Aroomiteraapia

• Mai 3, 2024

Inimlike instinktide kõige põhilisem on lõhn. „Jälgige oma nina,” ütlevad nad ja leiate aroomi allika, olgu see meeldiv või ebameeldiv. Muistsed egiptlased põletasid aromaatseid kumme ja vaiku. Roomlased avastasid magusate lõhnade meeleolu parandavaid võlusid. Keskajal levis katk kogu maad ja inimesed vaatasid taas taimeriiki ravitsemise ja ennetava vahendina.

Aroomiteraapia kui formaalteadus sai alguse 1937. aastal, kui Rene Maurice Gattefosse põletas parfümeerialaboris töötades käe. Ta sukeldas käe lähimasse külma vedeliku anumasse, mis oli lavendliõli. Tema käsi paranes kiiresti ega jätnud arme. Seejärel uuris ta teiste eeterlike õlide meditsiinilisi võimeid ja pühendas oma elu aroomiteraapiale.

Tugevate farmatseutiliste ravimite kõrvaltoimed muutuvad inimestele ilmsemaks, kuna tavameditsiini peetakse raviks. Inimestele meeldib vastutada oma tervise ja heaolu eest ise. Aroomiteraapiaga seotud raskete haiguste ravi on kõige parem jätta kvalifitseeritud praktikute kätte, kes suhtuvad teie tervisse terviklikult.

Aroomiteraapiaõlide igapäevane kasutamine aitab meil toime tulla igapäevaelu stresside ja pingetega. Jet lag-st kuni migreenini või seedehäirete ja menstruaaltsükli krampideni on ebamugavustunde leevendamiseks eeterlik õli.

Valige õlid alati usaldusväärsetest allikatest, mis tagavad puhtuse ja kvaliteedi. Neid tuleks müüa ja hoida pimedas klaaspudelites ning hoida otsese päikesevalguse eest kaitstult. Plastmahutid võivad kahjustada lenduvaid, kuid mitte üldse rasvaseid eeterlikke õlisid. Veenduge, et õli oleks märgistatud kui „puhas eeterlik õli“, kuna sünteetilistel õlidel ja lahjendatud segudel ei ole sama tugevust. Mõned essentsõlid on väga kallid, kuna väikese koguse õli tootmiseks võib kuluda palju õisi.

Eeterlikke õlisid saab kasutada põletites ja aurustajates, mis võimaldavad aroomil õhku läbi imbuda ja ruumi lõhnastada. Lisage mõni tilk oma lemmikõli vanni, vali õli, mis vastavalt teie tujule kas stimuleerib või lõdvestab.

Aroomiteraapiaõlide mõjust kasu saamiseks on parim massaaž. Tavaliselt professionaalide poolt teostatud massaaž on lihtne sama tõhusalt, et õlid tungiksid läbi naha ja kanduksid ümber keha. Seljaosale võib olla raske jõuda, nii et kui tunnete kedagi, kellega tunnete end mugavalt, paluge tal teid aidata.

Aroomiteraapiaõlid on väga tugevad ja neid tuleks enne nahale kandmist lahjendada. Kandjaõlid nagu magusad mandlid, kookospähkel, päevalill, avokaado või jojoba on väga tõhusad ja segule võib lisada täiendavat E-vitamiini kapsli nisuiduõli.

Üks tilk essentsõli, mis on segatud 20 ml kandeõlide hulka, on rasedale ja alla nelja-aastasele lapsele piisav. Kui olete rase, kontrollige alati, kas õli sobib kasutamiseks. Kõigile teistele piisab viiest kuni kümnest tilgast. Ärge kasutage mineraalõlisid, näiteks imikuõli, kuna need asuvad naha pinnal ja võivad põhjustada ärritust. Segage kandeõli ja eeterlik õli omavahel ja soojendage õrnalt, hõõrudes käed enne nahale kandmist kokku.

Lõõgastavad õlid

• Lavendel
• Ylang Ylang
• Neroli
• Roos
• Jasmiin
• oranž

Stimuleerivad õlid

• sidrun
• Bergamot
• piparmünt
• Rosmariin
• Sandlipuu

Näoõlid

• kummel
• Frankincense
• Roos
• Kadakas
• sidrunhein

Õlid, mida raseduse ajal vältida

• basiilik
• kaneel
• apteegitill
• Salvei
• majoraan
• Kadakas
• Mürr
• Rosmariin
• piparmünt


Armastusel on põhjus; Maailmal on tähendus; Me anname armastust. "~ Gavin DeGraw

Video Juhiseid: Ela hasti - Paljas Porgand ja aroomiteraapia (Mai 2024).