Meeste ja naiste lihasmass aja jooksul

• Mai 1, 2024

Uuele Softballi treenerile on erinevused Softballi ja pesapalli vahel pealiskaudsed. Pall on valge asemel pisut suurem ja kollane. Pingi kumm on veidi lähemal, kuid nii on ka taradega. Jah, ja Softball on (tavaliselt) tüdrukute spordiala ja poisid mängivad pesapalli. Kuid mida kauem Softballi treenerid treenivad, seda enam hindab ta seda, et Softball on tõesti pesapallist täiesti erinev spordiala, millel on oma stiil, taktika ja strateegia. See artikkel on esimene sarjast, mis on pühendatud poiste ja tüdrukute erinevuste uurimisele ja tehnikute uurimisele, mida me oma softball-mängijatele õpetame. Siin vaatleme meeste ja naiste füüsilisi erinevusi.

Parempoolsel graafikul on toodud sugude keskmine lihasmassi suurus vanuses 2 kuni 20 aastat. Näiteks on keskmise 10-aastase tüdruku lihasmass umbes 20 naela (saadud keskmise kehakaalu arvestamise ja luude, elundi lahutamise teel) suhkur, vürts ja kookosmass). Poistel ja tüdrukutel on peaaegu täpselt sama keskmine lihasmass kuni 13-aastaseks saamiseni ja puberteediea saabumiseni, kus poistel on lihasmassi lisamine palju kiirem kui tüdrukutel. Selle tagajärjel on selleks ajaks, kui naised saavad 20-aastaseks, lihasmassist vaid umbes 82%, mida mehed teevad samas vanuses.

Oleme juba maininud, et softball on suurem kui pesapall, kuid kui palju? Erinevad Softballi liigad kasutavad erinevas vanuses erineva suurusega palle, ehkki selleks ajaks, kui softball-mängija on keskkoolis, mängib ta kindlasti 12-kuulist palli ümbermõõtu ja on seda ilmselt juba mitu aastat. Minu enda rec liiga kasutab 10-tollist softballi 8-aastaste ja nooremate tüdrukute jaoks, 11-tollist palli 9- ja 10-aastaste tüdrukute jaoks ja 12-tollist palli tüdrukutele, kes on vanemad kui 10, nii et kasutagem seda lähtealusena. Paremal olev tabel näitab nende pehmenduste suurust ja kaalu ning võrdluseks pesapalli suurust ja kaalu. Nagu lugeja näeb, on 10-tolline softball pesapallilähedane, kuid tüdrukute vananedes muutuvad softballid suuremaks. Samal ajal jätkavad poisid sama suurusega pesapalli mängimist.

Nüüd on õpetlik võrrelda mängija lihasmassi nende kasutatava palliga. Palli massi teisendamine kilodeks (nii, et see on sama ühik kui lihasmass) ja jagades mängija lihasmassi selle kuuli massiga, millega nad mängivad, saadakse mängija lihasmassi ja kuuli massi suhe ning see arvutatakse vanuse kohta 7 kuni 20 uues graafikus paremal. Raskema softballi tõttu annavad naised lihaste / kuulide massisuhtest vaid 62%, mida mehed teevad 20-aastaseks saamisel.

See graafik selgitab mulle Softballi treenerina palju. Kuna tüdrukud on noored, mängivad nad pesapalliga sarnase palliga. Kuna ka tüdrukutel on sama keskmine lihasmass, siis kipuvad pesapallitehnikad löömiseks, punumiseks ja viskamiseks noore pehmepalluri jaoks toimima. Minu kogemuseks on aga see, et need võtted, mis noorele softpallurile hästi sobivad, ei tööta nii hästi, kui mängija vanemaks saab - see on mind alati segadusse ajanud. Nüüd on mul aimugi, miks. Uurime tulevastes artiklites meeste ja naiste füüsiliste erinevuste ja vastava erineva kuuli suuruse mõjusid.

CoffeBreakBlog Softball teema nimekiri: Treenerikassad, Tervis ja meditsiin, Softballi ajalugu, Rahvusvaheline Softball, Organisatsioonid, Vanemad, Professionaalne softball, ülevaated, reeglid ja määrused, tulemuste kogumine, statistika ja analüüs, reisiball

Video Juhiseid: Meet the Mormons Official Movie - Full HD (Mai 2024).