Kas olete teadlik sellest, mis teile rõõmu pakub?

• Aprill 26, 2024

Nagu ma olen selles veerus varem teatanud, ei ole inimesed tervikuna tulevase õnne ennustamiseks eriti head. See, mis loodetavasti pakub meile suurt rõõmu ja rahulolu, võib meid tegelikult õnnetuks teha, kui see meie elus reaalseks saab. Nii võib öelda ütlus „ole ettevaatlik, mida soovid” või needus, „võib saada, mida tahad”.

Seda hämmastavat fakti tulevase õnne kohta sain esmakordselt teada a New York Times artikkel pealkirjaga „Tuleviku õnne taotlemine“ ja sellest ajast peale olen kindel, et tasakaalustasin kogu oma igatsuse, planeerimise, jälitamise ja visuaalse kujunemise sellega, et olen väga teadlik oma elus ja tegelen sellega, mida ma oma elust naudin, nagu see praegu on. Ma teen üsna sageli ülevaate sellest, mis mul praegu on, ja see teeb mind õnnelikuks.

Vahetult enne selle artikli algust panin veel ühe viimistluse kokku. Ja kuigi ma olen aastate jooksul seda kohviblogi jaoks kirjutanud sadu kordi, ei saa ma öelda, kui õnnelik see mind paneb tundma. Tõenäoliselt on selle põhjuseks - artikli autorite sõnul Neli saladust oma töö meeldimiseks- uuringud on näidanud, et kui me midagi täidame, “saame me endalt natuke sisemist positiivset tagasisidet”. See on nagu meie aju annaks meile hi viis või kuldtähe. Kuid see toimib ainult siis, kui suudame saavutust tunnistada.

Ja see on võtmetähtsusega, kui ollakse saavutatuga kooskõlas, mõeldakse midagi sellist nagu "Kuule, mulle meeldib, kuidas see töö mind paneb tundma."

Probleemiks on see, et paljudest meist on aju pestud see, mida teised (vanemad, abikaasad, sõbrad, kolleegid, laiem ühiskond jne) arvavad, et peaksime või ei peaks tegema seda, et meil pole aimugi, mis meile tõeliselt rõõmu ja rahulolu pakub. Raamatus Töö vaimse harjutusena, Räägib Lewis Richmond Jasonist, õpetajast, kes otsustab, et tema töö pole lihtsalt soovitud lopsaka eluviisi jaoks piisavalt tulus. Nii otsustab ta asuda kinnisvarasse ja loobub oma õpetajatööst, öeldes oma ülemusele ära, põletades sellega silla. Jasoni jaoks oli majandus kahju, kuna ta sisenes kinnisvarasse ja raha oli teenimiseks väga vähe. Loo tõeliselt kurb osa on see, et Jason armastas absoluutselt klassiruumis olemist. Ambitsioon tegi ta enda õnne pimedaks.

Richmond soovitab harjutada tehnikat nimega „Tõeline tunne“, et saada süda, mida soovite. Küsige endalt: "Kuidas ma end praegu oma tööga seoses tunnen?" Teile vastamisel on ainult kolm valikut: "Mulle meeldib, mulle ei meeldi või ma ei tea." Võite "töö" asendada mõne muu olukorraga, näiteks suhte või olukorraga, kus te praegu elate.

Kui võtate tööle tõetruu tunde, vastake küsimusele lihtsalt ühega kolmest valikust. Ärge vastake selliste täpsustajatega nagu „Ma tahaksin seda rohkem, kui…”. Kui te kaunistate, et lahkute tõetruu tunde pinnalt ja olete suunatud mõtlemise ja emotsioonide labürinti, ”kirjutab Richmond. "Jätkake end põhiküsimuse juurde:" Kuidas ma just praegu oma töökoha suhtes tunnen? ""

On väga oluline olla teadlik sellest, kuidas tunnete end oma elu kõigi aspektide suhtes tõeliselt, nii et te ei loobu tahtmatult millestki, mida armastate.

Richmond ütleb, et pole tavaline, kui teie sisehääl vastab iga päev küsimusele erinevalt. "Ei ole ühtegi reeglit, mis ütleks, et tunneme seda, mida teeme, alati sama," kirjutab Richmond. "Tähtis on püsivate pingutuste küsimise protsess ja pikaajaline tulemus."

Nii et jätkake küsimusega “Kuidas ma ennast tunnen…” ja lõpuks saate oma vastuse.

Video Juhiseid: "Puuduta mind:" Kreet Rosin Pindmaa õpetab end ise tervendama (Aprill 2024).