Kuidas jääda uueks aastaks motiveerituks

• Mai 3, 2024

Nii otsustasite 2019. aastal tervislikumaks saada. Kas teadsite, et nutitelefoni jaoks on palju rakendusi, et treenimise eest tasuda? Hämmastav, nii et eesmärgi saavutamisel saate ennast ravida.

Siin on vaid mõned tasuta rakendused, mis teenivad teenitud raha.

1.Sweatcoin - makstakse väljast väljas kõndimise eest. Londonis asuv teenite iga 1000 sammu eest. Tehes vähemalt 5 naelsterlingit, mille saab konverteerida teie valitud valuutasse. Seejärel vahetate münte joogatarvikute ja muude rakenduses loetletud hüvede vastu. Neid auhindu ajakohastatakse alati

2. Saavutus - sellel on 1,5 miljonit tasuta kasutajat. Iga 10 000 punkti eest makstakse teile 10,00 dollarit. Punktide saamiseks võite linkida oma spordiseadme või muud treenimisrakendused punktide saamiseks. See rakendus jälgib teie söömist, magamist ja liikumist. Need rakendused saavad sünkroonida: Apple Health, Samsung Health, Fitbit, Strava, MyFitnessPal, Garmin ja Stop, hingake, mõelge. Võite teenida 10 000 dollarit iga 10 000 punkti eest igavesti.

3.Tervislik palk. Teete panuse, et kaotate kindla arvu kuude jooksul minimaalse arvu kroone ja saate oma eesmärgi saavutamisel makstud raha. Osalemiseks peate ise panustama ja võite võita topelt summa, mille panite potti. Kuid peate oma tervise kontrollima tervishoiutöötaja või jõusaali poolt. Iga väljakutse pikkus võib olla erinev ja iga kuu peate panuse maksma. Teie võidud sõltuvad teist.

4.Stepbet töötab Garmini jälitajate, iPhone Apple Heath telefoni teel, iPhone Apple Watch, iPhone Android Fitbit või Android Google Fit telefoni kaudu. See on jällegi kihlvedude rakendus. Teie võidud varieeruvad, nii et lugege kindlasti peente trükiseid.

5.Higi. Teate vererõhumasinaid, mida näete kohalikus apteegis. Selle rakenduse abil ei jälgi see mitte ainult teie vererõhu numbreid, vaid aitab teil ka väljakutsetega raha ja auhindu võita. Lugege peentrükki ja hakake pisut vanguma.


Nii saavad need teiega algust teha, kuid teie ülesanne on pühenduda ja motiveerida. Samuti võite teha panuse koos töökaaslaste või sõpradega, et aidata teil jääda motiveerituks, kui ja millal te läbipõlemine saab.

Suhkurtõbi on 24/7 365 haigus, mida tuleb pidevalt jälgida ja mitte ühtegi puhkust. Nii et võtke see lihtsalt üks päev korraga ja olge motiveeritud.

Video Juhiseid: GÜMNAASIUM - Kuidas võtta maksimum? Meie kogemus + soovitused! // Kirsitšilli Ep.19 (Mai 2024).