Inglise springerspanjel
Mai 2024
Tähelepanupuudulikkusega vanemad ja lapsed ootavad kooli puhkust. Kõik tahavad, et oleks vaba aega, et lõbutseda ja teha neid asju, mis sul tavaliselt puuduvad. See armas nägemus muutub sageli õudusunenäoks väsinud lastega ja stressis täiskasvanutega. Kuidas saate vältida ADD puhkusebluusi?
Kool pakub etteaimatavat ülesehitust ja kui ADD-iga lapsed on koolist väljas, vajavad nad kodus rohkem ülesehitust. Kas teil on kindel aeg tõusmiseks ja magamaminekuks. Võiksite pisut aega nihutada, et nad saaksid magada. Lihtsalt ärge laske neil magada enne keskpäeva ja tehke kõik, mida nad ülejäänud päeva jooksul tunnevad. See teeb raskeks, kui on aeg tagasi kooli minna. Töötage koos lapsega ajakava koostamiseks, mis sisaldab aega perekonna, sõprade, füüsilise tegevuse ja vaiksete aegade jaoks.
Selle ajakava üks väga oluline komponent on video- ja arvutimängude piiramine. Samuti peate planeerima televisiooni aja. Enamik ADD-iga lapsi armastab tunde veeta elektroonikaga. Lapsed, kellel on ootused piiramatu videomängude, arvutiaja ja telerivaatamise järele, kipuvad olema kohutavad, kui soovite, et nad midagi muud teeksid. Niisiis, piirake neid algusest peale. Arutage oma lastega selle põhjuseid ja otsustage kindlalt. Ole ennetav, mitte reageeriv. Lapsed, kes teavad, mida oodata ja ootusi järgitakse, tunnevad end mugavamalt ja on toetatud, isegi kui nad ikkagi kurdavad tõsiasja üle, et piirasite oma aega elektroonikaga.
Toitke neile toitainerikkaid sööke ja piirake rämpstoitu. Pange perele ette söögikorrad. See ei tähenda, et nad peavad sööma iga päev täpselt samal kellaajal. Iga söögikorra jaoks on umbes pooletunnine vahemik. Tehke sellest umbes sama aeg, kui nad söövad koolinädalal. Puhkusekommid on eriline maiuspala. Ärge lõigake neid täielikult välja, vaid piirduge eriliste aegadega. Nüüd on hea aeg aidata oma lastel lõpetada paljude suhkrustatud jookide joomine.
Veenduge, et nad tegeleksid iga päev mõne füüsilise tegevusega. See ei pea palju raha maksma, ehkki spetsiaalne uisutamisreis või karate lisatund on tore viis koolist eemal veedetud aja tähistamiseks. Tasuta tegevuste hulka kuulub parki minek, naabruses jalutamine, jalutuskäik oma linna huvitavasse linnaossa ja õuetöö tegemine endale või kellelegi, kes seda vajab. Peaaegu tasuta tegevuste hulka kuulub muuseumi või loomaaeda minek, looduskaitsealale sõitmine ja jalutamine.
Laske neil harrastada vaba aja veetmist, mis neile meeldib. Alates värvimisest ja lõpetades poksimisega on enamikul lastel midagi sellist, mida nad armastavad teha. See on aeg lasta neil oma huve põhjalikumalt uurida. Viige nad raamatukokku või õppereisile, et aidata neil saada rohkem teavet valitud kire kohta.
Harjutage head unehügieeni. See võib olla oluline aeg unerutiini väljatöötamiseks. Võtke teler, videomängud ja arvutid ruumist välja. Tehke magamistoast magamisruum. Ma tean, et teismelistele on see raske, kuid see on oluline. Kui mängud neile helistavad, võib uni kaotada. Alustage nende päeva kerimist. Laske neil hambaniiti ja hambaid pesta. Andke nende vaimule ja kehale teada, et on aeg magama minna. Veenduge, et tuba oleks rahulik. See tähendab, et voodi, padjad ja katted on mugavad. Reguleerige toatemperatuuri. Avage aken natuke värsket õhku. Nad peavad kandma mõnusaid ööriideid. Kui nende keha on päevatööst kleepuv, siis laske sooja dušši või vanni minna. Mõnikord aitab kerge suupiste, kuid veenduge, et laps pärast seda hambaid peseks. Vaadake nende suupistete kaloreid.
