Viljele saavutuste tunnet

• Mai 20, 2024

"Kasutage oma kingitusi ustavalt ja neid suurendatakse; harjutage seda, mida teate, ja saavutate kõrgemad teadmised" - Matthew Arnold

Sel möödunud kevadel kolisid mõlemad mu lapsed üles. Üks keskkoolist keskkooli ja teine ​​põhikoolist keskkooli. Autasustamiskogudele ja lõpuaktustele minek tuletab mulle alati meelde, miks ma kooli nii väga armastasin ja miks ma tänaseni sellest puudust tunnen. Kool loob eesmärkide saavutamise struktuuri. Te võtate klasse, teenite hindeid ja kui teil läheb piisavalt hästi, liigute kooliaasta lõpus järgmisse klassi. Eesmärkide seadmine ja saavutamine oli toona väga-väga keeruline.

Pärast ülikooli lõpetamist kulus mul palju aastaid harjumiseks täiskasvanute eluga, kus eesmärgi saavutamiseks peate selle looma ja oma edusamme jälgima. Keegi ei öelnud mulle, et see oleks vajalik, nii et ma ei seadnud kuni 22. eluaastani ühtegi tõsist eesmärki väljaspool akadeemilist edukust. See oli ebaviisakas ärkamine astuda sageli mitmetähenduslikku professionaalsesse maailma ja mõista, et kui tahan tunda saavutuste tunnet, olin põhimõtteliselt üksi.

Struktureeritud koolikeskkonna kontseptsioon jääb mulle südamelähedaseks. Pärast seda, kui mu lapsed üles kolisid, hakkasin mõtlema, kuidas võiksin ka “üles liikuda”, isegi kui seda teha vaid metafooriliselt. Mul on veebisaidil 43things.com nimekiri eesmärkidest, mida tahan täita, kuid paljud neist on ühekordne tehing, näiteks „saada pass”. Tahan tunda, et liigun sealt, kus praegu olen, täiesti uuele tasemele.

10 000 tunni reegel

Mõõtmist aitab tunda tunne, nagu jõuaksite kuhugi.

Enimmüüdud autori Malcolm Gladwelli sõnul tuleb ühe ala asjatundjani jõudmiseks investeerida 10 000 tundi konkreetse oskuse harjutamiseks. See laguneb umbes viieks aastaks, kui harjutate seda oskust selle aja jooksul 40 tundi nädalas.

Kui harjutate oma päevatöö ajal pilli või õpite uut keelt, ei pruugi teil olla võimalik investeerida 40 tundi nädalas. Võib-olla võite ainult 20 või 10 varundada. Te ei pruugi viie aasta jooksul jõuda Gladwelli eksperdi määratluseni, kuid olete siiski oma teel.

Tegelikult võiksite jagada 10 000 tundi kategooriateks - algajatele (0–3 500 tundi); Keskmine (3500-7000 tundi); Edasijõudnutele (7000–9 999 tundi); Asjatundja (10 000+ tundi).

Ma armastan seda kontseptsiooni. Selle asemel, et ringi segada, annab 10 000-tunnine reegel mulle konkreetse sihtmärgi, mille järgi tulistada.

Võiksite ka ise oma normi seada. Võib-olla oleks teie jaoks aastas 365 investeeritud tund erakordne saavutus. Oluline on ehitada oma ellu ülitäpsed ja saavutatavad verstapostid, nii et kogu teie raske töö ei jääks lihtsalt teadmata.

Jälgige oma aega

Kuidas saate teada, kas olete jõudnud 10 000 tunnini või seatud normini, kui te ei tea, kui palju aega kulutate oskustele, mida soovite arendada? Olen viimase kahe aasta jooksul oma aja jälgimiseks kasutanud Toggl.com-i. Tegelikult kasutan Togglit selle artikli koostamiseks kulunud aja jälgimiseks.

Kasutage ülesannete täitmisel linnukesi

Iga elutreener ütleb teile, kui soovite midagi suurt korda saata, tükeldage see osadeks. Mida väiksem, seda parem. Goalforit.com aitab teil eesmärke seada ja neid ka väikesteks tegevussammudeks jagada. Seejärel kontrollite ülesandeid nende täitmise järel.

Kuigi linnuke ei ole täpselt hinne, on see hea asendaja. Esemete kontrollimine on motiveeriv ja innustab saavutusi tundma.

Video Juhiseid: ELLA LAHTINEN - VILJELE JA VARJELE (Mai 2024).