Beat Holiday Stress sel hooajal

• Mai 6, 2024

On jälle see aastaaeg, pühad on käes! See aasta on eriti ainulaadne, kuna tänupühad langevad kalendriaasta varasemale päevale, viies ametliku puhkuse ja ostuhooaja kiiresti edasi mõne päeva võrra, võrreldes eelmise hooajaga. Jõulud ja tänupühad on mõeldud perekonna väärtustamise, aeglustamise ja tähistamise hetkedeks. Kuid paljude jaoks, eriti meie kommertsialiseeritud kultuuris, tähendab "õnnelikud pühad" rohkem stressi täis ärevusest vaevatud needust.

Hea uudis on see, et seda saab muuta. Järgmised kuud on lõbusad ja erilised, et teie ja teie pere saaksite läbi viia lihtsaid samme. Hea rusikareegel on meeles pidada, et need pühad ei tähenda täiuslikkust. Lase soovidel teatud ootuste järele minna ja luba endale vabadus olla mitte täiuslik. Te ei pea ostma kõiki parimaid kingitusi, küpsetama maitsvat pekaanipähklit või ratast leiutama. Esimene samm stressitaseme vähendamisel on see, et pühadel on suur potentsiaal olla stressirohke. Järgmisena ärge proovige ja tehke seda kõike. Kui üks nädal täitub viie puhkusepeoga, vali osalemiseks kaks või veeda mõlemal vaid mõni minut ja anna endale veidi puhkust. Leidke endale selle jaoks kogu aeg hullumeelses kiirustamises aega. Kasutage näiteks oma lõunapausi selleks, et süüa aeglaselt ise koos hea raamatuga või rääkida sõpradega ja naerda. Treenige kindlasti ja piirake maiustuste tarbimist. Piisavalt magamine ja pidude ajal alkoholi tarvitamise piiramine aitab ka teie kehal selle aastaajaga toime tulla.

Kõigile teie nimekirjas olevatele inimestele kingituste ostmine ja ostmine võib olla hirmutav ja tohutu stressifaktor. Üks idee on kinke osta veebist. See sisaldab küll lisakulusid saatekuludele, kuid võib-olla on see teile seda väärt, et vältida sel hooajal kaubanduskeskustes inimeste tungimist. Internetikaubandus pakub teie kodu mugavust igal ajal ja igal ajal. Palju kordi leidub ka kingitusi, mida lihtsalt pole poodides saadaval! Samuti on oluline meeles pidada, et tuleb luua kingieelarve ja sellest kinni pidada - see leevendab stressi jaanuaris, kui unustatud arved hakkavad saabuma posti teel.

Pidage meeles, et pühade mõte on tähistamine, söömine, sõprade ja perega sõpruskond ning suuremeelsuse ja armastuse andmine. Jääge oma hooajale truuks ja võtke iga kord aastas eriline hetk maitsvalt vastu.

Allpool on loetelu mõnedest saitidest, kus saate kingiideid vaadata.

Video Juhiseid: NYSTV Christmas Special - Multi Language (Mai 2024).