Andke neile võimalus teisi aidata. Mõnikord unustavad täiskasvanud, kui palju lastele meeldib teisi aidata. Eriti kui tegevus on uudsus, võivad need olla äärmiselt kasulikud. Tehke sööki inimesele, kes ei pääse välja. Tehke piiratud liikumisvõimega inimesele mõni õuetöö. Külastage mõne kaardi ja küpsistega hooldekodu. Helistage kõigepealt. Jagage oskust noorema lapsega. Viige noorem laps parki välja mängima. Aidake nooremal lapsel lugemist õppida. Loetelu on tõesti lõputu!
Otsustage, mida kavatsete ravimitega teha; võiksite oma lapselt midagi saada. Kui teie laps võtab ravimeid, peate otsustama, kas ta jätkab ravimite kasutamist või peab ta puhkust. Ravimitega jätkamine on mõne lapse jaoks palju mõtet. Ravimid võimaldavad neil oma käitumist paremini kontrollida. See aitab neil probleemidest välja tulla. Veenduge, et nad saaksid ravimeid õigeaegselt.
Kui teie laps võtab puhkust, siis teadke, et nende käitumine on erinev. Ehitage oma rutiini veelgi rohkem käitumisharjumusi. Mõista, et kui nende ajus puuduvad kemikaalid, mis tal tavaliselt ravimite kaudu on, ei saa nad oma käitumist nii palju kontrollida.Ärge planeerige palju tegevusi, millega teie lapsel on raskusi. Kui nad tunnevad end kontrolli alt eemal olevat, veenduge, et neil oleks kindel koht, kuhu minna. Toetage neid ja pingutage positiivse olemise nimel vaeva. Nii täiskasvanud kui ka lapsed võivad tavapärase ravikuuri lõpetamisel tunda täiendavat stressi. Paar päeva enne kooli jätkamist alustage ka ravimite kasutamist. See annab teie lapsele võimaluse ravimiga kohanemiseks. Nagu alati, pöörduge arsti poole. Need kommentaarid ravimite kohta on informatiivsed ja neid ei anna meditsiinitöötaja.
Ära võta neid kaasa maratonimatkadele. Muutke poeskäigud teile vähem stressi tekitavaks. Jätke lapsed koju. Eriti kui laps võtab ravipuhkust, nõuab katastroofi palumine tal minna tundidepikkusele ostlemisreisile. Neil on igav ja ADD-i loovus lööb sisse. Teile peaaegu ei meeldi nende lahendus igavuse vastu võitlemiseks.
Ole oma ootuste osas realistlik. Kui teie laps ei võta oma ravimeid, ärge oodake, et ta käituks nagu ta on. Teage oma laste piire ja austage neid. Reisimine toob endaga kaasa rõõmude ja väljakutsete komplekti. Mõelge sellele, mida saate vastutava täiskasvanuna teha oma lapse abistamiseks väljakutsetega toimetulemisel. Kui asjad lähevad valesti, leidke viis olukorra paremaks muutmiseks. Mõnikord on hea, kui kõigil on pisut rahunemisruumi.
Pühad võivad olla imelised, kuid need on oma olemuselt stressirohked. Lisaks noortele hea ajakava hoidmisele ADD-iga on ka mõned asjad, mida saate teha, et pühad oleksid kõigile paremad. Saage aru, et ka teie stressitase on praegu tõenäoliselt kõrgem. Võite aidata oma lastel õppida stressiga toime tulema, modelleerides armu neile surve all. Olge selgesõnalised ja andke neile teada, mida olete leidnud stressi leevendamiseks. Harjutage olema lahedam, kui peate. See on teie lastele hea näide.
