Parandage oma ebameeldivat tulistamist

• Mai 12, 2024

Olete seda ikka ja jälle kuulnud - "Oleksime võinud selle mängu võita, kui oleksime lihtsalt oma vabaviskeid löönud!" Ära lase kellelgi end petta, mänge võib võita või kaotada vabaviske protsendi alusel. Ja kahjuks kehtib see ka "teise" meeskonna kohta, nii et veenduge, et teete ühe oma olulise praktika vabaviskeid.

Kuigi tundub, et mõned inimesed on sündinud ebaõnnestunud löögi löömiseks, peavad ülejäänud meist ühe löömiseks kõvasti vaeva nägema. Vana ütlus "Harjutamine teeb täiuslikuks" on tegelikult väärt. Harjuta, harjuta, harjuta! BUT, veenduge, et teie vorm on õige või on tõenäoline, et te ei kavatse oma võtet palju paremaks muuta. (Ja ma tean, et olete kuulnud, et praktika teeb miljon korda täiuslikuks, kuid mäletate fraasi, nii et seal peab midagi olema, eks?)

Siin on mõned näpunäited, kuidas ebaõiget lasu õigesti pildistada. Keskenduge sõrmeotste ja randmeasendile. Kui korvpall on laskmiskäes, siis asetage randme nii tahapoole, kui see mugavalt käima läheb (lõdvestuge, see proovib midagi uut, nii et proovige seda lõbusaks teha). Tõmmake küünarnukk palli alla mugavasse asendisse ja viige pall õla ja silmade kõrgusele. Kasutage kindlasti oma kätt tasakaalu hoidmiseks ja palli püsimiseks, kuid kasutage ainult sõrmeotsa. Nüüd viige pall üles, nii et näete seda ja velge korraga.

Pange oma jalgade õla laius üksteisest lahku ja asetage siis jalgsi, mis asub teie kehaga samal küljel, ebaõige joone lähedale, kuid ärge pange seda joonele või lasku ei loeta. Painutage oma põlvi ja lõdvestuge.

Nüüd on siin raske osa - keskenduda. Proovige blokeerida kõik mängijad, kohtunikud, fännid ja kõik mürad, mis teid ümbritsevad. Kui harjutate sel viisil keskendumist, muutub see loomulikuks. Meeletreening on korvpallis hädavajalik, kuid sellest räägime hiljem. Keskenduge kõigele, mida vaja on, teie meelest ei jää muud üle, kui pall käes ja korv, millega nüüd silmitsi seisate.

Jätkake keskendumist ja kui olete pildistamiseks valmis, siis painutage põlved mugavasse asendisse (aeg ja harjutamine näitavad, mis on teile mugav), siis sirutage. Kuni jalad sirutuvad, tõstke pall üles ja vabastage see vahetult enne liikumise tippu. Kui lasite kuulil käest lahkuda, libistage randme allapoole (jälgige) nii, nagu suunate seda maapinnale, kuid ÄRGE muutke käe asendit, kui vabastate kuuli ja veenduge, et küünarnukk püsib joonel ja ei liigu atmosfääri ümber. Hea sujuv liikumine on see, mida otsite. Kui te pole kunagi vabaviskeid lasknud, langeb see ebamugavalt, kui proovite oma halba harjumust koguda, on see ebamugav, kuid Kui lükkate oma randme korralikult kinni, on kuulil õige kogus keerutamist.

Hoidke oma silmad korvil (pidage meeles, et sellel hetkel pole muud olemas, kui ainult teie, korv ja pall) ja sihtige velje poole. See, millist velje osa teie eesmärk on, on vaieldav, enamik inimesi on suunatud velje esiosa poole, kuid just siin aitab praktika teil otsustada, kumba soovite. Ärge siiski vahetage juhuslikult esi- ja tagakülje vahel. Tehke kümme või enam lasku eest ja vaadake, kuidas läheb, siis lülitage tagumine velg ümber ja tehke sama. See võib midagi muuta või ei pruugi. Vabaviske lõpetamisel peaksite seisma oma varvastel ja mitte olema lameda jalaga. Ja ärge unustage keskenduda oma positsioonile ja vormile, sest iga teie tehtud löök viib teid ühe sammu lähemale heale või halvale harjumusele.

Kui teil on oma laskmisega probleeme, saate kodus harjutada, lamades põrandal või isegi selili voodis. Lamage selili ja teesklege, et pildistate, ja keskenduge küünarnuki ja randme asetusele. Mul on tegelikult olnud lihtsam kodus keskenduda kui mujale ja see aitab tegelikult kodus seda teha nii harjutamisel kui mängudel. Harjutage oma randme lõtkumist ja keskenduge sellele, et löögi lõpus lööksite külje alla. Mulle meeldib näha oma sõrmi "korvis", kui mu löök on tehtud.

Õige vormi, kontsentratsiooni ja palju harjutamise korral lased sa vabaviskeid protsendil, mida isegi profid võivad kadestada!


Kohtumiseni platsil!

Video Juhiseid: Juhani Särglep: See on tõeline ÕNN kui nägemine on korras!" (Mai 2024).