Astma ja depressioon

• Mai 5, 2024

Astma on krooniline haigus, mida ei saa ravida. Astmaga võitlejatel on haigusega sageli raske toime tulla ja kroonilised haigused võivad nende ellu viia muutustega. Lisaks võib astma halva haldamise korral tekitada astmaatikas ärevuse ja lootusetuse tundeid. Nii täiskasvanud kui ka lapsed, kellel on astma, võivad olla depressioonile altid. Siiski on olemas mõned sammud, mida saate enda ja oma laste abistamiseks depressiooni ja ärevuse leevendamiseks.

Depressioon
Depressiooni seostatakse tavaliselt sügava kurbustundega, kuid see võib hõlmata ka enesetapumõtteid, sealhulgas väärtusetu, abituse, lootusetuse või süütunnet. Samuti on mitmeid füüsilisi sümptomeid, sealhulgas väsimus või energiakaotus, unetus või liigne magamine, oluline kehakaalu tõus või langus. Depressioon kestab tavaliselt vähemalt kaks või enam nädalat.

Astmahaigete depressiooni üheks põhjuseks on halvasti juhitud astma. Kui teie astmat ei hoita õigesti, tunnete end oma astma kontrolli all, mis mõjutab teie elu mitmel viisil. Halvasti juhitud astma võib viia depressioonini: kurbustunne, abitus, emotsionaalne stress, sotsiaalne eraldatus ja ärevus koos enamike astmahaigete tüüpiliste füüsiliste sümptomitega. Lisaks võib depressioon süvendada astma sümptomeid. Astma ja depressioon võivad koos tekitada pideva silmuse või süvendada sümptomeid nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Teine astmahaigete depressiooni põhjus võib tuleneda mõnedest steroidsetest ja mittesteroidsetest ravimitest, mida kasutatakse astma raviks.

Sammud, mida saate teha
Kui teie või teie laps põeb astmat ja depressiooni, peate kõigepealt mõistma, et see on tavaline probleem ja te ei ole üksi. Nende seisundite kontrollimiseks ja haldamiseks on võimalik leida abi depressiooni ja astma korral, nii et teil oleks tasakaalus ja edukas elu.

Järgmisena, kui kahtlustate, et teid või teie last põeb depressioon, pöörduge kindlasti arsti või tervishoiuteenuse pakkuja poole nii kiiresti kui võimalik. Arst saab olukorda hinnata, et näha, kas teie astma on korralikult kontrolli all ja / või kas teie välja kirjutatud astmaravimid võivad probleemi põhjustada. Astmaravimite või annuste muutmine ja / või antidepressantide lisamine võib aidata depressiooni leevendada ja viia korralikult läbi astma. Arst kontrollib ka, kas võtate astmaravimeid täpselt ettekirjutatud viisil. Astmaravimite õigeaegne ja ettenähtud võtmine aitab hoida astma kontrolli all ja aitab teil end paremini tunda.

Samuti on teile ja teie lapsele kasulik õppida astma kohta võimalikult palju teadmisi. Eneseharimine ei anna mitte ainult arusaamist haigusest, vaid võimaldab teil leida loovaid viise oma kroonilise seisundiga kohanemiseks ja sellega toimetulemiseks. Arst, Internet, raamatud ja astmaorganisatsioonid on kõik, kust leida teavet astma ja selle haldamise kohta.

Lõpuks sööge kindlasti tasakaalustatud toitumist, saate palju puhata ja magada ning piisavalt treenida. Dieedil ja treeningul on depressioonile otsene mõju. Füüsiline aktiivsus võib aidata stressi leevendada ja tuju leevendada. Samuti on oluline välja tulla ja olla seotud teiste inimestega, kes teevad tegevusi, mis teile meeldivad. See on veel üks viis meeleolu tõstmiseks.

Kui teie või teie laps põeb kontrollimatut astmat ja depressiooni, pöörduge kindlasti abi saamiseks. Üksinda ei pea kannatama ja kroonilise haiguse ja / või depressiooni käes pole häbi. Paljud astmahaiged on “samas paadis” ning arstid saavad nii teie depressiooni kui ka astma korralikul korral aidata teil ja teie lapsel end paremini tunda ja elust rõõmu tunda.

Tutvuge palun minu uue raamatuga Astma nõuanded ja nõuanded


Nüüd saadaval ka Amazon Astma nõuannete ja nõuannete lehel

Video Juhiseid: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Mai 2024).