Tervislikud liharohi näpunäited

• Mai 20, 2024

Ma armastasin alati liharoogade söömist, kuid vihkasin selle keetmist. Kogu lihapaja keetmine oleks igaveseks kulunud ja selleks ajaks oli liha servade ümber kõva. Võtsin asjad enda kätte ja nüüd on mul mõned lihapajavariandid, mis pole mitte ainult tervislikud, vaid saavad valmis ka poole traditsioonilise lihapaki ajal.

Esiteks ostan ainult mahepõllundusega veiseliha. See on kõige tervislikum variant, ehkki mitte kõige odavam. Õnneks kulutan mahepõllumajandusliku veiseliha jaoks oma toidupoes ainult 1 dollar naela kohta rohkem.

Teiseks lisan orgaanilise muna, mis on vaba antibiootikumidest, pestitsiididest ja sünteetilistest hormoonidest. Mõnedel mu nõbudel on oma kanad, nii et kui teate kedagi, kes kanu kasvatab, võite lihtsalt pakkuda neile lisamuna ostmist.

Kolmandaks ma mahlasin regulaarselt köögivilju ja vajasin viljalihaga midagi pistmist. Nüüd lisan lihamassi segule osa viljalihast lisatoitaineid. See on suurepärane võimalus, kui teil on lapsi, kes ei armasta köögivilju. Nad ei saa isegi aru, et söövad köögivilju, kuna need on peidus lihapuru sees.

Neljandaks lisan kas värskelt kuubikuteks lõigatud sibula ja küüslaugu või mõne sibula- ja küüslaugupulbri. See sõltub lihtsalt sellest, mis mul käes on.

Lõpuks jagan oma lihapuru mitmeks pisikeseks lihapudruks. Need meenutavad üsna palju hamburgereid. Nad küpsetavad sel viisil palju kiiremini ja ühtlasemalt. Lisaks ei ole lihapuru pärast selle küpsetamist vaja tükeldada, kuna iga minilihapulk on individuaalne portsjon.

Pidage alati meeles, et keetke oma mini-lihapüreesid, kuni nende sisetemperatuur jõuab 160 kraadi Fahrenheiti järgi. Mulle meeldib süüa kaevanduses ahjus temperatuuril 350 kraadi Fahrenheiti järgi.

Valikuline: mulle meeldib katta iga mini-lihapaki ülaosa omatehtud ketšupiga. Kui teil pole aega nullist oma ketšupit meisterdada, ostke pudel orgaanilist ketšupit. Proovin tõesti kõvasti tagasi põhitõdede juurde ja võimalusel kõik nullist teha.

Serveeri koos ühe külje bataadikartulite ja omatehtud õunakastmega (see on minu maja lemmiktoit).

Video Juhiseid: Low Carb Foods: 5 Best Fish To Eat (Mai 2024).