Hommikusöögi Burrito madala süsivesikute sisaldusega retsept

• Mai 4, 2024

Ma armastan seda hommikueine burritot! Hommikueine burrito annab teile maitsva viisi oma päeva alustamiseks, mis on kiire ja lihtne ning ka tervislik!



Koostis:
1/4 tassi seeni
1/4 tassi suvikõrvitsat
1/3 tassi tomatit
1 küüslauguküüs
2 muna
kriips cayenne'i pipart
kriips tšillipulbrit
2 spl salsa
2 madala süsivesikusisaldusega tortilla kesta
Mehhiko juustu segu

Tükelda seened, suvikõrvits ja tomat. Haki küüslauk peeneks. Sega kõik munadega. Sega hulka pipar ja pulber. Kuumuta pannil keskmisel kuumusel aeg-ajalt segades, kuni need segunevad.

Pange madala süsivesikusisaldusega tortillad ja mõlemasse sisse pool keedetud munasegust. Lisage peal olev salsa ja rullige iga tortilla burrito hulka. Puista peale juust. Naudi!

Muidugi pange tähele, et see retsept on VÄGA paindlik. Sõltuvalt teie isiklikest eelistustest saate üksusi hõlpsasti asendada või üksusi välja jätta. Et muuta asju mitmekesiseks, koostage iga päev erinev versioon.

Teeb 2 portsjonit
Süsivesikud portsjoni kohta: 6 g

Madala süsivesikusisaldusega hommikusöögiideed


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Intervjuu dr Neal Barnard´iga (Mai 2024).