5 viisi, kuidas muuta kahetsus kergenduseks

• Mai 7, 2024

Kahetsus on nagu kära. See võib teie meele segi ajada pisikeste kumulatiivsete detailidega, luues ajus ämblikuvõrke, mis teie mõtteid tumendavad. Sarnaselt füüsilise jama juhtimisega tegelete perioodiliselt kahetsusega, et lahti lasta sellest, mis teid kaalub, varjab teie ruumi ja paneb teid end ummikus tundma. Pealegi tunnete end kohe paremini, kui viskate esimese segaduse elemendi välja. See vahetu rahuldus kannustab teid jätkama.

Ärge siiski kahetsege, et tunnete kahetsust. Teie kahetsused täidavad olulist eesmärki: need annavad tunnistust teie isiklikust arengust, sellest, kuidas olete oma mineviku vigadest kasvanud. Olete nüüd parem inimene, kellel on rohkem kogemusi, millest üle saada ja edu saavutada. Pange tähele, et iga stressi tekitav tegur muudab teid tugevamaks. Eesmärk on minna tugevamaks, pikemaks.

5 tüüpilist kahetsusmustrit, mis võib teie isiksust võimendada:

1. Kahetsed eelmise armastuse katkemist või kaotamist halva ajastuse või otsustusvea tõttu. Armastuse - olgu see kaotatud või võidetud - hea asi on see, et saate seda alati oma südames hoida. Ja teie süda on piisavalt suur, et armastada paljusid inimesi, laiendades oma vaimu nende parimate omadustega. Olete kindel, et kohtate veel ühte armastust, kellega paratamatult ühendust saate. Teie kahetsus teeb teid valmis!
   
2. Kahetsed, et ei öelnud surnud kallimale, kui väga te teda armastasite. Te tunnete end süüdi, et pole selle inimese, eriti lapsevanema jaoks piisavalt ära teinud. Väljakutse nendele irratsionaalsetele mõtetele. Teie kahetsus on tegelikult lein. Keegi ei õpeta inimesi kaotama, vaid hämmastama ja valdama. Järelikult on kaotus raske. Andke endale luba tähtajatu leinata. Kui ma kahetsen oma vanemate surma pärast, pühendan ma hea mõtte, meenutan oma vanemate naljakat vestlust või anekdooti, ​​et meenutada nende mälu positiivses raamis.
   
3. Kahetsed, et karjääriteed pole valitud. Võib-olla ei õppinud te kõrgharidust ega teinud julget karjäärimuutust. Enamik inimesi paneb liiga palju rõhku sellele, et olla erakordne, ja sageli on neil edu suhtes põhjendamatud ootused. Kui on teostatav kirg või igatsus, tehke seda nüüd. Mu sõber Delia lahkus karjäärist arvutiteaduses ja võttis õppelaenu, et saada ER-arstiks. Kui te ei saa praegusel hetkel uut karjäärivõimalust võtta, leiutage ja taaselustage oma töö, et näha seda laiemas kontekstis. Näiteks armastab minu sõber Antonio oma postiametnikuna töötamist, sest ta saab tervitama ja ütlema inimestele midagi toredat, kes on väsinud ootamast Internetis. Ta tunneb end vaimse muundajana.
   
4. Sa kahetsed, et ei öelnud oma sõna. Tunned, et oleks pidanud ütlema… Tõenäoliselt üritasid sa teistele meeldida. Milline kergendus eemaldada mask ja rääkida oma loomulikku tõde! Vabastage oma loomulik energia, et saada tagasi tasakaal teiste ja iseenda heaks tegemise vahel.
   
5. Sa kahetsed kellegi petmist. Sageli tunnevad inimesed, kes kedagi petavad, valetavad või narrivad, õnnelikud, et nad sellega pääsesid. Kui teie petmine põhjustab haiget, tunnete tõenäoliselt kahetsust. Ülestunnistamine ja paranduste tegemine on ülim vaimne puhastus. Järgmine parim asi on õppida oma vigadest ja muutuda paremuse poole. Kahtlemata olete valvsad ausalt tegutsedes ja leiate võimaluse oma kogukonnale tagasi anda.

---

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise seitsmeastmeline programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Mai 2024).