Artriit

• Aprill 28, 2024

Tänapäeval otsivad paljud artriiti põdejad alternatiivset ravi, mis aitab nende sümptomeid ravida massaaži, ravimtaimede ja dieedi muutmise kaudu. Artriit võib lööda ükskõik millises vanuses, ükskõik millisel kujul. Rohkem kui sadat on mitut tüüpi artriiti, kõigil neil on sarnased sümptomid - liigesepõletik, ühe või mitme liigese turse ja jäikus, mille tagajärjel on liikumine piiratud.

Refleksoloogia võib olla eriti kasulik ja tõhus, kui teil on artriidi valu. Tunnine massaažiseanss, mida korratakse kolme nädala jooksul, on umbes tüüpiline artriidi raviskeem. Lühidalt öeldes põhineb refleksoloogia praktika kanalitel ehk kehatsoonidel, millele pääseb jalgade teatud punktide suunatud massaaži kaudu. Öeldakse, et mõlemal jalal on kehakaart, mille üks külg peegeldab teist külge.

Alternatiivne ravitseja on määranud magnetravi artriidi all kannatavate inimeste jaoks. Öeldakse, et magnetlained stimuleerivad liigesevedelikke tervendavasse režiimi. Valutavate liigeste ümber võib asetada magnetmähised, mis aitavad neid lõdvestada. Lisaks proovige ravimtaimede pakke, võite ise oma ravimtaimede paki teha, pannes linaseemnete, kummeli ja lavendli padjapüüri. Seejärel soojendage ravimtaimede pakendit mikrolaineahjus. See lõhnab suurepäraselt ja aitab valu leevendada.

Kui artriidist põhjustatud krooniline valu vähendab teie liikumisvõimet, võiksite minna Feldenkraisi arsti juurde. Feldenkrais töötab eeldusel, et saate õppida erinevaid liikumisharjumusi ja murda halbu harjumusi, näiteks liialt tugevalt keha ühel küljel või teatud lihastel liikuda, mis võib põhjustada valu ja korduvaid vigastusi. Feldenkraisi terapeudid töötavad koos patsientidega nende liikumisulatuse laiendamiseks ja jäikade liigeste lõdvendamiseks, kasutades unikaalseid kudede massaaži tehnikaid ja juhendatud venitusharjutusi.

Elustiili muutused võivad artriidi sümptomite kontrolli all hoida. Kui artriit paneb teie liigesed valutama, võib treening olla korras. Enamik harjutajaid soovitab regulaarset treeningprogrammi; eriti hea on veeharjutus, kuna see ei avalda liigestele täiendavat survet. Treening võib vähendada valu ja aeglustada liigese halvenemist.

Mõned artriidiga inimesed leiavad, et taimetoit võib sümptomeid vähendada. Samuti võib teile kasulikuks osutuda kohvi, alkoholi, šokolaadi ja piimatoodete vähendamine, kuna need toidud soodustavad põletikku. Toitumisspetsialistide sõnul sisaldavad ööbikperekonna taimed nagu kartul, baklažaan, paprika ja tomatid solaniini, mis arvatakse kaasa aitavat liigesevalu probleemidele. Teine võimalik päästik on aspartaam. Kunstlik magusaine.

Vältige maisi- ja maapähkliõli tarbimist, mis sisaldab suures koguses arahhidoonhapet - ainet, mida keha tekitab põletikulise rünnaku ajal. Seetõttu võivad õlid artriidi sümptomeid tegelikult teravdada. Selle asemel vali linaseemneõli, mis on rikas oomega-3 rasvhapete poolest.

Seller pakkib üllatavalt tugeva meditsiinilise punni. Selleriseemned sisaldavad vähemalt 12 ühendit ja on suurepärane looduslik artriidiravi. Võite võtta selleri seemneid ekstrakti kujul, mis on saadaval tervisliku toidu kauplustes, või võite varssi ise süüa. Neli varssellerit päevas peaks tervendavat kasu pakkuma.

Roheline tee võib nii vältida artriidi teket kui ka vähendada selle sümptomite raskust. Põhjus on see, et rohelises tees leiduvatel polüfenoolidel-antioksüdantidel on põletikuvastased omadused, nii et päeva alustades tassi rohelise teega saab teha head maailma.

Vürtsitage oma toitu rohke sibula ja küüslauguga. Mõlemad toidud sisaldavad palju väävlit. Mis imab toksiine, mis võivad ärritada liigesekudesid.

Maguskirsid, mustikad ja murakad on suurepärane alternatiivne vahend artriidi põhjustatud paistes liigese vähendamiseks. Salajane koostisosa on Flavonoinds. Need marjades leiduvad erksavärvilised ühendid suurendavad teie süsteemis rasvhappeid, mis võivad mõjutada lihaskudet ja vähendada turset.

Pajukoori tee sisaldab aspiriini koostisosa salitsülaate. Kuum tass pajukoort aitab artriidi jäikust. Tee valmistamiseks lisage tassi keedetud veega 1 tl kuivatatud paju koort. Jooge 5 minutit ja seejärel kurnake enne joomist. Võite ohutult lonksata kuni kolm tassi päevas. (Ettevaatust: kui te juba võtate aspiriini või mõnda muud põletikuvastast ravimit, pidage enne paju koore võtmist nõu oma arstiga.)

Artriidiga elamine võib kohati olla väga valulik ja masendav; meditatsioon koos hingamisharjutustega võib olla väga kasulik artriidiga toimetulemiseks.

Video Juhiseid: Rheumatoid arthritis - causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology (Aprill 2024).