Viivitamine hoiab meid "kinni" ootel

• Mai 11, 2024

Kas olete süüdi oma elu edasilükkamises? Alustate kõigi heade kavatsustega - olete isegi endale eelnevalt mingil hetkel rääkinud. Te tõusete heade kavatsuste ja hooga üles, siis hakkate kusagil mujal kasutama muid asju tähelepanu kõrvalejuhtimiseks nende asjade jaoks, mida teate, et peate päevaks valmis saama.

Energia annab rohkem energiat. Asjade valmimiseks peame liikuma. Isegi kui kõik süsteemid on käinud, ei taha ma mingil imelikul põhjusel lihtsalt seda, mis mind on kogu nädala jooksul häirinud ja mind kogu nädala jooksul õiendanud, olgu see siis tasumisele kuuluv arve, tagasitelefon helistada tuleb või mis iganes olgu, - jään jänni. Ma tean, et tunnen end nii palju paremini, kui hoolitsen ainult äri eest, kuid jään siiski ettevõtmisharjumustesse. Ma olen vastu ja tean seda, kuid ma ei tea miks. See võib olla nii masendav!

Enamasti süüdistan ma selliseid asju tehes menopausi; kuid edasilükkamisega ei usu ma, et mul oleks kehtivat vabandust. Ma räägin sellest oma sõpradele kogu aeg. Nad ütlevad sama asja. Nad on teel - ütleme nii, et hankige käärid, mille nad allkorrusele jätsid. Nad jõuavad allkorrusele, näevad, et vaja on veel pesu - pange koormus pesumasinasse, pöörake ümber ja märkate, et on prügipäev ning prügi tuleb välja viia; Pärast paljude (planeerimata) ülesannete täitmist lähevad nad tagasi ülakorrusele ja proovivad meelde jätta, millega nad algselt hakkama said. Loomulikult on põhjus, miks nad allkorrusele läksid - ikka allkorrus, käärid.

Kuulen seda palju 'poolflöötidelt'. Nad hakkavad tegema viit asja ühe asja ümber, millele nad üritasid keskenduda, ja siis see üks asi lõpeb tee ääres kukkumisega ega saa korda. Võta näpust. Selle asemel, et end viie hooldatud eseme eest seljale tassida, peksime end sellega, et unustasime teha ühe asja, mille tahtsime korda saada. Mõistus töötab salapärastel viisidel - ja mõnikord peame lihtsalt leppima oma piirangute või tähelepanu kõrvalejuhtimisega, mille me endale seame, ükskõik mis põhjusel. Mine vooluga kaasa. Lihtsalt öelge endale, et jõuate lõpuks selleni. Võib-olla seisame vastu, sest avaldame endale liiga palju survet - mõttetoitu.

Kas see on keskaja "asi"? Noh, ma võin öelda ainult seda, et ma ei mäleta, et oleksin kaotanud keskendumise, kui nooremana oli vaja vaid üks asi valmis saada. Kuid siis, kui olime nooremad, polnud meil miljööd ja kohustusi, mida teeme pärast seda, kui oleme sellel planeedil pool sajandit viibinud.

Ma tean, et me kasutame ainult midagi sellist, nagu 6% meie ajust; Niisiis, kujutage ette, mida me sellesse 6% oleme sisse löönud. See on ime, mida me mäletame, kuidas kõndida ja rääkida. Enda abistamiseks alustage puhkepäeva nimekirja koostamisega ja iga ülesande täitmise ajal võtke paber taskust ja ületage see nimekirjast - tunnete end üha vähem ja vähem surve all. mööda.

Püüdke keskenduda - see on minu arvates kõige olulisem samm oma päeva eesmärkide saavutamisel. Ära lase mõistusel tiirutada - püsi sihikul; kui soovite, võite kirjutada kõik, mida võiksite teha pärast seda, kui teie esimesed ülesanded on tehtud - lisage need loendi ALUSELE; Ärge lubage tähelepanu hajutamisel takistada teil seda, mida peate päevaks tegema. Kui näete midagi, mida on vaja teha, pange see lihtsalt oma aina laieneva nimekirja.

Võite hakata panema kindlaid päevi, millal soovite või soovite iga üksuse valmis saada. Näiteks kui soovite oma vaipu šampooni kanda - see on esmaspäev -, kuid soovite seda teha kolmapäeval. „Vaipade šampooni” kõrval - pange kolmapäev maha; Või mis veelgi parem - oma külmkapi uksel leidke loendid "To Do" - iga päev eraldi paberitükid; "Esmaspäev - teha" ja nii edasi .... Kuid - ärge ennast üle pingutage, kui lähete endast liiga kaugele - võib-olla loetlege kolm päeva korraga;

Milline hea tunne, kui asute asju nimekirjadest ületama ja jõuate nimekirja viimasele punktile! - tunne nagu ükski teine ​​- saavutustunne ja rahulolu.

Ennekõike - püsige kursil ja see aitab teid suuresti oma tegevuskavast. Kui hakkate enda jaoks selliseid uusi harjumusi looma, muutub see teie jaoks teiseks olemuseks - ja imestate, kuidas asjad teie jaoks paika jäävad, kui plaani / eesmärkidega kinni jääte.

Tõstke mulle rida ja andke mulle oma mõtetest teada. Mulle meeldib sinust kuulda - ma õitsen teie tagasisidet!

Video Juhiseid: Liis Lemsalu - Sinuga koos (Official video) (Mai 2024).