Natuke mantrite arvustust

• Mai 20, 2024

Arvestades jooga kommertsialiseerimist, ei tohiks me imestada, et sama juhtub ka konkreetsete tavade, näiteks mantra, mida on suures osas tõlgendatud kui jaatamise sünonüümi. Ehkki mõlemad on kasulikud rituaalid, on nad samal ajal erinevad tavad. Üks parimaid punkte Lily Cushmani kohta Natuke Mantrat on tema ülevaade nende kahe erinevusest. Tema selgitus naaseb mantra selle õigesse kohta meditatsiooni vormis ja kui see oleks ainus põhjus selle õhukese köite lugemiseks, siis sellest piisaks.

Õnneks on raamatut soovitada ka muudel põhjustel. Kümneks peatükiks ja viieks lõigumaterjaliks jaotatud pakendis pakitakse üsna palju teavet saja kaheksateistkümnele leheküljele. Esimene peatükk pealkirjaga Mis on mantrad? Püha heli ajalugu, selgitab praktika algust hinduistlikes traditsioonides, võtab kiire pilgu selle kasutamisele teistes usutraditsioonides, sealhulgas judaism, kristlus ja islam, ning selgitab erinevust püha heli mõiste ja moto või kinnituse kasutamise vahel .

Teine peatükk Mantra eelised: mida teadus ütleb, võtab põgusa ülevaate meditsiinilistest uuringutest sellel teemal. Uuringud on selgelt dokumenteerinud ajalooliste mantrate kasutamise eelised meditatsiooni ajal, näidates, kuidas need aitavad parandada füüsilist ja vaimset tervist. Huvitaval kombel võrdles üks Cushmani viidatud uuring konkreetse mantra kordumist lihtsalt sõnade ütlemisega jõuluvana; leiud näitasid, et mantra töötab aju ja kesknärvisüsteemi erinevates osades.

Kolmas peatükk Mis on Mantra praktika? selgitab, kuidas kasutada a mantra. Ehkki see näib ilmne, toob tekst välja mõned olulised märkused protseduuri ja selle toimimise kohta. Lugejad hindavad eriti seda, kuidas Cushman seletab mõistuse rändamist ja miks mantra aitab armastaval ja julgustaval viisil. Neljas peatükk, nn Mantra ametlik praktika, järgneb arutelu erinevuste vahel japa, kirtanja Likhita Japa harjutamine, kolm erinevat mantra kasutamise viisi meditatsiooni ajal. Raamatu lõpus peatükk kümme pealkirjaga Igapäevane mantrarakendus võtab selle teema üles ja soovitab mantrat igapäevaelus kasutada.

Viiendas kuni üheksandas peatükis arutatakse erinevaid mantrasid, andes teavet häälduse, eeliste, seotud mütoloogia ja rakenduse kohta. Valik on mitmekesine, kuid piiratud hindu mantritega. Oleks olnud tore näha sarnast arutelu teiste traditsioonide valikute üle, eriti kuna esimeses peatükis loetleti valikuid kogu maailmast. Need, kes tunnevad end ebamugavalt või eelistavad hinduistlikke mantrasid, tunnevad end sellest lõigust välja jäetuna.

Tuleb märgata ühte teist tegematajätmist. Hindu traditsiooni piires on nn avatud mantrad, millest mõnda siin käsitletakse, ja suletud mantrad, mis antakse õpetajalt õpilasele. Cushman ei aruta viimast üldse. See võib viia mõnede pürgijateni, kes usuvad, et suurem osa avalikkusest pääseb kõigile mantratele, kuid see pole nii. Sellise suurusega raamatus on see ülevaatus mõistetav, kuid see sunnib seda muidu imelist sissejuhatust mantra praktikasse.

Kohustustest loobumine: ma ei ole seotud autori ega kirjastusettevõttega. Ostsin oma eksemplari omavahenditega.

Cushman, Lily. Natuke mantraid: sissejuhatus pühadesse helidesse.Sterling Ethos, New York, New York, 2019. ISBN: 978-1-4549-3373-1

Video Juhiseid: SUUR ARVUSTUS: milline kalendermärkmik on parim? (Mai 2024).