Kui kaua peaksin kurvastama?

• Mai 2, 2024

Kui sellele küsimusele oleks lihtne vastus, läheksid paljud meist läbi palju vähem muret ja nurinat.

Kurvastamiseks pole õiget või valet aega, samamoodi pole ka õiget või valet viisi kurvastada. Iga inimene on erinev, iga asjaolu on erinev ja nagu miski elus, ei tohiks kunagi võrrelda oma reisi teise inimesega.

Pidage meeles, et teie vaade kellegi teise elule on lihtsalt postkaardi versioon; näete ainult pilke ja teil pole aimugi, mis nende peas ja südames ning suletud uste taga toimub. Kogemustest rääkides on lihtne jätta mulje, et hakkate toime tulema ja et kõik on kui mitte täiuslik, siis on vähemalt vähemalt teel, kuid sageli, kui teid kiidetakse, et olete nii hästi kohanenud, tunnete end sisimas ei saa kunagi edasi liikuda ja on jälle „normaalsed“.

Kõige olulisem kingitus, mille endale saate anda, on aeg. On palju võimuesindajaid ja heatahtlikke sõpru ja pereliikmeid, kes ütlevad, et peaksite edasi liikuma kuue kuu jooksul, aasta pärast või isegi nii kaua, kui kolm või neli aastat, kuid raskeid ja kiireid reegleid pole. See, kuidas leinate, sõltub paljudest teguritest, sealhulgas teie isiksusest, elukogemusest, usust ja kaotuse olemusest. Mõni inimene hakkab nädalate või kuudega edasi liikuma, teiste jaoks võib see võtta aastaid; nii või teisiti on normaalne.

Tihti küsitakse küsimust „millal on liiga pikk?”. Kui teie leina mõjutab teie elu negatiivselt, on võib-olla aeg vaadata muid võimalusi, näiteks nõustamist. See ei tähenda, et te ei tohiks kurvastada ega jätkata kurvastamist ega kogeda tähtpäevadel, olulistel päevadel või isegi ilma nähtava põhjuseta kurbusehetki, vaid kui see on muutumas kurnavaks ja takistab teil elada mitmekülgset elu ja elu rahuldamine, siis on ehk aeg küsida, kui hästi hakkama saate.

Mõnikord on tegemist väikeste sammudega - võib-olla on teil mõni kord, kui teate, et see on keeruline; paluge kellelgi, kellele usaldate, endaga kaasa tulla, mis aitab teil mõnda aega teistsuguse tähelepanu pöörata, kui see on võimalik, rääkige oma sõprade ja perega või vali üks inimene, kellele usaldate end usaldada. Üks kõige raskemaid asju, mida teha Kui abi on palutud, ei meeldi meile, et meid peetakse ebaõnnestunuks, kas see on tõsi või mitte. Inimesed hoolivad, kuid sageli ei meeldi helistada juhuks, kui nad on tunginud; nende poole pöördumine võib olla suur samm leinaprotsessis.

Ükskõik, mis on teie leinakogemus, on oluline olla kannatlik enda suhtes ja lasta protsessil loomulikul viisil kulgeda.

Video Juhiseid: ÕL KATSE: Kui kaua peab reporter vastu tulikuumas autos? (Mai 2024).