Majapesu puhastamine vähendab stressi

• Mai 12, 2024

Enamiku inimeste jaoks on stress ja jama igapäevaelus lakkamatu reaalsus. Tegelikult on erinevatel stressitekitajatel ja probleemide lahendamisel nii füüsilises kui ka vaimses mõttes ühine nimetaja - segadused. Miks mitte siis tappa kaks lindu ühe kiviga? Niikaua kui peate oma koha puhastama, siis miks mitte kasutada seda suunatud meetodina stressiga toimetulemiseks?

Puhastamisel on emotsionaalset kasu: katarsis, selgus, kontroll ja muutused. Need head tunded viivad otseselt enesetäiendamiseni ja võimestumiseni. Näiteks saate oma ruumi puhastades vahet teha, mis teid inspireerib ja mis enam ei teeni. Vabanedes sellest, mida te enam ei vaja, teeb ruumi positivismiks ja kutsub oma koju häid asju, sealhulgas sõpru, kuna teid ei häiri enam jama.

Siin on 6 koristustööd ja nende emotsionaalne / intellektuaalne / vaimne hüve:

1. Nõude pesemine aitab leina maha pesta. Ümmargused liikumised vastavad eluringile.
   
2. Vaakumimisega vabaneb tolmust ja ämblikuvõrkudest - kahetsusest, mis takerduva õhu ja allergeenide sissehingamisel kleepuvad ja hoiavad kinni. Vaakumimine aitab teil edasi liikuda ja hingata puhtamat õhku, autentsemat versiooni iseendast.
   
3. Akende puhastamine laseb valgust, kui tunnete kurbust, kui te ei saa väljast välja astuda. Pärast saate istuda või akna ääres seista, puhata ja teisi vaadata. Veelgi enam, kui aken avate, olete valmis välja astuma ja ühinema hea energiaga - esmalt harjutate seda oma mõtetes ja siis teete seda.
   
4. Vannitoa puhastamine aitab teil jama elust välja viia või neutraliseerida seda, mis teid häirib. Peate toksiine kehast ja meeltest välja viima.
   
5. Põranda pühkimine hoiab teid hetkes, võimaluse mitte mõelda oma muredele; vastasel juhul, kui te pole oma tegevusega täielikult kursis, võite libiseda ja libiseda ning jääda tagasi vana teema juurde.
   
6. Üldiselt on majapesu puhastamine suurepärane treening, mida spordisaali külastajad kadestavad. Ja treenimine leevendab tõhusalt ärevust ja viib stressihormoonid kehast välja.

Järgmine kord oma ruumi puhastades looge konkreetne kavatsus - füüsilisele teole vastav stressi vähendav vaimne komponent. Näiteks kui koristate oma külmkapis riknenud puuvilju, et teha ruumi värsketele uutele puuviljadele, siis mõelge, kas võib olla mõni riknenud, mürgine suhe, mille peate ära viskama? Või kui tolmu tolmutate, mööbli poleerite särava läikega, kaaluge, mis võiks teid tagasi hoida?

---

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise 7-sammine programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: Arıcılık - %100 başarılı. Basit arılık ta arılar için sürekli ve temiz suluk nasıl yapılır? (Mai 2024).