Master hea enesetunde kunst (2. osa)

• Aprill 28, 2024

Millal? “Üles” ajal!

Mis tahes olukorras hea tundmine on oskus, mis nõuab ranget harjutamist. Võib tunduda palju lihtsam lihtsalt kiirkorrektsiooni pilli nagu Valium (või mis iganes) poputada. Kuid sellega on seotud kaks peamist probleemi.

Esiteks hoiab see teil enesekontrolli enesekontrolli arendamiseta. Ja kaks - retsepti-, käsimüügi- või meelelahutuslik ülemine - omavad tavaliselt keemiliselt põhjustatud allapoole kõrvalmõju. Ja kogemus on üldiselt järsk langus. Vaimselt vastutustundlikult hoides hoiate end seismast selle keemilise laskmise tagajärjel.

Ja kuna teil on võimalik ise oma hea enesetunde kunsti omandada, siis miks mitte seda teha?

Parim aeg oma uute oskuste arendamiseks on see, kui teie elus lähevad asjad hästi. Kui tunnete end üleval, on hea aeg harjutada hindamist. See on kõige lihtsam aeg, et näha kõiki oma elus armastatud asju.

Kui juhtub midagi "head", peesitage hõõgus. Patsutage ennast selga, teadvustage, kui põnevil olete, ja lüpsake seda kõike, mis see väärt on. Minge tõeliselt kaunistama, kui hea tunne on. Anna see 110%!

Kuid pidage alati meeles, et mõned inimesed tunnevad end ebamugavalt nii suure õnne pärast. Eriti kui nad pole just need, kes seda tunnevad. Nii et vali hoolikalt, kellega sa sel ajal ennast jagad. Ole vajadusel valmis ise oma rõõmu tähistama.

Oma heade tunnete lüpsmine annab teile võimaluse tunda end hästi ajal, mil see on lihtne. Ja kui leiate, et tunnete midagi muud kui head, saate selle hea enesemälu välja tõmmata, et meeleolu tõsta ja heade tunnete hetki uuesti kogeda. Mida rohkem harjutate, seda paremini saate sellega hakkama (olenemata asjaoludest) ja mida varem omandate hea enesetunde kunsti.

See on sarjas teine. 3. osa jaoks klõpsake siin.

Minge tagasi esimese osa juurde.

Tervise, kaalulanguse ja loodusliku toitumise uudiskirja saamiseks klõpsake siin.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin

Toitumisteemalise infolehe tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida
Tervislik kolesterooliarv
10 parimat tervislikku eluviisi noorte ja taastumise jaoks
Omega-3 aruanne

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.

Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: The Latvian Identity: Vaira Vike Freiberga at TEDxRiga (Aprill 2024).