Teie eest hoolitsemine - lapsevanem

• Aprill 28, 2024

Vanemaks olemine on üks kõige tasustavamaid ja hämmastavamaid rolle, mida me elus täita võime. Peagi saame teada, et 99% meie energiast on suunatud lastele kõige loomulikum asi maailmas. Igas lapsepõlves ja noorukieas kohandame ja õpime vanematena lapse kasvades ja arenedes koos lapsega.

Aeg ja energia on väärtuslikud sellel uusajal, kus pere kõik inimesed on eri aegadel hõivatud erinevate asjadega. Vanemana maapinnal seismine, kui teismeline esitab väljakutseid, võib olla keeruline järjepidevaks jääda, kuid samal ajal teate ka järjepidevuse olulisust lapsevanemaks saamisel.

Pole tähtis, kas olete töötav lapsevanem või kodune vanem, tunnete end kohati armunult ja nagu poleks teist piisavalt, et ringi liikuda.

Üks on kindel, et teismelised ei tööta ajakava järgi. Nad ei ole alati võimelised mõistma head või halba aega, et oma mure maha laadida või vaidlustada teie volitusi või otsuste vastuvõtmist. Seetõttu on füüsilise, vaimse ja vaimse heaolu jaoks ülioluline, et vanemad saaksid õppida enda eest hoolitsema.

Kui vanemad tunnevad end hästi, on kasu kogu perele. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teie eest hoolitseda lapsevanemana, millest on omakorda kasu kõigile.

* Võtke ühendust oma sisemise lapsega ja mängige! Võtke aega, et teha aeg-ajalt midagi loomingulist. Joonistamine, maalimine, tagasipööramine, laste või lemmikloomadega mängimine - sellel võib olla positiivne mõju kogu leibkonnale.

* Võtke mullivann ja leotage päeva valud ära. Nõudke, et teid ei häiri, või veelgi parem, kui teete seda, kui pere pole väljas. Saate süüdata küünla, lugeda raamatut, kuulata oma lemmikmuusikat või lihtsalt puhata ja olla oma mõtetega.

* Sööge tasakaalustatud tervislikku toitumist. Laste hooldamise vahepeal pidage meeles, et peate oma keha toitma toitainerikkate toitudega, et tunneksite oma parimat.

* Asuge uuele huvile või hobile. See ei pea teie nädalast palju aega võtma, vaid tund nädalas tundides või kodus millegi uue õppimiseks võib teid tõesti taasenergia anda.

* Võtke partneri või abikaasaga aeg maha. Kui saate korraldada kuupäevaõhtuid, on see geniaalne, kuid isegi kui teete koos lühikese õhtuse jalutuskäigu ja veedate paarina aega, aitab see teil uuesti ühendust võtta.

Tähtis on mitte tunda süümepiinu enda jaoks aja maha võtmise pärast, sest see on vajalik selleks, et olla oma lastele parim vanem.

Video Juhiseid: Aneurysms - causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology (Aprill 2024).