Tänupühad

• Aprill 30, 2024

On loomulik keskenduda teiste inimeste omanditele ja suhetele, mida te oma elus sooviksite. See fookus pole siiski tervislik ja võib põhjustada ainult valu ja muid negatiivseid mõtteid.

Esimene tänupüha pärast lahutust või isegi aasta hiljem võib olla keeruline. Isegi kui lahkusite halvast abielust, on abielupaari koosseisu kuulumisel endiselt kombeid ja mugavusi. Te hakkate mõtlema, kes kalkunit nikerdab, ja tunnete end ebamugavalt, kui olete tänupühade õhtusöögil üksi.

Võite vaadata sõpru ja pereliikmeid, kellel näib olevat seda, mida soovite, ja tunda end armukadedalt kaksikutena. Kadeduse kaksikud pole küsimused, vaid see, kuidas te pikaajaliste tunnetega hakkama saate.

Esmalt teadvustage oma emotsioone. Need on tõelised ja neid tuleb tunnistada. Kuid ärge jääge nende juurde. Mõelge õnnistustele, mis teil elus on. Iga inimese õnnistused on erinevad. Mõnedel inimestel on lapsed, teistel on sõbrad, perekond on oluline ja teised leiavad, et vabatahtlikuna tagasi andes saavad nad täidetud.

Kui näete kedagi imelise suhtega, proovige mõista positiivseid asju, mis aitavad seda suhet heaks muuta. See ei tähenda, et peaksite kiirustama uue suhte või abielu sõlmimisega, kuid sellised atribuudid nagu kaastunne ja hea suhtlus võivad aidata kõiki teie suhteid tugevdada.

Püüdke naeratada ja osaleda. Enne kui sa seda tead, ei sunni naeratus peale, vaid see on ehe. Keskendumine positiivsele on parim tänupühade kingitus, mille saate endale anda.

Kuigi on tõsi, et võite arvata, et positiivsusest on vähe, siis kui sulgete silmad ja arvate, et leiate oma elus positiivseid külgi. Mõelge väikesele lahkusele, mis võis põhjustada kellegi päeva või millegi, mida keegi teine ​​teie heaks tegi, mida te hindasite.

Kui tunnete end jätkuvalt kurvana või olete depressioonis, pöörduge professionaalse abi saamiseks. On väga oluline, et kellelgi oleks sobiv koolitus, kellega rääkida. Ärge häbenege ega häbenege. Oluline on abi küsida, kui seda vajate.

Soovin kõigile õnnelikku ja õnnistatud tänupüha.

Video Juhiseid: KANADA TÄNUPÜHAD + Meie koer oskab laulda? (Aprill 2024).