Kuidas mõõdad oma eneseväärikust

• Mai 2, 2024

Kas teie minapilt põhineb sellel, kui hästi teil läheb, või sellel, kui palju „asju” teil on?

Tundub, et meedia on avaldanud meile nii suurt survet, et oleksime paremad või saavutame rohkem, ja artikleid, mis räägivad meile, kuidas oma täielikku potentsiaali saavutada, et lõpuks pole haruldane tunda end täielikult taunituna ja nagu täielik läbikukkumine.

Selle asemel, et proovida konkureerida kujuteldava inimesega, keda meid arvatakse uskuvat, et me peaksime olema, kaldume oma edus ja viisis tunda ennast hästi olekusümbolite omandamise kaudu. Viimane auto või mobiiltelefon, suur maja või uusim lameekraaniga televiisor.

Mis iganes see on, mida me omandame, et näidata maailmale, kui hästi meil läheb, tavaliselt jätame meid võlgadesse ja selle tagajärjel tekivad veelgi madalamad enesehinnangud. Kui otsustame uurida oma meeleheite tundeid, suudame paremini korrigeerida moonutatud mõttemustrit, mis hoiab meid hävingu ja madala enesehinnangu tsüklis.

Surve, mida me peame edukaks või oma täieliku potentsiaalini jõudmiseks, võib olla mitmel viisil hävitav. Esiteks tunneme, et oleme läbi kukkunud ja et kõik, mida teeme, pole piisavalt hea. Mõõdame oma elusituatsiooni ja omandamisi, siis otsustame, et sellest pole piisavalt ja et me raiskame oma elu.

Kui olete hädas madala enesehinnangu või eneseväärtustamisega, on ülioluline võtta iga päev ette, nagu see tuleb. Iga saavutuse tähistamiseks; ükskõik kui väike see ka poleks. Seda tehes on tunne, nagu jõuaksite kuhugi. Väikeste sammude astumine ja nende “teie jaoks” tohutute teadvustamine võib viia suuremate sammudeni, mida enesekindlamaks muutute.

Näiteks kui olete depressioonis, võib teie selle päeva suurim potentsiaal olla see, et tõusis voodist välja või lahkus majast sõbraga kohtumiseks. See ei pea olema maa purustav saavutus, vaid teie jaoks ja kus olete; teie võetud tegevus on võrdselt maakera purustava saavutusega.

Olemine ja hetk võimaldab teil näha elu seal, kus see praegu on, vastandina kavandatud tulevikule, mida pole olemas. Te saate iga päev täituvust ja saavutusi omandada, kui teadvustate iga toimingu olulisust ja võrdlete seda sellega, kuidas te end sel ajal tunnete ja suudate funktsioneerida.

Siin on 5 lihtsat sammu, et end hästi tunda, ilma et peaksite midagi ülekompenseerimiseks ostma:

* Võtke endalt survet maha ja rääkige endaga sõbralikult
* Ole tänulik saavutuste eest, mida iga päev saavutad
* Täname kõike, mis teil on
* Aidake teistel end hästi tunda
* Jagage oma kogemusi teistega

Olles iseenda ja oma käitumise suhtes tähelepanelik ning esitledes saate hakata muutusi paremuse poole tegema.

Video Juhiseid: Game Theory: Mario Odyssey's Big LIE.. Power Moons have NO POWER! (Mai 2024).