Joogivee võti kaalulangus

• Mai 18, 2024

Me kõik teame, kui oluline on treenides vett juua. Aga kas sa mõistad, et ka lihtsalt laua taga või diivanil istudes peaksid regulaarselt vett jooma?

Vanasti polnud meil aimugi, kui palju vett meie süsteemis oli. Võiksime isegi muretseda liiga palju vee joomise pärast, sest oleksime “ülespuhutud” ja oleksime rasked. Kuid nüüd on meil olemas veetundlikud kaalud, mis ütlevad meile täpse vee protsendi kehast. Me teame ka, et rohke veega joomine on parim viis vee läbi meie süsteemi loputamiseks - keha ei riputa vee peale, kui ta teab, et tal on seda piisavalt.

Selleks ajaks, kui tunnete janu, on teie keha juba vähe vett. Ja paljud inimesed on kaotanud oma keha signaalide jälgimise - eriti kui nad on ülekaalulised -, et nad ei saa enam neid "janu" signaale. Sageli tõlgendavad nad neid nälga valesti ja söövad joogi asemel. See võib asja veelgi hullemaks muuta.

Ärge arvake, et palju sooda või alkoholi joomine on "piisavalt hea". See pole lihtsalt keha jaoks sama. Keha toimib kõige paremini tavalise vee korral ilma kemikaalide või diureetikumideta, mis sunnivad teie keha vett liiga kiiresti välja pissima.

Uuring pärast uuringut näitab, et inimkeha VAJAB vett korralikult metaboliseeruma. Kõik alates rasvapõletusest kuni selleni, kuidas lihased kaloreid põletavad, sõltub pidevast veevarustusest. Sa muudad oma keha kõrbeks ja kõik see lakkab hästi töötamast. Järsku istub teie rasv otse teie reitel. Teie energia tase langeb, kuna teie ainevahetus on drossel. Võib-olla olete eelmisel nädalal kaotanud kolm kilo - kuid keha lihtsalt ei saanud seda teha, kuna tal polnud seda kõike nii olulist toorainet:

Vesi.

Võti on lihtne. Joo rohkem vett. Kanna kaasas veepudelit. Hoidke laua taga suurt klaasi vett. Joo seda. See võtab natuke harjumist. Iga uus harjumus on. Kuid leppides leiate, et tunnete end palju paremini. Teie keha kaotab rasva palju kergemini. Teie lihased teevad ilma valu vaevata paremini tööd. Teie nahk näeb parem välja! Magad paremini.

See tundub hämmastav tulemuste kogum just vee jaoks, kuid vesi on elu võti. Vesi on inimkeha üks peamisi komponente. Enamik kehasid on vähemalt pool vett. Kui kahjustate oma keha, kui sellist võtmekomponenti ei tarnita, pole ime, et see ebaõnnestub.

Investeerige vett tuvastavasse skaalasse. Peaaegu igal poodil, mis kaalusid, peaks olema üks. Kui ei, siis vaadake Amazoni. See aitab teil raskete numbritega näha, kuidas teie veetase läheb. Kui vaatate numbrite ronimist, saate kindla tõestuse, et teie pingutused töötavad!

Küsige mis tahes küsimustega - aitan alati hea meelega!

Video Juhiseid: Tere tulemast Access Bars® kursusele Kaidiga (Mai 2024).