Mineraalid

• Mai 19, 2024

Praktiliselt iga keemiline reaktsioon, mis toimub keha ainevahetusradadel, hõlmab mineraalseid komponente. Energia tootmine, kudede tootmine, valkude süntees, rakkude kasv ja paljunemine, vee tasakaal ja immuunsussüsteem vajavad ühte või mitut mineraali. *

Olulised mineraalid on luude, hammaste ja pehmete kudede kasvu jaoks üliolulised ning toetavad lihas-, vere- ja närvirakke. * Need mineraalid hõlbustavad ensüümide, hormoonide ja antikehade aktiveerimist. *

Makromineraalid on kaltsium, fosfor, kaalium ja magneesium. Mikromineraalid on raud, tsink, vask, seleen, mangaan, jood, molübdeen ja kroom.

Toiduallikad:

• rohelised, lehtköögiviljad
  
• liha
  
• oreliliha
  
• puuviljad
  
• pähklid

Täiendamisel otsige tooteid, millel on:

• nii makro- kui mikrotoitaineid
  
• D-vitamiin kaltsiumi ja fosfori imendumise ja kasutamise hõlbustamiseks
  
• kelaat imendumise suurendamiseks ja maoärrituse vähendamiseks

Vaadake ka kaltsiumi, rauda ja tsinki
Minge tagasi toitainete põhisõnastikku

Tervise, kaalulanguse ja loodusliku toitumise uudiskirja saamiseks klõpsake siin.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.

Toitumisteemalise infolehe tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.


* Seda avaldust ei ole toidu- ja ravimiamet heaks kiitnud. Selle teabe eesmärk ei ole haiguste diagnoosimine, ravi, ravi ega ennetamine.

Video Juhiseid: Italiano + Estone = Mineraalid (Mai 2024).