Vähendamine? Esimene keskenduge teile

• Mai 14, 2024

Valimised tundsid, et need kestsid terve elu. Ehkki need võivad olla möödas, jätkuvad kas head või halvad tagajärjed järgnevatel aastatel. Nii et kus me nüüd oleme? Meie elu pole ilmselt viimase nädala jooksul pärast valimisi liiga palju muutunud. Kui otsisime tööd, siis otsime tõenäoliselt ikkagi tööd. Kui meie eelarve oli ülikerge (või olematu), pole see ilmselt ka palju muutunud. Olles realistlikud, peaksime mõistma, et 20. jaanuari paiku võivad asjad juhtuda või mitte, nii et nihutagem korraks meie tähelepanu. Peame välja mõtlema, mida saaksime teha nende asjadega, mille üle meil on kohe kontroll.

Laua taga istudes näib töötuks olemine väga keeruline kontseptsioon. Kas me saame hüpoteeki endale lubada? Kas meil on raha toidu lauale panemiseks? Enda jaoks asendasin eelmisel aastal lihtsalt murtud ahju kuulsa finantseerimisega “12 kuud sama mis sularaha”. Noh, on aeg hakata neid makseid tegema ja see saadab kogu mu keha värisema, üritades välja mõelda, kust saada lisa 200 dollarit kuus. Mida me siis nüüd teeme?

Esimene asi, mida peame tegema, on teha kiire sisikontroll ja mõista, et me pole selles olukorras üksi. Ajalehti lugedes olete kahtlemata märganud, et töötuse määr on jõudmas hullumeelsele tasemele, mida me pole kümne aasta jooksul näinud. Selle hetke ülevaade näitab töötuse määra vapustavalt 6,5%. Oktoobri jooksul kaotati üle 240 000 töökoha. Kui vaadata numbreid, piisab, kui visata isegi kõige raskemad raskused maksimaalse stressi ületalitluse alla. Arvud tõusevad ja eksperdid ennustavad, et nende arv jätkub. Loodetavasti hakkavad kõik muud, nagu ka gaasihinnad, tasandama haldustaset.

Pöörake meie tähelepanu hetkeks numbritest eemale ja keskenduge hetkel kõige olulisemale inimesele - teile. Kuulen juba kaebusi, mis minu suunas vallandatakse. “Mul on perekond”. "Mul pole sissetulekut". Mõelge sellele minule natuke aega. Kui te ei võta hetkeks aega enda jaoks keskendumiseks ja stressi vähendamiseks viisi leidmiseks, siis mis kasu te oma lähedastest saate?

Rahaliselt ei pruugi see olla sobiv aeg spordisaaliga liitumiseks, kuid on aeg teha ülevaade oma füüsilisest tervisest. Külastage oma arsti, kui teil on endiselt terviseplaan. Tehke mõned harjutused; see ei pea olema väljamõeldud spordisaalis. Kõndimine on kõigile tasuta ja olenevalt sellest, millist marsruuti te kõnnite, on suurepärane nautida sügisest lehestikku. Tõstke mõned raskused üles. Teil pole kalleid kaalu; meil kõigil on kuskil majas rasked purgid või pesupesemisvahendite pudelid. Isegi rasked mõistust tekitavad koristustööd, nagu näiteks garaaži koristamine, võivad olla stressi leevendamiseks kummaliselt terapeutilised, samas kui saada ka vajalikku treeningut.

Füüsiline tugevus pole ainus valdkond, millele peame keskenduma, vaid peaksime keskenduma ka oma vaimsele ja vaimsele tervisele. Raamatukogud on suurepärane koht tasuta materjalide kontrollimiseks ja tasuta programmides osalemiseks. Vaadake oma kohalikku raamatukogu finantsspetsialismi, eelarvestamise, isegi raamatuklubide ja käsitöö seminaride teemal. Neil on palju tegevusi igas vanuserühmas. Meie kohalik raamatukogu pakub ka arvutikoolituse põhitunde 10-dollarise registreerimistasu eest. Kui te tegelikult klassi ilmute, saate oma 10 dollarit tagasi, enne kui lõpus uksest välja kõnnite. Teie kohalik raamatukogu pole midagi enamat kui lihtsalt lugemine.

Tugirühmad ja võrgustike loomine võivad samuti olla kasulikud. Kui otsite huvipakkuvatel teemadel kohtumiste rühmi Internetis, leiate hulgaliselt teavet. Ühenduse loomine teie olukorra teiste inimestega aitab teil end tunda mitte üksi. Kui mõelda väljaspool kabinetti, on ka vägesid toetavaid organisatsioone, kus saate noppida pliiatsi. Kui teete kellegi teise päeva, tundub teie päev võrreldes sellega roosiliselt roosa.

Eesmärk on mõista, et kui me töötu rahalise vaenlase vastu võitleme, peavad meil olema selleks vaimne jõud ja füüsiline võimekus. Riiklikud ja riiklikud faktid ja arvnäitajad muutuvad. On oluline, et eraldaksite endale natuke aega, et eluolud ei nõuaks liiga suurt teekonda. Olenemata sellest, kas meil on ülalpeetavaid või mitte, peame ikkagi olema piisavalt tugevad, et troopiline torm suunata.

Video Juhiseid: Is ESTONIA the European SILICON VALLEY? - VisualPolitik EN (Mai 2024).