Aeglane pliit suvikõrvits ja peekon Frittata Recpe

• Mai 15, 2024

Selle asemel, et orjastada kuuma pliidi kohal, see Suvikõrvits ja peekon Frittata saab hõlpsalt valmistada aeglases pliidis. Seda on kiire ja lihtne kokku panna, eriti peekoni mugavusega, mis on saadaval enamiku toidupoodide salatikäigus, mis on juba keedetud ja murenenud. Minimaalsete koostisosadega on lihtne roog valmistada, kuid see on üks, mis kõigile meeldib. Frittatad on mitmekülgsed ja see pole erand. Seda saab serveerida nii sooja, sooja kui ka külma. See sobib pikniku pidamiseks, hiline roog, kerge lõunasöök või õhtusöök või lihtsalt suupiste. See sobib suurepäraselt ka kuhjava aia kõigist suvikõrvitsatest vabanemiseks.


Pärast selle frittata valmistamist eemaldage see vesiseks muutumise vältimiseks taldrikule, kuna see kipub seda tegema, kui jäetakse krooksu. Kui teete edasi või kui teil on alles jäänud tooteid, mähkige kilesse.

6 portsjonit

1/4 tassi võid
1 nael väikseid suvikõrvitsaid, viilutatud 1/4 "viiludeks
1 tass hakitud sibulat
sool ja värskelt jahvatatud pipar
6 muna
1/2 tassi piima
1/3 tassi rammusat murenenud peekonit
1 tass riivitud Cheddari juustu

1. Piserdage 5-6 kvartalist aeglast pliiti ovaalse või ristkülikukruviga (töötab ka suur ümmargune pliit - proovige vältida väikseid kõrgeid krooge, mis on kõrged) kõrgel kuumusel.


2. Asetage või koore sisse, katke ja laske köögiviljade tükeldamisel võil pehmeneda.


3. Segage köögiviljad võiga ja segage kuni segu on kaetud; puista vabalt soola ja pipraga.


4. Segage munad ja piim; valage köögiviljad üle.


5. Puista peale peekon ja juust.


6. Lülitage aeglane pliit madalale, katke ja laske keeda 2–3 tundi või kuni seadistatud on.


7. Eemaldage kaas ja laske 5 minutit seista; lõigatud kiiludeks serveerimiseks.

Kogus ühe portsjoni kohta
Kalorid 267 Rasva 188 kalorit
Kalorite protsent alates: Rasv 70% Valk 20% Süsivesik. 9%

Toitainete kogus ühe portsjoni kohta
Rasva kokku 21 g
Küllastunud rasv 11 g
258 mg kolesterooli
Naatrium 307 mg
Süsivesikute üldsisaldus 6 g
Dieetkiud 0 g
Suhkrud 0 g
Valk 14 g

A-vitamiin 22% C-vitamiin 16% kaltsium 0% raud 7%

Video Juhiseid: Rage against the Restaurant. Crazy staff | Roblox Restaurant Tycoon #1 [KM+Gaming S01E47] (Mai 2024).