Vastsündinud lapsed ja uni

• Mai 13, 2024

Õnnitleme teie uue lapse sündi. See on kuulsusrikas aeg teie elus. Ükskõik, kas see on teie esimene beebi või teie viies, leiate selle taastamise, kohanemise, mõnikord segaduse ja pettumuse, kuid - mis kõige toredam - armuda.

Alla nelja kuu vanustel lastel on magamisvajadused väga erinevad kui vanematel. See artikkel aitab teil mõista oma vastsündinud lapse magamisharjumusi ja aitab teil välja töötada mõistlikud ootused lapse ja magamise osas.

Lugege, õppige ja hoidke halbadest nõuannetest

Absoluutselt kõigil on arvamus, kuidas peaksite oma uue beebiga uneprobleemidega hakkama saama. Uuele lapsevanemale on oht, et need ekslike nõuannete (hoolimata sellest, kui heasoovlikud) näpunäited võivad tõeliselt negatiivselt mõjutada meie lapsevanemate oskusi ja sellest tulenevalt meie laste arengut ... kui me pole faktidega kursis. Mida rohkem on teadmisi, seda vähem on tõenäoline, et teised inimesed panevad teid vanemlikes otsustes kahtlema.

Kui teil on oma faktid selge ja kui teil on lapsevanemate plaan, saate reageerida enesekindlalt neile, kes on heasoovlikud, kuid pakuvad vastupidist või valet nõu. Niisiis, teie esimene samm on nutikaks saada! Tea, mida sa teed, ja tea, miks sa seda teed. Loe raamatuid ja ajakirju, käi tundides või tugirühmades - see kõik aitab.

Vastsündinu une bioloogia

Teie beebi esimestel elukuudel ta magab, kui ta on väsinud, see on tõesti nii lihtne. Uue beebi magama sundimiseks võite teha väga vähe, ja vastupidiselt võite teha vähe selleks, et teda ärkama, kui ta magab korralikult.

Vastsündinud beebide puhul on oluline mõista, et neil on väga-väga pisikesed kõhupiirkonnad. Uued beebid kasvavad kiiresti, nende toitumine on vedel ja see seedub kiiresti. Valem seedub kiiresti ja rinnapiim seedib veelgi kiiremini. Kuigi oleks tore oma väike kimp etteantud magamamineku ajaks maha panna ja mitte kuulda temalt piiksumist hommikuni, teavad isegi kõige naiivsemad meie seast, et see pole pisikese beebi jaoks realistlik eesmärk. Vastsündinuid tuleb toita iga kahe kuni nelja tunni järel - ja mõnikord ka rohkem.

Nende esimeste kuude jooksul on teie beebil tohutu kasvutõuge, mis ei mõjuta mitte ainult päevasel ajal, vaid ka öösel toitmist, lükates mõnikord selle kahe- kuni neljatunnise ajakava ühe- kuni kahetunnise ajakavale ööpäevaringselt.

Magab “läbi öö”

Tõenäoliselt olete kuulnud, et imikud peaksid hakkama "öö läbi magama" umbes kahe kuni nelja kuu vanuselt. Peate mõistma, et uue beebi jaoks on viietunnine venitus terve öö. Paljud (kuid mitte kaugeltki mitte kõik) selles vanuses beebid saavad magada katkematult südaööst kella viieni hommikul (mitte nii, et nad teevad seda alati.) Kaugel sellest, mida võisite arvata, et "öö läbi magamine" tähendas!

Veelgi enam, kuigi "öö läbi magamise" teaduslik määratlus on viis tundi, ei arvaks enamik meist, et täies öös magamine läheks meie enda jaoks. Samuti hakkavad mõned neist öösel läbi elama äkitselt sagedamini ärkama ja selleks on sageli terve aasta või isegi kaks, kuni teie pisike saab elada küpseks, terveks ööks, igal õhtul magama.

Uinumine rinnal või pudelil

Vastsündinu magamine on väga loomulik, kui ta imeb rinda, pudelit või tutti. Kui laps alati sel viisil magama jääb, õpib ta imemist seostama magama jäämisega; aja jooksul ei saa ta muudmoodi magama jääda. Olen kuulnud, et mitmed uneasjatundjad viitavad sellele kui "negatiivsele uneühendusele". Ma kindlasti ei ole sellega nõus ja nii oleks ka mu laps. See on tõenäoliselt kõige positiivsem, loomulikum, meeldivam uneühendus, mis beebil olla võib. Suur osa vanematest, kes on hädas vanemate beebidega, kes ei saa magama jääda ega magama jääda, võitlevad aga selle loomuliku ja võimsa une-magamisühendusega.

Seetõttu, kui soovite, et teie laps saaks ilma teie abita magama jääda, on oluline, et te mõnikord lubaksite oma vastsündinud lapsel imeda, kuni ta on unine, kuid mitte täielikult magama jäänud. Kui saate, eemaldage rinnad, pudel või lutt tema suust ja laske tal magama jääda, ilma et midagi suus oleks. Kui teete seda, võib teie laps nibu taastamiseks vastu panna, juurida ja askeldada. On täiesti okei, kui annate talle rinna, pudeli või tutti tagasi ja alustate mõne minuti pärast uuesti. Kui teete seda piisavalt sageli, õpib ta lõpuks, kuidas magama jääda ilma imemiseta.

