Vastupidavus pärast raseduse katkemist

• Mai 4, 2024

Minu arvates on vastupidavuse küsimus huvitav. Pärast raseduse katkemist (või muud kaotust) loovad mõned inimesed veebisaite, kirjutavad raamatuid või tegelevad heategevusorganisatsioonide või propageerimisega. Tundub, et teised inimesed taganevad ja kogu tragöödia varjutavad nad kogu ülejäänud elu. Ma tean naist, kes tegi kaks aastat tagasi nurisünnituse, kuid ütleb endiselt, et soovib, et ta võiks surra ja oma lapsega koos olla. Ilmselt on see äärmuslik juhtum, kuid kindlasti on inimestel erinev vastupidavus

Mis ikkagi on vastupidavus? Ameerika psühholoogilise assotsiatsiooni andmetel on vastupidavus protsess, millega kohandatakse hädaolukordade, traumade, tragöödiate, ohtude või isegi oluliste stressiallikate korral. " Mida saate teha, kui te lihtsalt ei tunne, et põrkate oma kaotusest tagasi? Vastupidavus pole tõenäoliselt midagi sellist, mille olete oma vanematelt pärinud. Vastupidavamaks muutmiseks on võimalusi.

Peaksite teadma oma tugevusi ja nõrkusi. See on hea nõuanne kõigile, isegi kui te pole kaotust kogenud. Kuid kui saate aru, mis on teie jaoks raskem ja millised asjad on teie jaoks lihtsamad, võib see aidata teil leina töödelda.

Ühenduste loomine on vastupidavuse jaoks oluline. Oluline on leida inimesi, kes on läbi elanud sarnaseid kogemusi, või isegi lihtsalt inimesi, kes tunnevad teile mõistvat suhtumist, kellele saate jõuda. Keegi ei taha tunda, nagu oleksid nad kõik oma probleemidega üksi. Oluline on teada, et teised inimesed mõistavad, mida te läbite.

Nõus, et muutus on vältimatu. Paljudele meist ei meeldi muutused. Kulutame palju aega ja energiat, et hoida asjad praegusel tasemel. Reaalselt on aga muutused ainus konstant. Kindlasti pole kõik muudatused positiivsed. Raseduse katkemine - muutus lapseootusest mitteolukorraks võib olla äärmiselt valus. Kuid kui me aktsepteerime, et elu on täis muutusi ja paljud neist on väljaspool meie kontrolli, võime me paremini hakkama saada.

Keskenduge sellele, mida saate teha. See käib koos meie tugevate ja nõrkade külgede tundmisega. On asju, mille üle meie elus on kontroll. Kontrollimise tugevdamine nende asjade üle võib muuta meid vähem ohvriks langenud ja vastupidavamaks. Isegi otsustusvõime pealtnäha sõltumatute asjade üle võib meid paremaks muuta.

Vastupidavus on töö käigus. Kuni jätkame uute asjade õppimist, õpime vigadest ja proovime näha asju erinevatest vaatenurkadest, võime oma vastupidavust veelgi parandada

Video Juhiseid: Üheteistkümnes tund Treiler (Mai 2024).