Kuidas andestamine võib teie kehapilti parandada

• Mai 3, 2024

Kui tundub, et meil pole paremat kehapilti, võib see mõnikord olla tingitud sellest, et me pole suutnud minevikust lahti lasta. Peame kinni veendumustest, pahameelest ja valudest, mis on varem juhtunud. Me ütleme endale, et oleme piiratud sellega, kes me olime, kus oleme olnud ja inimestega, keda oleme tundnud. Tõde on see, et nii tihedalt omaenda uskumuste külge klammerdumisel ei saa me kasvada. Me ei saa endale väljakutseid saada inimeseks, kelleks tahame olla, ega elada elu, mida me väärime. Meie minevikust kinnipidamine võib rikkuda meie tuleviku.

Mis siis saab, kui olete minevikus tõeliselt haiget saanud? Mis oleks, kui oleks inimene või isegi rohkem kui üks inimene, kes sa tõesti eksisid? Kas teil pole õigust pahaks panna? Kas te ei peaks seda valu endaga edasi kandma? Kui teie vanemad tegid teile kahju, siis kas pole süü, et teie elu pole tänapäeval selline, nagu soovite? Muidugi, võite kogu selle rahulolematuse endaga kaasas kanda. Teil on selleks täielik õigus. Aga mis hinnaga? Kas tasub ohverdada kõik, mis teil elus võiks olla, lihtsalt selleks, et teil oleks õigus? Ma ei usu, usun, et väärite nii palju enamat. Niisiis, kuidas sa lased lahti neist pahameeltest või valudest? Tunnistades, milline on teie osa, ja andestades siis inimese, kes teid kahjustas, ja andestades endale.

Teile haiget teinud inimestele andestamine ei tähenda mitte mineviku unustamist. See ei tähenda, et inimest, kes teid kahjustas, ei tohiks ikkagi oma tegevuse eest vastutusele võtta. Kui te otsustate seda mitte teha, ei pea te isegi nendega seostama. Tegelikult ei pea te isegi nendega rääkima, et öelda, et annate neile andeks. Andestus seisneb mõistmises, et te ei ole enam ohver, te pole teise inimese kohtunik ja vandekohtunik ning andestus on teie valik. Andestus seisneb teie mõtetes ja tunnetes nende suhtes, mitte selles, kuidas nad teid kohtlevad. Üks meetod, mis on minu jaoks töötanud, on vaadelda mind kahjustanud inimest haigena. Pidin aru saama, et see, mida nad tegid, tehti nende enda hinge vigastatud kohast ja nende ekslikust katsest oma õnnetu olekut paremaks muuta. Nende inimlikumaks muutmine ja vähem “koletis” on aidanud mul nende võitluste suhtes pisut kaastunnet saada. Siiski on oluline märkida, et see, et nad üritavad end paremaks muuta, ei tee mingil juhul teise inimese väärkohtlemist.

Võite arvata, et teil pole valus osa, millest olete kinni hoidnud. Et olete õigustatud haiget tundma ja sellest kinni hoidma. See, et teil polnud algse reetmisega midagi pistmist, nii et teil ei olnud võimalik pahameelest mingit osa saada. Vaatame näidet laste väärkohtlemisest. Kui teile tehti lapsena emotsionaalselt, füüsiliselt või seksuaalselt haiget, ei olnud te süüdi. Ühelgi täiskasvanul pole kunagi mõjuvat põhjust lapsele kahju tekitamiseks ja ükski laps ei vastuta kunagi vigastuse eest. Kui vägivallatsemine on teid täiskasvanuna tekitanud hirmu, teiste suhtes umbusaldust ja viha, on see kõik tavaline vastus. Nii et te ei põhjustanud seda ja teil on õigus saada haiget, mis on teie osa? Lubate, et see mõjutab teid endiselt. Vigastus tekkis ja on möödunud, kuid valite selle siiski nagu kärna ja avate pidevalt veritsevat haava. Süüdistad inimest või inimesi, kes sulle haiget tegi, ja kasutad neid vabandusena. Nüüd oled sina see, kes sulle haiget teeb. See on teie osa. Andesta endale ja liigu minevikust edasi.

Andestamine ei toimu tõenäoliselt kiiresti, eriti kui teile tehti pika aja jooksul haiget. Valude täielikuks lahtilaskmiseks võib kuluda aastaid, kuid kui teete alguse, otsustades lihtsalt andestada, hakkab teie elu muutuma paremaks. Te hakkate aru saama, kui hämmastav sa oled, just nagu sa, just siin, praegu. Te tunnete end ja oma keha paremini ning hakkate elama seda elu, mis teile alati mõeldud oli.

Video Juhiseid: Section 8 (Mai 2024).