoost, vajate 3 g päevas ja meessoost 6 g päevas. See tähendab, et peate oma õige kaaliumi taseme saamiseks võtma 300 supilusikatäit päevas.

Ma tean ainult ühte äädikat käsitlevat uuringut ja see hõlmas inimesi, kes söövad KÕRGE süsivesikute sisaldusega dieeti. Neil oli äädikat, nad sõid tonni süsivesikuid ja ilmselt aitas äädikas leevendada tavaliselt veresuhkru langust.

Siin on suur probleem. Ei ole tervislik süüa kõrge süsivesikute sisaldusega dieeti. Iga toitumisspetsialist teab, et valge leivahunniku või hiiglasliku kartulipüree hõõrumine pole just tervislik. Äädikas pole ka tegelikult täisväärtuslik toitumine. Vitamiine ega mineraale pole peaaegu üldse.

Mis siis äädikat on? Äädikhape. Kas mäletate oma vanu bioloogiapäevi? Äädikas on hape. Äädikhape on CH3COOH ja seda kasutatakse paljudes plastides ja pestitsiidides. Tegelikult on äädikas 95% vett ja 5% äädikhapet, seega on see vaid väike kogus.

Võib juhtuda, et lisahape teie maos aitab süsivesikuid erinevalt lagundada, mistõttu nende seedimine võtab kauem aega. Süsivesikud satuvad teid muidugi muidugi; need põhjustavad lihtsalt vähem kohest veresuhkru tõusut. Tervislikum oleks mitte süüa kõrge süsivesikusisaldusega toite. Ringtundide söömine, millele järgneb teelusikatäis äädikat, ei kustuta imekombel rõngaste kaloreid ega süsivesikuid; see vähendab veidi kohest suhkru suminat. Seda muidugi juhul, kui usute ühte uuringut - muud uuringud on näidanud, et äädikal pole tervisele mingit mõju.

Nüüd, kui kõik öeldud, on oliiviõli teile väga hea. Värskete köögiviljasalatite söömine enne iga sööki on teie jaoks VÄGA hea. Saate oma tervislikke õlisid, tunnete end salatilt täiskõhuna ja sööte kõrge toitainete sisaldusega esemeid.

Nii et kui soovite äädikat, olen selle kõige poolt. Sööge salatit enne igat lõunat või õhtusööki. Kas salatil õli ja äädikas. Ma garanteerin teile, et selle tegemine aitab teil kaalust alla võtta ja on ka teie tervisele väga hea.


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: 5 Natural Kidney Stone Foods ???? At-Home Treatments/Remedies (Aprill 2024).