Kool pakub etteaimatavat ülesehitust ja kui ADD-iga lapsed on koolist väljas, vajavad nad kodus rohkem ülesehitust. Kas teil on kindel aeg tõusmiseks ja magamaminekuks. Võiksite pisut aega nihutada, et nad saaksid magada. Lihtsalt ärge laske neil magada enne keskpäeva ja tehke kõik, mida nad ülejäänud päeva jooksul tunnevad. See teeb raskeks, kui on aeg tagasi kooli minna. Töötage koos lapsega ajakava koostamiseks, mis sisaldab aega perekonna, sõprade, füüsilise tegevuse ja vaiksete aegade jaoks.
Selle ajakava üks väga oluline komponent on video- ja arvutimängude piiramine. Samuti peate planeerima televisiooni aja. Enamik ADD-iga lapsi armastab tunde veeta elektroonikaga. Lapsed, kellel on ootused piiramatu videomängude, arvutiaja ja telerivaatamise järele, kipuvad olema kohutavad, kui soovite, et nad midagi muud teeksid. Niisiis, piirake neid algusest peale. Arutage oma lastega selle põhjuseid ja otsustage kindlalt. Ole ennetav, mitte reageeriv. Lapsed, kes teavad, mida oodata ja ootusi järgitakse, tunnevad end mugavamalt ja on toetatud, isegi kui nad ikkagi kurdavad tõsiasja üle, et piirasite oma aega elektroonikaga.
Toitke neile toitainerikkaid sööke ja piirake rämpstoitu. Pange perele ette söögikorrad. See ei tähenda, et nad peavad sööma iga päev täpselt samal kellaajal. Iga söögikorra jaoks on umbes pooletunnine vahemik. Tehke sellest umbes sama aeg, kui nad söövad koolinädalal. Puhkusekommid on eriline maiuspala. Ärge lõigake neid täielikult välja, vaid piirduge eriliste aegadega. Nüüd on hea aeg aidata oma lastel lõpetada paljude suhkrustatud jookide joomine.
Veenduge, et nad tegeleksid iga päev mõne füüsilise tegevusega. See ei pea palju raha maksma, ehkki spetsiaalne uisutamisreis või karate lisatund on tore viis koolist eemal veedetud aja tähistamiseks. Tasuta tegevuste hulka kuulub parki minek, naabruses jalutamine, jalutuskäik oma linna huvitavasse linnaossa ja õuetöö tegemine endale või kellelegi, kes seda vajab. Peaaegu tasuta tegevuste hulka kuulub muuseumi või loomaaeda minek, looduskaitsealale sõitmine ja jalutamine.
Laske neil harrastada vaba aja veetmist, mis neile meeldib. Alates värvimisest ja lõpetades poksimisega on enamikul lastel midagi sellist, mida nad armastavad teha. See on aeg lasta neil oma huve põhjalikumalt uurida. Viige nad raamatukokku või õppereisile, et aidata neil saada rohkem teavet valitud kire kohta.
Harjutage head unehügieeni. See võib olla oluline aeg unerutiini väljatöötamiseks. Võtke teler, videomängud ja arvutid ruumist välja. Tehke magamistoast magamisruum. Ma tean, et teismelistele on see raske, kuid see on oluline. Kui mängud neile helistavad, võib uni kaotada. Alustage nende päeva kerimist. Laske neil hambaniiti ja hambaid pesta. Andke nende vaimule ja kehale teada, et on aeg magama minna. Veenduge, et tuba oleks rahulik. See tähendab, et voodi, padjad ja katted on mugavad. Reguleerige toatemperatuuri. Avage aken natuke värsket õhku. Nad peavad kandma mõnusaid ööriideid. Kui nende keha on päevatööst kleepuv, siis laske sooja dušši või vanni minna. Mõnikord aitab kerge suupiste, kuid veenduge, et laps pärast seda hambaid peseks. Vaadake nende suupistete kaloreid.
Andke neile võimalus teisi aidata. Mõnikord unustavad täiskasvanud, kui palju lastele meeldib teisi aidata. Eriti kui tegevus on uudsus, võivad need olla äärmiselt kasulikud. Tehke sööki inimesele, kes ei pääse välja. Tehke piiratud liikumisvõimega inimesele mõni õuetöö. Külastage mõne kaardi ja küpsistega hooldekodu. Helistage kõigepealt. Jagage oskust noorema lapsega. Viige noorem laps parki välja mängima. Aidake nooremal lapsel lugemist õppida. Loetelu on tõesti lõputu!
