Naiste juuste väljalangemise põhjused ja ravi

• Mai 7, 2024

Naiste juuste väljalangemine juhtub igal aastal enam kui 20 miljoni ameeriklasega, kuid sellest ei räägita sageli. Ja mis veelgi hämmastavam, juhtub naiste juuste väljalangemine sageli 30–40-aastaselt.

Juuste väljalangemise tõhusa ravi leidmise esimene samm on juuste väljalangemise põhjuse väljaselgitamine. Juuste väljalangemine on sageli suurema probleemi või probleemide sümptom, mida tuleb kõigepealt ravida. Ja mitu korda põevad naised mitmeid probleeme, mis ilmnevad juuste väljalangemisena.

Naiste juuste väljalangemise üks levinumaid põhjuseid on stress. Ja kuigi see võib olla üllatav, on see tegelikult hea uudis, sest stressi saab ravida ja kõrvaldada mõne lihtsa tehnika ja tervisliku tava abil.

Siin on kolm lihtsat viisi stressi vähendamiseks:

1. Treening - suurepärane viis stressi vähendamiseks on igapäevane järjepidev treenimine. Kuidas treenimine stressi leevendab? Vabastades endorfiine, hormooni, mis on meeleolu parandajana väga tõhus. Ja uuringud on näidanud, et see on naistele äärmiselt tõhus.

Kui teid ei huvita intensiivne treeningrežiim, ärge kartke. Kõigist stressi leevendavatest eelistest saate trenni igapäevastest tegevustest, nagu jalutamine, lehtede puhastamine või rebimine. Ükski neist tegevustest ei nõua suurt aju keskendumist, nii et saate oma liikumisel liikudes lasta meelel lõdvestuda.

2. Dieet - B-, C-, E- ja A-vitamiinide rikas dieet annab kehale stressi vastu võitlemiseks vajaliku toitumise. Tegelikult nimetatakse neid vitamiine armastavalt "stressi vitamiinideks".

B-vitamiine saate lihast, piimatoodetest ja tumerohelistest lehtköögiviljadest, nagu mangold, lehtkapsas ja kaelarihmad. C-vitamiine leidub rohkesti tsitrusviljades nagu apelsinid ja greibid, A-vitamiini leidub kalades ja E-vitamiini pähklites, seemnetes ja õlis.

Kui toitumise haldamine nii, et see hõlmaks piisavalt toite, mida peate kõigi nende toitainete pakkumiseks, on teile veel üks lisaraskus, toidulisandid on suurepärane lahendus.

3. Meditatsioon - igapäevane meditatsiooniseanss ei aita mitte ainult leevendada stressi, vaid on tõestatud, et see parandab ka und ja meeleolu.

On ka muid võimalusi, millega kokku puutute, kui otsite naiste juuste väljalangemise ravimeetodeid - taimseid juuste väljalangemise ravimeid, tavalisi ravimeid ja juuste siirdamist.

Võtke aega ja uurige kõiki oma võimalusi. Pidage meeles, et te pole üksi, kui kannatate naiste juuste väljalangemise all ja teil on palju võimalusi. Kui teil on tõsiseid terviseprobleeme, ärge piinlik oma arsti või meditsiinilise abi pakkujaga rääkida.

Video Juhiseid: Crystal Eluxir ravib ja taastab kahjustatud juuksed, kust seda osta, kui palju see maksab - Estonia (Mai 2024).