Strateegiad ellujäämiseks

• Mai 21, 2024

Mida tähendab olla vähist ellujääja? Kas veedate palju aega rahvamassi nägusid vaadates, mõeldes, kas need on vähktõbe üle elavad? Mis tähistab vähist ellujäämist? Mida sa teed selle uue rolliga, mis sulle heideti?

Mõni inimene eemaldub kogemusest ja sulgeb ukse. Nad tahavad võimalikult vähe katsumusi meelde tuletada. Teised hüppavad täie hooga sisse, kui juhid, juhendajad ja juhendid, et aidata neid, kes alles alustavad teed. Mõni võtab kesktee ja proovib leida tasakaalu mõlema äärmuse vahel.

Sõltumata sellest, kuidas suhtume ellujäämisse ja sellesse, mida me sellega teeme, võime selle edu saavutamiseks kohe astuda samme, isegi kui meile on alles diagnoositud.

Peaaegu iga rinnavähki üle elanud inimene, kellega olen kokku puutunud, jagab sarnast lugu, kui ta kõndis viimast korda arsti kabinetist välja, kuuldes kuulutust tema kõrvus: “See selleks. Olete valmis. Olete võimalikult lähedal ravile. " Mida see tähendab? Kas sa teeskled, et seda pole kunagi juhtunud? Kas karjume katusealustel rõõmu pärast? Kas broneerite selle maailmakruiisi, mille endale lubasite? Võib-olla olete ajahalduse narkar ja kõik, mida teete, on peatuda koduteel toidupoes, sest see on teel, ja see tähendab, et homme on üks asi vähem teha.

Ellujääja töökojas ütles üks naine, et ta tundis, et teda on mitu kuud turbulentset ookeani pumbanud, seejärel pühkinud teda meeleheitlikult kaldale ja lasknud hinge õhku. Täiesti üksi.

See tundub nii ebaõiglane, et pärast kõike, mille oleme läbi elanud, pärast kogu julgust, mille oleme kogunud, ja kogu hirmu, mille oleme pidanud vallutama, maandume oma jalgadele (või sõltuvalt muudest anatoomilistest osadest) tagasi vaadates maailm, mis pole tegelikult üldse muutunud. Kõik draama on endiselt alles, kõik probleemid on endiselt alles ja miks ei muutu midagi? Oleme muutunud! Oleme nüüd teistmoodi. Kuid keegi näib märkavat. Meie meditsiiniline tugimeeskond on liikunud uute patsientide juurde, suunates nad vähiravi maailma. Meie pere ja sõbrad toetavad endiselt, kuid neil on ka elu ja nad on hõivatud. Meie sotsiaalne ja töökeskkond on toiminud ilma meieta (kujutage ette!) Ja nendesse maailmadesse naasmine võib emotsionaalselt olla väga raske. Mõnikord hakkame end peksma, mõtlesime, miks oleme nii masenduses, kui peaksime tundma ekstaatilist rõõmu eluohtliku haiguse üleelamise üle.

Juba diagnoosimise hetkest saad teha palju selleks, et muuta see üleminek lihtsamaks. Lihtsalt teadmine, et need tunded on normaalsed ja kogeme neid tõenäoliselt, on pikk tee „ellujäämise” perspektiivi hoidmiseks. Mõne sellise praktika rakendamine enne, kui me seda vajame, võib samuti aidata.

Eesmärkide seadmine. Midagi ootamist või väljakutse, mille soovite täita, võib anda inspiratsiooni, mida vajate pimedatest perioodidest läbi saamiseks.

Võtke oma elu enda kanda. Kusagil pole see tõepärasem kui teie ravi ajal ja ravi alustamisel teenivad teid ettevalmistused hästi, kui te lõpuks vabanete. Pidage meeles, et ükskõik, mis see on, see on teie elu ja tervis. Osalege võimalikult vähe kõigis oma vähiraviga seotud otsustes ja leiate enesetundele mõjuvõimu. Tõenäoliselt olete meeldivalt üllatunud, kui võimustunne hakkab teid juhendama oma uue ellujäänuna elu ümber kujundamisel.

Minge tagasi põhitõdede juurde. Treeni, söö hästi ja saa piisavalt puhata. Nüüd on aeg oma vajadused esikohale seada. Olete käinud põrgus ja tagasi ning teie füüsiline, emotsionaalne ja vaimne mina tuleb täiendada ja turgutada.

Tehke kõik, mis kulub iga päev, et muuta need kolm põhivajadust esmatähtsaks. Aja jooksul võtab teie uus elu - ellujäänuna - kuju ja te hakkate tulevikku vaatama uue ootuse ja lootuse mõttes.

Video Juhiseid: Kuidas leida “kirss tordil” kinnisvaraobjekte? (Mai 2024).