Rasvajälg II keha rasvasadul

• Mai 2, 2024

Vanasti, enne kui neil olid kaalud ja käeshoitavad seadmed rasvaprotsendi mõõtmiseks, pidite tegelikult oma keha rasva välja mõtlemiseks "naha näppima". Võib-olla mäletate seda klassikoolist? Saate seda ikkagi teha, kui soovite! Siin on digitaalne nihver, Fat Track II.

Esiteks, kuidas suport üldiselt töötab. Näpistate osa nahast kehast eemale. Kolm asukohta on teie reie, kõht ja seejärel "ülemine piirkond". Meeste jaoks on ülemine piirkond rind. Naiste jaoks (mingil ilmselgel põhjusel) peab see olema kuskil mujal, nii et nad lähevad käe seljaga. See annab üldise keharasva mõõtmise.

Kuidas see toimib? Rasv kipub naha sisekülge joondama. Näiteks on põhjus, miks rasvunud ülekaalulistel inimestel, kes langevad ainult "ülekaalulisteks", on "kotikesed". Sellepärast, et neil on naha sees endiselt rasva ja see rasv tõmbab naha alla. Kui vaatate filmi The Biggest Loser, siis teate, et kui te tõesti kaotate selle rasva, toonib teie nahk toonust. Sa kaotad koti. Pidurisadul mõõdab selle rasvakihi paksust teie naha suhtes.

Selle tehnika varjukülg on see, et seda on väga raske õppida. Peate naha õigesse kohta pigistama, et see korda saada. Tulemuste püsimiseks peate iga päev täpselt sama kohta mõõtma! Kui mõõdate ühel päeval ühte ja teisel teist asukohta, ei mõõda te õunu õunteks.

Plus, kui olete väga ülekaaluline, võib nahal lihtsalt raskusi naha väljatõmbamiseks ja voltimiseks olla keeruline. See võib olla tihedalt seotud alusrasvaga.

Ainus "päris" test, mis on 100% täpne, on siiski veealuse skaalaga terviseklubisse minek. Sa sukeldad kogu keha (ka pea) vee alla ja kaalud ennast seal. Kuna rasval, lihasel jne on erinevad tihedused, tagab see, et skaala saab määrata, kui palju rasva on. Enamik meist ei saa seda endale lubada!

Kuidas seda võrrelda elektrivoolusüsteemidega? Elektrivoolu püsiskaalade ja käeshoitavate mõõteseadmete tagumine külg on see, et need ei vaja oskusi. Sa seisad sellel või hoiad käes ja sinu rasvanumber on ära toodud. Negatiivne külg on see, et kuna see hõlmab elektrivoolu, peab teie keha olema juhtiv. Kui teie jalad on liiga märjad, kreemjas või liiga kuivad, ei jookse vool korralikult. Mõned inimesed proovivad neid skaalasid tilkuda või luud kuivaks ja siis kurdavad, et need ei tööta korralikult. Ka need kaalud kipuvad olema kallid.

Niisiis on selle pidurisadula eeliseks suhteliselt odava hinnaga ja selle täpsuse osas on POTENTSIAALIS ainult teine ​​esitamistehnika. Kui te ei oska aga täpses kohas mõõta - või teete seda õige tehnikaga -, ei saa see * olla täpne. Reie ülaosa rasva mõõtmiseks loodud süsteem ei tööta, kui kasutate seda reie alaosas. Nahavoldi rasva mõõtmiseks loodud süsteem ei tööta, kui kasutate seda oma lihase peal. Seega on siin palju ruumi inimlike eksimuste jaoks.

Kõike seda öeldakse - kui võtate aega mõõdetavate alade tundmaõppimiseks ja pöörate SULGU tähelepanu oma kasutatavatele kohtadele ja olete täpselt kursis, kuidas voltite, võib see töötada hämmastavalt hästi! Selles mõttes on kõik palju "teie kontrolli all" kui elektroonilise skaalaga. Pidurisadul on väike ja sobib teie rahakotti. See on odav. See on väga usaldusväärne ja korratav.

Nii et potentsiaali osas ja tehes seda, mida peaks, annan sellele 5/5. Kuid ettevaatusabinõuna - kui teate, et te pole lihtsalt täpne inimene ega pööra detailidele nii suurt tähelepanu - ütleksin, et ostke skaala. Skaala on enamiku inimeste jaoks FAR-ist lihtsam ja väga täpne. Lihtsalt laske jalad sellel seistes keskmise niiske ja kreemiga vabaks. Mõlemal juhul peaks teie kodus olema MITTE rasva mõõtmise seade. Tervisliku kehakaalu säilitamise eesmärgi saavutamiseks on äärmiselt oluline teada mitte ainult oma "toorest kaalu", vaid ka seda, kui palju teist rasva on.

Ostke Fat Track II veebisaidilt Amazon.com


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu