Veebruar on oma enesehinnangu suurendamise kuu!

• Mai 7, 2024

Robert Reasoneri sõnul artiklist, mis leiti Rahvusliku Enesehinnangu Assotsiatsiooni veebisaidilt, on positiivse enesehinnanguga inimesed, kes võtavad vastutuse oma tegude eest, on ausad, tunnevad uhkust oma saavutuste üle, kes on ise motiveeritud, valmis võtta riske, kes suudavad kriitikaga hakkama saada, armastavad ja armastavad. ”Tervisliku enesehinnanguga inimesed otsivad„ väljakutseid ja väärtustavate ja nõudlike eesmärkide stimuleerimist ning oma elu juhtimist ja kontrolli ”.

Whew… see on pikk nimekiri ja ma arvan, et paljud meist on ühes või mitmes selles valdkonnas mahajäänud. Kuid nagu ma alati ütlen, kui tegemist on eneseabiga, alustage ühest asjast, õppige seda, seejärel liikuge edasi teiste juurde. Nagu enamus inimesi, olen ka praegu reisil.

Seal on ilmselt tuhandeid tehnikaid, mida saab kasutada enesehinnangu tõstmiseks. Enesehinnangute teadlikkuse vaimus koostasin lühikese loetelu tehnikast, mida olen kasutanud enda tunde parandamiseks.

1. Loetlege kõik oma saavutused, nii suured kui ka väikesed.

Seda teen sageli. Kui olin oma karjääri noor, mõtlesin ma edutamiste, mitmete magistrikraadide ja auhindade osas - nagu näiteks need, mida on kajastatud ajakirjas Black Enterprise Magazine või Essence. Siis seisin ühel päeval külma käes oma tütre ootamist ootamas, kuid ma jõudsin kohale ja mõistsin, et aastate jooksul olen mõlemad lapsed lasknud kooli õigel ajal ligi 1000 korda. Verstapostide osas võib-olla ei pruugi teised arvata, et see on suurejooneline, kuid see pani mu ülejäänud päevale naeratuse näole.

2. Aktsepteeri ennast täielikult

Olen alati olnud veidi introvertne ja olen sageli peol ja muudel ühiskondlikel üritustel vaadanud oma rohkematele sõpradele midagi kadedat. See, kuidas nad saavad võõrastega vestelda, hõlpsalt naerda ja sobivad. Vahepeal sooviksin, et oleksin kuskil mujal - näiteks rännates Manhattani tänavatel, ümbritsetud inimestest, kuid sisuliselt üksi.

Ma veetsin mitu aastat enda kallal, sest tundsin, et mul on tegelaskuju viga. Aga kui mind ei oleks ükski osa, mis ihkas üksindust, kas ma oleksin ikkagi kirjanik?

Minu nn puudused on osa sellest, kes ma olen tervikuna. Ma võtan nad omaks!

3. Ühendage suurema võimsusega

Hiljuti sattusin huvitava kontseptsiooni juurde, kui lugesin Michael J. Losieri raamatut Atraktsioonide seadus: Teadus meelitada rohkem seda, mida tahate, ja vähem seda, mida te ei soovi. Losier kirjutab, et kui tabate ennast näiteks järgmistest asjadest: “Ma ei tea, kuidas seda välja mõelda” või “Ma ei tea, mida edasi teha”, jne. Siin on see, mida peaksite tegema. Peatage ennast ja öelge: "Ma luban külgetõmbeseadusel selle välja mõelda."

Organiseeritud usundite ja muude vaimsete süsteemide järgijad nimetavad seda “usuks”, kui usute, et lõpuks toimivad asjad ise ja alati juhtub head.

Mõte on omada ühendust endast väljaspool oleva jõuga, mis seejärel tugevdab sind.

4. Tee seda lihtsalt!

Hiljutise intervjuu käigus küsiti minult, kuidas olen motiveeritud kirjutama päevast päeva, aastast aastasse. Ja vastus on: ma ei püsi motiveeritud. Kui raamatu kirjutamine võtab mitu kuud või aastat, võin teile lubada, et mitu tundi oli mind ümbritsetud hirmust ja / või kahtlusest. Ajad, kui ma mõtlesin, kas mul on kirjanikuna midagi head. Hetked, kui ma muutun meeleheitlikuks ja mõtlen: seda lugu, millesse olen oma hinge valanud, ei müü kunagi. Kuid ma ei lase neil negatiivsetel mõtetel mind peatada, istun maha ja kirjutan niikuinii. Iga üksiku päeva eesmärk on toota tööd, mille üle võin uhke olla.

Mõnikord peate esinema olenemata asjaoludest. Isegi siis, kui te ei tunne ennast nii hästi. Me oleme ainult inimesed ja meil on oma halvad päevad. Peamine on töötada nende kaudu.

Mis puutub minusse, kui ma avan postituse lepingu leidmiseks või kui keegi komplitseerib minu kirjutatud teksti: mõistan, et ma pole nii hull, kui vahel arvatakse, et olen ja minu enesehinnang tõuseb natuke veelgi.

Video Juhiseid: Riigikogu istung, 10. märts 2016 (Mai 2024).