Ärkvel öösel söötmiseks

Paljud lastearstid soovitavad, et vanemad ei tohiks vastsündinutel magada kauem kui kolm või neli tundi ilma toitmiseta. Enamik lapsi ärkab sellest palju sagedamini. (On mõned erandlikud beebid, kes saavad kauem minna.) Pole tähtis, kas teie laps ärkab öösel. Oluline on õppida, millal peaksite teda öösel toitmiseks valima ja millal saate lasta tal endal magama minna.

See on aeg, kus peate keskenduma oma instinktidele ja intuitsioonile. See on siis, kui peaksite proovima väga kõvasti, et õppida oma lapse signaale lugema.Siin on näpunäide, mis on teie jaoks kriitiliselt oluline. Imikud tekitavad palju magamisheli, alates suminast kuni virisemiseni ja lõpetades otse nutuga ning need mürad ei anna alati ärkamist. Neid kutsun magamismüradeks ja teie laps on nende episoodide ajal peaaegu või isegi täielikult magama jäänud. Ma mäletan, kui mu esimene laps Angela oli vastsündinud. Tema nutt äratas mind mitu korda, kuid ta magas mu süles, enne kui ma selle isegi hällist kiiktoolini tegin. Ta tegi magades müra. Soovides oma lapse igale nutule reageerida, õpetasin teda tegelikult sagedamini ärkama!

Peate oma last tähelepanelikult kuulama ja jälgima. Õppige neid magavaid helisid vahet tegema ärkvel ja näljastel helidel. Kui ta on ärkvel ja näljane, soovite teda võimalikult kiiresti toita. Kui reageerite kohe, kui ta on näljane, läheb ta tõenäoliselt kiiresti magama. Kui aga lased tal nutul eskaleeruda, ärkab ta end täielikult üles ja magama tagasi minna on raskem ja kauem võtab aega. Rääkimata sellest, et ka siis oled sa ärkvel!

Aidake beebil eristada päeva ööst

Vastsündinud laps magab umbes kuusteist kuni kaheksateist tundi päevas ja see uni jaotub ühtlaselt kuue kuni seitsme lühikese uneaja jooksul. Võite aidata beebil eristada öist und päevasest unest ja aidata tal öösel pikemat aega magada.

Alustage sellest, et teie laps võtab päevased uinakud valgustatud ruumis, kus ta kuuleb päeva müra, näiteks bassinet või häll, mis asub teie kodu peamises piirkonnas. Tehke öine uni pimedaks ja vaikseks. Samuti saate aidata beebil eristada päevaseid uinumisi öisest unest, kasutades selleks öist vanni ja vaheldust magamispühadeks, et näidata nende kahe erinevust.

Jälgige väsimuse märke

Üks viis hea une soodustamiseks on tutvuda beebi uniste signaalidega ja panna ta magama niipea, kui ta tundub väsinud. Beebi ei saa magama panna ega mõista ka enda uniseid märke. Kuid beebi, keda julgustatakse ärkvel püsima, kui tema keha ihkab magada, on tavaliselt õnnetu beebi. Aja jooksul areneb see muster unepuuduseks, mis raskendab veelgi teie lapse une küpsuse arengut. Õppige lugema beebi uniseid märke - näiteks vaigistamist, inimeste ja mänguasjade vastu huvi kaotamist ning askeldamist - ja pange ta voodisse, kui see võimalus avaneb.

Tunne ennast mugavalt

Ma pole veel kuulnud, kuidas vanem ütleks mulle, et ta armastab kogu öö üles tõusta, et kalduda lapse vajadustesse. Nii palju kui me jumaldame oma väikeseid kimpusid, on see karm, kui ärkate ikka ja jälle, öösel pärast ööd. Kuna on tõsi, et teie laps äratab teid üles, võite ka end võimalikult mugavaks muuta. Esimene samm on õppida öistest ettevõtmistest lõõgastuma kohe. Stressi või pettumuse pärast püsti tõusmine ei muuda asja. Olukord paraneb iga päevaga; ja enne kui te seda teate, pole teie väikesest vastsündinust enam nii vähe - ta kõnnib, räägib ja satub kõigele silmapiiril ... päeva jooksul ja magab rahulikult terve öö.

Väljavõte McGraw-Hill / Contemporary Publishingi loal väljaandest No-Cry Sleep Solution: õrnad viisid beebi magamiseks öö läbi, autor Elizabeth Pantley, autoriõiguse 2002 veebisait: //www.pantley.com/elizabeth

Selle raamatu ostmiseks USA-st

Selle raamatu ostmiseks Kanadas

Suurbritannias ostmiseks

Video Juhiseid: 60-minutiks õrnad lapsed - beebi uni muusika ♥♥♥ (Mai 2024).