Ajastus võitluskunstides

• Mai 6, 2024

Võitluskunstides saate teada, et ajastus on kõik. Edastage punch liiga hilja ja tõenäoliselt jääte oma eesmärgist ilma. Esitage punch liiga kiiresti ja te ei ole optimaalne jõud. Blokeerige liiga kiiresti või liiga hilja ja jõuate mõne löögi vastuvõtu lõppu.

Lisaks asjassepuutuvate käikude uurimisele on võitluskunstnikul ülioluline õppida nende hukkamiste ajakava. Ajastuse täiustamine hõlmab optimaalse edu saavutamiseks mitmeid samme ja erinevaid meistriteoseid.

Reaktsioonipuurid
Nagu peaks ilmne olema, on reageerimisharjutused ajastuse jaoks vajalike oskuste arendamisel hädavajalikud. Kui te ei reageeri, ei saa te kunagi reageerida õigel ajal.

Reaktsioonipuure on suhteliselt lihtne seadistada. Eelmise aasta augustis tegime sarja San Shou jaoks, kus kasutasime 4 erinevat lööki, torni, risti, ülaosa ja ümmargust maja. Seejärel kutsub juht välja löögid erinevates kombinatsioonides ja ajakavades. Sel viisil ehitab rühm häälkäsklusele reageerimise ajakava.

Mannekeeni / mulgukoti puurid
Vahemiku tundmiseks tuleb harjutada nende ulatust ja osata teada, milleni aega jõuda. Mannekeeni või mulgukoti (isegi tõelise reaalse mulgustamiskoti) füüsiline löök aitab kehal mõista, mis löögi all ta tunneb. Selle mõistmise kaudu loob keha automaatse reageerimise, teades, kuidas tehnikat selle jõuga pakkuda.

Vormid
Paljud võitluskunstnikud, kes keskenduvad lahinguaspektidele, eiravad sageli nende vorme. See on tõsine viga, kui nad soovivad oma ajakava täiustada. Vormid on sisuliselt lahinguvõtte lood. Vormide ennustatav olemus võimaldab kunstnikul keskenduda kontrolli arendamisele oma keha üle. Kui uurite sisekunsti, siis teate, et energiat ei looda ega hävitata. Tehnikasse tuleb toime tulla kõigist meist ümbritsevatest. Jõu genereerimise kõige võimsam komponent pole mitte meie lihased, vaid hingamine. Õppides, kuidas oma liikumisega hingamist ajastada, saadakse palju tugevam solvang või kaitse.

Sparring
Ajaarvestust aitab luua suvaline aeg, isegi punkt-sparring. Paljud segavõitluskunste jälitavad loobuvad tihtipeale punktiarmutamisest, sest eesmärk on lihtsalt eesmärgi saavutamine, mitte tingimata tehnika edastamine. Nii õpid, kuidas rünnakuks piisavalt lähedale pääseda, kuid hoiate end tagasi ja see võib reaalsetes olukordades põhjustada surmava tulemuse.

See, mida sparring teeb, aitab teil aga reageerida tegeliku inimese vastu turvalises ja kontrollitud keskkonnas. Teie vastase ettearvamatus on see, mis aitab kõik ülaltoodud koolitused praktikasse viia.

Ajastamist on võimalik täiustada, ilma et keskendutaksite ülaltoodud erinevatele meistritele. Kui aga veedate oma treeningutes aega, et keskenduda igale ülaltoodud alale, on teie ajakava viimistlemine lihtsam ja loomulikum.

Video Juhiseid: NEO - perfektne ajastus [ft. ariel] [Official Audio] (Mai 2024).