Otsustage, mida kavatsete ravimitega teha; võiksite oma lapselt midagi saada. Kui teie laps võtab ravimeid, peate otsustama, kas ta jätkab ravimite kasutamist või peab ta puhkust. Ravimitega jätkamine on mõne lapse jaoks palju mõtet. Ravimid võimaldavad neil oma käitumist paremini kontrollida. See aitab neil probleemidest välja tulla. Veenduge, et nad saaksid ravimeid õigeaegselt.
Kui teie laps võtab puhkust, siis teadke, et nende käitumine on erinev. Ehitage oma rutiini veelgi rohkem käitumisharjumusi. Mõista, et kui nende ajus puuduvad kemikaalid, mis tal tavaliselt ravimite kaudu on, ei saa nad oma käitumist nii palju kontrollida.Ärge planeerige palju tegevusi, millega teie lapsel on raskusi. Kui nad tunnevad end kontrolli alt eemal olevat, veenduge, et neil oleks kindel koht, kuhu minna. Toetage neid ja pingutage positiivse olemise nimel vaeva. Nii täiskasvanud kui ka lapsed võivad tavapärase ravikuuri lõpetamisel tunda täiendavat stressi. Paar päeva enne kooli jätkamist alustage ka ravimite kasutamist. See annab teie lapsele võimaluse ravimiga kohanemiseks. Nagu alati, pöörduge arsti poole. Need kommentaarid ravimite kohta on informatiivsed ja neid ei anna meditsiinitöötaja.
Ära võta neid kaasa maratonimatkadele. Muutke poeskäigud teile vähem stressi tekitavaks. Jätke lapsed koju. Eriti kui laps võtab ravipuhkust, nõuab katastroofi palumine tal minna tundidepikkusele ostlemisreisile. Neil on igav ja ADD-i loovus lööb sisse. Teile peaaegu ei meeldi nende lahendus igavuse vastu võitlemiseks.
Ole oma ootuste osas realistlik. Kui teie laps ei võta oma ravimeid, ärge oodake, et ta käituks nagu ta on. Teage oma laste piire ja austage neid. Reisimine toob endaga kaasa rõõmude ja väljakutsete komplekti. Mõelge sellele, mida saate vastutava täiskasvanuna teha oma lapse abistamiseks väljakutsetega toimetulemisel. Kui asjad lähevad valesti, leidke viis olukorra paremaks muutmiseks. Mõnikord on hea, kui kõigil on pisut rahunemisruumi.
Pühad võivad olla imelised, kuid need on oma olemuselt stressirohked. Lisaks noortele hea ajakava hoidmisele ADD-iga on ka mõned asjad, mida saate teha, et pühad oleksid kõigile paremad. Saage aru, et ka teie stressitase on praegu tõenäoliselt kõrgem. Võite aidata oma lastel õppida stressiga toime tulema, modelleerides armu neile surve all. Olge selgesõnalised ja andke neile teada, mida olete leidnud stressi leevendamiseks. Harjutage olema lahedam, kui peate. See on teie lastele hea näide.
Video Juhiseid: PLANTS VS ZOMBIES 2 LIVE (Mai 2024).
Seotud Artiklid
Ohutus õues
Kuna ilmad lähevad soojemaks, peame vahetama käigud kodutöödelt ja carpoolidelt pikema aja veetmisele lastega. Mõned käepärased esemed, mis on soojade ilmadega seotud tegevuste jaoks käes, hõlmavad...
Sammumõõturid ja sammumõõtjad
Aste sammumõõtja on kõige lihtsam kaasaskantav seade, mille saate kinnitada oma vöö külge ja mis registreerib teie tehtud kõndimiste arvu. Seade tuvastab teie puusade liikumise ja registreerib iga...
Autori Kohta
Chow Yuan
Noorte Talentide Ajakirjandust. Chef. Vastutav Isik Ja Alla Maa.
