Laulmine meeleolu muutmiseks

• Mai 5, 2024

Ühel hiljutisel laupäeva hommikul sattusin tööle tööle ja olin väga õnnetu. Tõsi küll, sisseelamine tegi mu ülemuse õnnelikuks, kuid see tähendas loobumist ainukesest asjast, mida ma terve nädala ootasin ja mis magas hilja. Nagu enamik inimesi, saan ka oma elus raseduse katkemise ja muude häirivamate asjadega paremini hakkama, kui olen hästi puhanud ja muud asjad lähevad hästi. Ma ei tundnud end piisavalt puhanuna ega meeldinud, et sel hetkel asjad hästi läksid.

Sellegipoolest panin tööle sõites mõne oma lemmikmuusika. Keerasin selle üles ja laulsin nii valjusti kui oskasin. Ma pole hea laulja. Ma ei saa kõlada vanasõna ämbris, kuid ma olen alati muusikat armastanud ja tean tavaliselt sõnu. Olen alati autos laulnud ja duši all laulnud. Ma ei lase kunagi võimetusel oma naudinguid segada. Vöödin välja politsei ja The Beatlesi ning Bon Jovi ja Rolf Harrise „Tie Me Kangaroo Down Sport“. (Mida ma võin öelda? Mul on muusikas tõesti väga eklektiline maitse!)

Kui ma laulsin, muutus minu suhtumine midagi. Hakkasin end paremini tundma. Kuna ma laulsin ja mitte ainult ei kuulanud, oli peaaegu võimatu keskenduda sellele, et tunda kaotuste pärast kurbust, muretseda raha pärast või olla pahane, et mu ülemus oli palunud mul nädalavahetusest osa ära anda.

Häirimine võib olla hea, kui olete kaotanud nagu raseduse katkemine. Kuid mitme ülesande täitmisel ei saa me mõnikord eeliseid. Oleme tähelepanu hajunud, kuid mitte heas mõttes. Me teeme mitut asja korraga, kuid meie aju on endiselt ärevusrežiimis. Mõnikord võime isegi unustada, mis just meid õnnelikuks teeb. Keskendumine ühele asjale, mis oli lõbus ja mis polnud eriti oluline, parandas mu tuju tohutult.

Meie kaotustesse on lihtne suhtuda. Meie kurbus ja mure võivad muutuda meie elus pidevaks taustaks, värvides ära kõik muu, mida teeme.
Võimalus selle isegi mõneks ajaks välja lülitada võib olla suurepärane asi.

Ärge muretsege, et kopsu tipus laulmine võib tunduda tobe. Mõnikord võib rumal olla suurepärane asi ja see võidab kindlalt kurbuse.

Video Juhiseid: Kalli Kalli Laul - Kui Tuju On Mõnus (Mai 2024).